Атилов А. Бэкман Б. Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин

формат fb2
размер 3.79 МБ
добавлен 26 августа 2011 г.

Ростов н/Д: «Феникс», 2007, 224с.

Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.

Предисловие
Введение
Разминка в боевом фитнесе
Техника основных положений боевого фитнеса
Техника ударов руками
Техника ударов локтями
Техника ударов ногами
Техника ударов коленями
Методы обучения боевому фитнесу

Купить и скачать книгу

Смотрите также

Атилов А. Бэкман Б. Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин

формат fb2
размер 3.08 МБ
добавлен 26 августа 2011 г.

Ростов н/Д: «Феникс», 2007, 224с. Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на серде...

Атилов А., Бэкман Б. Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин

формат rtf
размер 4.14 МБ
добавлен 23 января 2012 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2007. - 420 с. В книге представлены упражнения и приемы боевого фитнеса, который позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают Вашему телу силу, ловкость и равновесие. Предлагаемая на страницах книги программа создана на основе нашего опыта преподавания боевых искусс...

Воюшин Константин, Маматов Алексей. Как выжить при ранении в ножевой и рукопашной схватке

формат djvu
размер 2.51 МБ
добавлен 10 апреля 2011 г.

"Непобедимы себя победившие" ("Братишка", октябрь 2003 г. ) "Если вас "зацепили" ножом. Как выжить в рукопашной схватке" ("Солдат удачи", №2 (113) 2004 г. ), 4 стр. В статье рассматриваются методы боевой реанимации. Курс экстремальной медицины по системе "СПАС"

Кудряшов Н.И. Магия боя. Тайны боевых искусств гипербореев

формат pdf
размер 4.21 МБ
добавлен 28 октября 2009 г.

СПб.: ИД «ВЕСЬ», 2002. – 192 с., илл. В предлагаемой вашему вниманию книге описана уникальная система целостного движения гипербореев, рассматривается ее применение в жизни и в военно-прикладном аспекте – боевой системе «Топот». Гиперборейская система учит человека воспринимать самого себя и окружающий мир как единое целое. Эта книга поможет вам лучше узнать свое тело, предложит рекомендации, как на тренировках по боевым искусствам сделать это...

Майор Ветер. Разность потенциалов

формат djvu
размер 1.12 МБ
добавлен 19 марта 2011 г.

Журнал "Оружие" №10 - 2010 год, 11 стр. Отличие между стрелковым спортом и боевой подготовкой силовых структур огромно, считает автор. Практической стрельбой заниматься необходимо, но она не может полностью заменить стрелковую подготовку спецназа.

Маслов А.А. Дзэн самурая

формат fb2
размер 3.51 МБ
добавлен 10 октября 2011 г.

Издательство: Феникс. ISBN: 5-222-05983-9. Год издания: 2006. Описание: Из переплетения местной боевой традиции и китайского ушу, самурайского кодекса чести "Бусидо" и тайных народных методов боя родился уникальный мир боевых искусств Японии. В нем роза была неотделима от меча, а поэзия - от искусства боя. В книге собраны редчайшие материалы о воинской практике самураев, методах тренировки в дзюдо и айкидо, каратэ и сёриндзи кемпо, искусстве бо...

Травников А. Запрещенные удушающие приемы, техники дыхания, которые увеличивают силу, скорость и реакцию. По системе спецназа КГБ

формат djvu
размер 39.02 МБ
добавлен 17 марта 2010 г.

М.: АСТ; СПб.: Прайм-Еврознак, 2010. - 189 с. Эта книга снимает гриф секретности с одного из самых важных разделов боевой подготовки спецназа КГБ. Собранные со всего мира секретные техники подготовки и приемы боя на поражение с использованием «запрещенных» удушающих приемов становятся достоянием всех любителей и профессионалов боевых искусств. Освоив дыхательно-энергетические комплексы и «запрещенные» техники удушающих приемов, вы повысите свою...

Цин Шань, Жо Юй. Рукопашный бой: боевое применение каратэ

формат djvu
размер 2.12 МБ
добавлен 20 августа 2013 г.

Пекин, 1992. — 278 с. — ISBN 7-81003-604-1. Язык: китайский (упрощенные иероглифы). OCR-слой. Содержание: Базовая техника – кихон. Кумитэ. Самозащита от захватов для мужчин и женщин, от атак ножом. Общая физическая подготовка; работа на макиваре, мешках и лапах; работа с палкой; тамэсивари – разбивание твёрдых предметов.

Шестопалов К. Бой на выживание - интуитивная боевая система

формат pdf
размер 582.78 КБ
добавлен 18 февраля 2010 г.

Эта книжка приурочена прогрессивному боевому умению – интуитивной боевой системе – Бою на выживание. Конечно, бой на выживание предполагает новый уровень боевых искусств – в отличие от классических боевых искусств его базу составляет не техника, а основы. Автор открывает теоретические нюансы Боя на выживание, уделяет большое внимание стратегии и стратегии ведения боя. Также в книжке дано детализированное описание болевых точек на теле человека.

Шлахтер В. Запрещенная книга боевой машины

формат rtf
размер 387.16 КБ
добавлен 18 августа 2010 г.

Вадим Шлахтер. Запрещенная книга боевой машин. Книга программное заявление автора и заочный тренинг по психологической подготовке. "Ты можешь прочитать и восхититься. Ты можешь возмутиться и начать спорить. Неважно. В том и в другом случае ты придешь к пониманию и станешь сильнее. Или ты можешь испугаться. Тогда ты – не тот, для кого я писал эту книгу".