М.: Спорт, 2016. — 456 с. — ISBN 978-5-906839-49-7.
Знания решают всё. Правильно ли построен тренировочный процесс?
Каков эффект от работы, выполняемой подопечными в данный момент, и
что можно ожидать в ближайшей и отдалённой перспективе? Чтобы
ответить на эти вопросы, тренеру нужны знания. Знания в области
теории спорта, физиологии, биомеханики, педагогики, психологии.
В "Энциклопедии тестирований" собрано множество методик контроля, применяемых в профессиональном спорте. Это позволит каждому специалисту выбрать тесты, которые наилучшим образом отвечают его тренерской философии. Применение на практике принципов, изложенных в книге, позволит объективно оценивать состояние спортсменов, сравнивать текущие показатели с запланированными, оптимально индивидуализировать нагрузки с целью повышения эффективности тренировочного процесса. Следствием станет ощутимый прогресс самих спортсменов и рост их спортивных результатов. Предисловие.
Введение. Основы спортивной метрологии.
Метрология тестирований.
Введение в предмет спортивной метрологии.
Основы метрологии комплексного контроля.
Управление процессом подготовки спортсменов.
Виды контроля.
Основы теории измерений.
Шкалы измерений.
Точность измерений.
Систематические и случайные ошибки измерений.
Абсолютные и относительные ошибки измерений.
Основные требования к тестам.
Стандартизация измерительных процедур.
Надёжность тестов.
Стабильность тестов.
Согласованность тестов.
Эквивалентность тестов.
Информативность тестов.
Безопасность.
Основы теории оценок.
Применение шкал оценок в практике.
Оценка батареи (комплекса) тестов.
Нормы.
Разновидности норм.
Пригодность норм.
Методы количественной оценки качественных показателей.
Метод экспертных оценок.
Анкетирование.
Периодизация тестирований в хоккее.
Заключение.
Литература. Анализ соревновательной и тренировочной деятельности.
Анализ соревновательной деятельности.
Статистика Международной федерации хоккея с шайбой (ИНГ).
Статистика Corsi.
Статистика Fenwick.
Статистический показатель PDO.
Статистика FenCIose.
Оценка качества соревновательной деятельности игрока (QoC).
Оценка качества соревновательной деятельности партнёров по звену (QoT).
Анализ преимущественного использования хоккеиста. Анализ технико-тактической подготовленности.
Анализ эффективности технико-тактических действий.
Анализ объёма выполненных технических действий.
Анализ разносторонности технических действий.
Оценка тактического мышления. Учёт соревновательных и тренировочных нагрузок.
Учёт внешней стороны нафузки.
Учёт внутренней стороны нагрузки. Анализ тренировочной деятельности.
Заключение.
Литература. Контроль физического развития и функционального состояния.
Опенка физического развития.
Методы определения состава тела.
Антропометрические методы.
Методика измерения длины и массы тела.
Измерение обхватов.
Калиперометрия.
Методические рекомендации.
Формулы для оценки жировой массы тела.
Биофизический метод—биоимпедансный анализ.
Физические основы метода.
Методика интегрального исследования.
Интерпретация результатов исследования.
Региональные и полисегментные методики оценки состава тела.
Безопасность метода.
Надежность метода.
Показатели хоккеистов высокой квалификации.
Сравнение результатов, полученных при биоимпедансном анализе и калиперометрии.
Метод на основе измерения плотности и объёма тела — воздушная плетизмография.
Методика измерсниий.
Композиция мышечных волокон. Контроль функционального состояния.
Классические методики оценки состояния спортсмена.
Систематический комплексный контроль состояния и готовности.
спортсмена с помощью технологии Omegawave.
Практическая реализация концепта готовности в технологии Omegawave.
Готовность центральной нервной системы.
Готовность сердечной системы и автономной нервной системы.
Готовность систем энергообеспечения.
Готовность нервно-мышечной системы.
Готовность сенсомоторной системы.
Готовность целостного организма.
Результаты.
Заключение.
Литература. Психологическое тестирование.
Основы психологического тестирования.
Классификация методов.
Изучение структурных компонентов личности хоккеиста.
Исследование спортивной направленности, тревожности и уровня притязаний.
Оценка типологических свойств и особенностей темперамента.
Характеристика отдельных сторон личности спортсмена.
Комплексная оценка личности.
Проективные методики.
Анализ характерологических особенностей спортсмена и тренера.
Исследование личности спортсмена в системе общественных отношений.
Социометрия и оценка команды.
Измерение взаимоотношений между тренером и спортсменом.
Групповая оценка личности.
Диагностика общей психологической устойчивости и надёжности спортсмена.
Методики оценки волевых качеств.
Исследование психических процессов.
Ощущение и восприятие.
Внимание.
Память.
Особенности мышления.
Диагностика психических состояний.
Оценка эмоциональных состояний.
Оценка состояния нервно-психического напряжения.
Цветовой тест Люшера.
Основные причины ошибок при психодиагностических исследованиях.
Заключение.
Литература. Контроль физической подготовленности.
Проблема обратной связи В управлении подготовкой в современном профессиональном хоккее.
Характеристика опрошенного контингента.
Место работы.
Возраст.
Тренерский стаж.
Текущая должность.
Анализ результатов анкетного опроса тренеров профессиональных клубов.
и Национальных сборных.
Анализ методов оценки функциональной подготовленности спортсменов.
Анализ результатов тестирований.
Выводы. Функциональные двигательные способности.
Подвижность.
Устойчивость.
Тестирование функциональных двигательных способностей.
Критерии оценки.
Интерпретация результатов.
Тесты для качественной оценки функциональных двигательных способностей.
Протокол результатов тестирования функциональных двигательных способностей. Силовые способности.
Метрология силовых способностей.
Тесты для оценки силовых способностей.
Тесты для оценки абсолютной (максимальной) силы мышц.
Тесты для оценки абсолютной (максимальной) силы мышц с использованием динамометров.
Максимальные тесты для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и предельных отягощении.
Протокол для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и непредельных отягощений.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности с использованием штанги.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности с использованием медицинболов.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности с использованием велоэргометров.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности с использованием иного оборудования.
Прыжковые тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности.
Тесты для оценки специальных силовых способностей полевых игроков. Скоростные способности.
Метрология скоростных способностей.
Тесты для оценки скоростных способностей.
Тесты для оценки быстроты реакции.
Оценка простой реакции.
Оценка реакции выбора из нескольких сигналов.
Оценка скорости ответного действия на определённую тактическую ситуацию.
Оценка реакции па движущийся объект.
Тесты для оценки скорости одиночных движений.
Тесты для оценки максимальной частоты движений.
Тесты для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях.
Тесты для оценки стартовой скорости.
Тесты для оценки дистанционной скорости.
Тесты для оценки быстроты торможения .
Тесты для оценки специальных скоростных способностей нолевых игроков.
Протокол теста бег на коньках 27.5/30/36 метров лицом и спиной вперед для оценки мощности анаэробно-алактатного механизма энергообеспечен.
Тесты сценки ёмкости анаэробно-алактатного механизма энергообеспечения.
Тесты для оценки специальных скоростных способностей вратарей.
Тесты для оценки быстроты реакции вратаря.
Тесты для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях вратарей. Выносливость.
Метрология выносливости.
Тесты для оценки выносливости.
Прямой метод оценки выносливости.
Максимальные тесты для оценки скоростной выносливости и ёмкости аиаэробно-а’шктатного механизма энергообеспечения.
Максимальные тесты для оценки региональной скоростно-сиювой выносливости.
Максимальные тесты для оценки скоростной и скоростно-силовой выносливости и мощности анаэробно-гликолитического механизма энергообеспечения.
Максимальные тесты для оценки скоростной и скоростно¬силовой выносливости и ёмкости анаэробно-гликолитического механизма энергообеспечения.
Максимальные тесты для оценки глобальной силовой выносливости.
Максимальные тесты для оценки МПК и общей (аэробной) выносливости.
Максимальные тесты для оценки ПА ПО и общей (аэробной) выносливости.
Максимальные тесты для оценки ЧССоткл и общей (аэробной) выносливости.
Максимальные тесты для оценки общей (аэробной) выносливости.
Косвенный метод оценки выносливости (тесты с субмаксимальной мощностью нагрузок).
Тесты для оценки специальной выносливости полевых игроков.
Тесты для оценки специальной выносливости вратарей. Гибкость.
Метрология гибкости.
Факторы, влияющие на гибкость.
Тссты для оценки гибкости. Координационные способности.
Метрология координационных способностей.
Классификация видов координационных способностей.
Критерии оценки координационных способностей.
Тесты для оценки координационных способностей.
Контроль координации движений.
Контроль способности поддерживать равновесие тела (баланс).
Контроль точности оценивания и отмеривания параметров движений.
Контроль координационных способностей в их комплексном проявлении.
Тесты для оценки специальных координационных способностей и технической подготовленности полевых ИфОКОВ.
Тесты для оценки техники передвижения на коньках и владения шайбой.
Контроль техники бега на коньках скрестным шагом.
Контроль способности к смене направления движения на коньках.
Контроль техники исполнения виражей на коньках.
Контроль техники переходов с бега на коньках лицом вперёд на бег спиной вперёд и наоборот.
Контроль техники владения клюшкой и шайбой.
Контроль специальных координационных способностей в их комплексном проявлении.
Тесты для оценки техники горможений и способности к быстрой смене направлений движений.
Тесты для оценки точности бросков и передач шайбы.
Контроль точности бросков.
Контроль точности передач шайбы.
Тесты для оценки специальных координационных способностей и технической подготовленности вратарей.
Контроль техники перемещений приставным шагом.
Контроль техники перемещения Т-образным скольжением.
Контроль техники перемещения поперечным скольжением на щитках.
Оценка техники контроля отскока шайбы.
Контроль специальных координационных способностей вратарей в их комплексном проявлении. Взаимосвязь в проявлении различных видов физических способностей на льду и вне льда.
Взаимосвязь скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей хоккеистов на льду и вис льда.
Организация исследования.
Анализ взаимосвязи скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей хоккеистов на льду и вне льда.
Взаимосвязь между различными показателями координационных способностей.
Организация исследования.
Анализ взаимосвязи между различными показателями координационных способностей. Рекомендации по проведению тестирований и анализу полученных результатов.
Оптимальная комплексная батарея тестирования ОФП и СФІІ.
Анализ данных.
Планирование подготовки исходя из особенностей календаря.
Составление протокола тестирования.
Индивидуализация.
Мониторинг прогресса и оценка эффективности тренировочной программы.
Заключение.
Литература.
Благодарности.
Для заметок.
В "Энциклопедии тестирований" собрано множество методик контроля, применяемых в профессиональном спорте. Это позволит каждому специалисту выбрать тесты, которые наилучшим образом отвечают его тренерской философии. Применение на практике принципов, изложенных в книге, позволит объективно оценивать состояние спортсменов, сравнивать текущие показатели с запланированными, оптимально индивидуализировать нагрузки с целью повышения эффективности тренировочного процесса. Следствием станет ощутимый прогресс самих спортсменов и рост их спортивных результатов. Предисловие.
Введение. Основы спортивной метрологии.
Метрология тестирований.
Введение в предмет спортивной метрологии.
Основы метрологии комплексного контроля.
Управление процессом подготовки спортсменов.
Виды контроля.
Основы теории измерений.
Шкалы измерений.
Точность измерений.
Систематические и случайные ошибки измерений.
Абсолютные и относительные ошибки измерений.
Основные требования к тестам.
Стандартизация измерительных процедур.
Надёжность тестов.
Стабильность тестов.
Согласованность тестов.
Эквивалентность тестов.
Информативность тестов.
Безопасность.
Основы теории оценок.
Применение шкал оценок в практике.
Оценка батареи (комплекса) тестов.
Нормы.
Разновидности норм.
Пригодность норм.
Методы количественной оценки качественных показателей.
Метод экспертных оценок.
Анкетирование.
Периодизация тестирований в хоккее.
Заключение.
Литература. Анализ соревновательной и тренировочной деятельности.
Анализ соревновательной деятельности.
Статистика Международной федерации хоккея с шайбой (ИНГ).
Статистика Corsi.
Статистика Fenwick.
Статистический показатель PDO.
Статистика FenCIose.
Оценка качества соревновательной деятельности игрока (QoC).
Оценка качества соревновательной деятельности партнёров по звену (QoT).
Анализ преимущественного использования хоккеиста. Анализ технико-тактической подготовленности.
Анализ эффективности технико-тактических действий.
Анализ объёма выполненных технических действий.
Анализ разносторонности технических действий.
Оценка тактического мышления. Учёт соревновательных и тренировочных нагрузок.
Учёт внешней стороны нафузки.
Учёт внутренней стороны нагрузки. Анализ тренировочной деятельности.
Заключение.
Литература. Контроль физического развития и функционального состояния.
Опенка физического развития.
Методы определения состава тела.
Антропометрические методы.
Методика измерения длины и массы тела.
Измерение обхватов.
Калиперометрия.
Методические рекомендации.
Формулы для оценки жировой массы тела.
Биофизический метод—биоимпедансный анализ.
Физические основы метода.
Методика интегрального исследования.
Интерпретация результатов исследования.
Региональные и полисегментные методики оценки состава тела.
Безопасность метода.
Надежность метода.
Показатели хоккеистов высокой квалификации.
Сравнение результатов, полученных при биоимпедансном анализе и калиперометрии.
Метод на основе измерения плотности и объёма тела — воздушная плетизмография.
Методика измерсниий.
Композиция мышечных волокон. Контроль функционального состояния.
Классические методики оценки состояния спортсмена.
Систематический комплексный контроль состояния и готовности.
спортсмена с помощью технологии Omegawave.
Практическая реализация концепта готовности в технологии Omegawave.
Готовность центральной нервной системы.
Готовность сердечной системы и автономной нервной системы.
Готовность систем энергообеспечения.
Готовность нервно-мышечной системы.
Готовность сенсомоторной системы.
Готовность целостного организма.
Результаты.
Заключение.
Литература. Психологическое тестирование.
Основы психологического тестирования.
Классификация методов.
Изучение структурных компонентов личности хоккеиста.
Исследование спортивной направленности, тревожности и уровня притязаний.
Оценка типологических свойств и особенностей темперамента.
Характеристика отдельных сторон личности спортсмена.
Комплексная оценка личности.
Проективные методики.
Анализ характерологических особенностей спортсмена и тренера.
Исследование личности спортсмена в системе общественных отношений.
Социометрия и оценка команды.
Измерение взаимоотношений между тренером и спортсменом.
Групповая оценка личности.
Диагностика общей психологической устойчивости и надёжности спортсмена.
Методики оценки волевых качеств.
Исследование психических процессов.
Ощущение и восприятие.
Внимание.
Память.
Особенности мышления.
Диагностика психических состояний.
Оценка эмоциональных состояний.
Оценка состояния нервно-психического напряжения.
Цветовой тест Люшера.
Основные причины ошибок при психодиагностических исследованиях.
Заключение.
Литература. Контроль физической подготовленности.
Проблема обратной связи В управлении подготовкой в современном профессиональном хоккее.
Характеристика опрошенного контингента.
Место работы.
Возраст.
Тренерский стаж.
Текущая должность.
Анализ результатов анкетного опроса тренеров профессиональных клубов.
и Национальных сборных.
Анализ методов оценки функциональной подготовленности спортсменов.
Анализ результатов тестирований.
Выводы. Функциональные двигательные способности.
Подвижность.
Устойчивость.
Тестирование функциональных двигательных способностей.
Критерии оценки.
Интерпретация результатов.
Тесты для качественной оценки функциональных двигательных способностей.
Протокол результатов тестирования функциональных двигательных способностей. Силовые способности.
Метрология силовых способностей.
Тесты для оценки силовых способностей.
Тесты для оценки абсолютной (максимальной) силы мышц.
Тесты для оценки абсолютной (максимальной) силы мышц с использованием динамометров.
Максимальные тесты для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и предельных отягощении.
Протокол для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и непредельных отягощений.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности с использованием штанги.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности с использованием медицинболов.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности с использованием велоэргометров.
Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности с использованием иного оборудования.
Прыжковые тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности.
Тесты для оценки специальных силовых способностей полевых игроков. Скоростные способности.
Метрология скоростных способностей.
Тесты для оценки скоростных способностей.
Тесты для оценки быстроты реакции.
Оценка простой реакции.
Оценка реакции выбора из нескольких сигналов.
Оценка скорости ответного действия на определённую тактическую ситуацию.
Оценка реакции па движущийся объект.
Тесты для оценки скорости одиночных движений.
Тесты для оценки максимальной частоты движений.
Тесты для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях.
Тесты для оценки стартовой скорости.
Тесты для оценки дистанционной скорости.
Тесты для оценки быстроты торможения .
Тесты для оценки специальных скоростных способностей нолевых игроков.
Протокол теста бег на коньках 27.5/30/36 метров лицом и спиной вперед для оценки мощности анаэробно-алактатного механизма энергообеспечен.
Тесты сценки ёмкости анаэробно-алактатного механизма энергообеспечения.
Тесты для оценки специальных скоростных способностей вратарей.
Тесты для оценки быстроты реакции вратаря.
Тесты для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях вратарей. Выносливость.
Метрология выносливости.
Тесты для оценки выносливости.
Прямой метод оценки выносливости.
Максимальные тесты для оценки скоростной выносливости и ёмкости аиаэробно-а’шктатного механизма энергообеспечения.
Максимальные тесты для оценки региональной скоростно-сиювой выносливости.
Максимальные тесты для оценки скоростной и скоростно-силовой выносливости и мощности анаэробно-гликолитического механизма энергообеспечения.
Максимальные тесты для оценки скоростной и скоростно¬силовой выносливости и ёмкости анаэробно-гликолитического механизма энергообеспечения.
Максимальные тесты для оценки глобальной силовой выносливости.
Максимальные тесты для оценки МПК и общей (аэробной) выносливости.
Максимальные тесты для оценки ПА ПО и общей (аэробной) выносливости.
Максимальные тесты для оценки ЧССоткл и общей (аэробной) выносливости.
Максимальные тесты для оценки общей (аэробной) выносливости.
Косвенный метод оценки выносливости (тесты с субмаксимальной мощностью нагрузок).
Тесты для оценки специальной выносливости полевых игроков.
Тесты для оценки специальной выносливости вратарей. Гибкость.
Метрология гибкости.
Факторы, влияющие на гибкость.
Тссты для оценки гибкости. Координационные способности.
Метрология координационных способностей.
Классификация видов координационных способностей.
Критерии оценки координационных способностей.
Тесты для оценки координационных способностей.
Контроль координации движений.
Контроль способности поддерживать равновесие тела (баланс).
Контроль точности оценивания и отмеривания параметров движений.
Контроль координационных способностей в их комплексном проявлении.
Тесты для оценки специальных координационных способностей и технической подготовленности полевых ИфОКОВ.
Тесты для оценки техники передвижения на коньках и владения шайбой.
Контроль техники бега на коньках скрестным шагом.
Контроль способности к смене направления движения на коньках.
Контроль техники исполнения виражей на коньках.
Контроль техники переходов с бега на коньках лицом вперёд на бег спиной вперёд и наоборот.
Контроль техники владения клюшкой и шайбой.
Контроль специальных координационных способностей в их комплексном проявлении.
Тесты для оценки техники горможений и способности к быстрой смене направлений движений.
Тесты для оценки точности бросков и передач шайбы.
Контроль точности бросков.
Контроль точности передач шайбы.
Тесты для оценки специальных координационных способностей и технической подготовленности вратарей.
Контроль техники перемещений приставным шагом.
Контроль техники перемещения Т-образным скольжением.
Контроль техники перемещения поперечным скольжением на щитках.
Оценка техники контроля отскока шайбы.
Контроль специальных координационных способностей вратарей в их комплексном проявлении. Взаимосвязь в проявлении различных видов физических способностей на льду и вне льда.
Взаимосвязь скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей хоккеистов на льду и вис льда.
Организация исследования.
Анализ взаимосвязи скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей хоккеистов на льду и вне льда.
Взаимосвязь между различными показателями координационных способностей.
Организация исследования.
Анализ взаимосвязи между различными показателями координационных способностей. Рекомендации по проведению тестирований и анализу полученных результатов.
Оптимальная комплексная батарея тестирования ОФП и СФІІ.
Анализ данных.
Планирование подготовки исходя из особенностей календаря.
Составление протокола тестирования.
Индивидуализация.
Мониторинг прогресса и оценка эффективности тренировочной программы.
Заключение.
Литература.
Благодарности.
Для заметок.