Аутогенные тренировки

  1. Файлы
  2. Академическая и специальная литература
  3. Психологические дисциплины
  4. Психотерапия
  5. Суггестивная психотерапия
  6. Самовнушение (самогипноз, аутотренинг)
Суггестивная психотерапия
Реферат
  • формат doc
  • размер 92 КБ
  • добавлен 21 февраля 2011 г.
Аутогенные тренировки
ИГАСУ, 1 курс, 2 семестр.
Аутогенная тренировка - метод самовнушения, предложенный немецким психотерапевтом J.Schultz в 1932 г.
Упражнение I - вызывание ощущения тяжести.
Упражнение II - вызывание ощущения тепла.
Упражнение III - регуляция ритма сердечной деятельности.
Упражнение IV - регуляция дыхания.
Упражнение V - влияние на органы брюшной полости.
Упражнение VI - вызывание ощущения прохлады в области лба.
Аутогенная тренировка состоит из трех этапов.
Смотрите также

Виды тренировок

Реферат
  • формат doc
  • размер 93.5 КБ
  • добавлен 08 февраля 2011 г.
Содержание: 1. Введение 2. Цель, задачи, основное содержание спортивной тренировки 3. Средства спортивной тренировки 4. Задачи обучения в рамках спортивной тренировки 5. Основные стороны спортивной подготовки 6. Понятие о психологической подготовке 7. Особенности планирования периодов тренировок 8. Организация занятий 9. Литература реферат на 13-и стр.

Гиревой спорт

Реферат
  • формат doc
  • размер 991 КБ
  • добавлен 31 января 2012 г.
История развития гиревого спорта, Правила соревнований по гиревому спорту , Заслуженные мастера спорта, Тренировки (в картинках и с пояснением), . Рекорды России на 2003 (2004) года, Жонглирование, Заключение, Список использованной литературы

Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система

  • формат doc
  • размер 804.78 КБ
  • добавлен 30 ноября 2009 г.
Введение. Основные понятия. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система. Характеристика функциональных систем организма и их. совершенствование под воздействием направленной физической тренировки. Опорно-двигательный аппарат. Сердечно-сосудистая система (система кровообращения). Дыхание. Дыхательная система. Нервная система. Обмен веществ и энергии - основа жизнедеятельности организма человека. Заключен...

Основы спортивной тренировки

  • формат doc
  • размер 42.67 КБ
  • добавлен 17 мая 2009 г.
Цель и задачи спортивной тренировки. Основы совершенствования физических качеств. Методические принципы спортивной тренировки в условиях ВУЗа. Построение одного тренировочного занятия. Задачи отдельных его частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной. Основы методики разучивания и совершенствования техники выполнения физических упражнений. Спортивные соревнования как средство и метод подготовки спортсмена. Взаимосвязь системы спор...

Подготовка спортсмена в процессе тренировки

Статья
  • формат doc
  • размер 122.16 КБ
  • добавлен 30 января 2012 г.
СГПИ, 2011 г. - 42 с. Психологическая подготовка спортсмена Интеллектуальная подготовка Тактическая подготовка Виды, задачи и средства тактической подготовки спортсмена Содержание и методика составления тактического плана выступления спортсмена в соревнованиях Техническая подготовка Физическая подготовка Общие и специальные принципы спортивной тренировки Принципы спортивной тренировки Цель, задачи и характерные черты спортивной тренировки Средств...

Рекомендации по развитию скорости

Реферат
  • формат docx
  • размер 14.41 КБ
  • добавлен 22 августа 2010 г.
Тренировки особенно необходимы игрокам высокого и сверхвысокого роста, так как от природы гигантам обычно достается мало быстроты. Известно, что тренировки с отягощением способствуют повышению быстроты движений, развивают мышечную силу, улучшают координацию, что важно в первую очередь для центровых. Целесообразно сочетать специальные упражнения и работу над быстротой и техникой в условиях, близких к игре, поскольку постоянный игровой цейтнот треб...

Самооборона

Реферат
  • формат doc
  • размер 121.5 КБ
  • добавлен 27 февраля 2011 г.
Методы тренировки. Воспитание воли. Тактические замыслы. Особенности психологической подготовки на единоборстве. Общая физическая подготовка. Примерный план тренировки. Разминка. Основная часть. Заключительная часть. Примеры прийомов по самообороне. Самостраховка при нападении. Балансирование. Удары ногами. Защита

Средства и методы обучения игры в футбол

  • формат docx
  • размер 55.68 КБ
  • добавлен 16 марта 2011 г.
Введение. Средства обучения и тренировки: Общеподготовительные упражнения Специальноподготовительные упражнения Методы обучения и тренировки: Практические методы Словесные методы Описание ряда конкретных упражнений при обучении игре в футбол: Упражнения для укрепления мышц стопы Упражнения для укрепления икроножных мышц Упражнения преимущественно для рук и плечевого пояса. Упражнения преимущественно для шеи и спины. Упражнения преимуществен...

Физическое воспитание студентов

  • формат rtf
  • размер 121.28 КБ
  • добавлен 27 февраля 2011 г.
Организация и руководство физическим воспитанием Формы физического воспитания студентов Программное построение курса физического воспитания Зачётные требования и обязанности студентов Физиологические основы оздоровительной тренировки Тип нагрузки Интенсивность нагрузки

Футбол, техника игры вратаря и методика обучения

Контрольная работа
  • формат doc
  • размер 104 КБ
  • добавлен 16 апреля 2011 г.
Введение. Требования к вратарю в современном футболе. Техника футбольного вратаря. Направления тренировки вратарей. Возрастные особенности вратарей. Тренировка вратарей в зависимости от возраста. Оперативное тестирование функциональной готовности вратаря футбольной команды. ГОУВПО "Бирская государственная социальная педагогическая академия" Кафедра спортивных дисциплин/Факультет Физической культуры/3 курс/18 страниц
  • 2008 — 2025 «СтудМед»