Волкова И.П. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов
Подождите немного. Документ загружается.
3. И. Бирюкова, изучавшая зависимость психологических свойств
спортсменов от физиологических особенностей их нервной системы, так же
как и другие авторы, указывает, что лица, принадлежащие к сильным типам
нервной системы, добиваются больших успехов в спортивных занятиях, чем
лица со слабой нервной системой, что «достижение рекордных результатов в
возможно более короткий срок будет более реальным для тех лиц, у которых
достаточно высоки именно те природные свойства нервных процессов,
которые в первую очередь обеспечивают выполнение определенного вида
мышечной деятельности спортсмена» (Бирюкова, 1961, с. 254).
Имеется целый ряд работ, авторы которых не ставили своей целью
специальное изучение влияния типа нервной системы или типа темперамента
на особенности деятельности спортсменов, но индивидуальные различия при
оценке полученных ими показателей деятельности в спорте выступают
настолько отчетливо, что авторы вынуждены делать заключение о поло-
жительном влиянии на разнообразные стороны спортивной деятельности
таких типологических особенностей нервной системы, как сила,
уравновешенность, подвижность нервных процессов или связанных с ними
свойств темперамента. Например, В. В. Васильева, исследуя стартовые
состояния спортсменов, пришла к заключению, что уровень и характер
стартовых реакций зависит от типа нервной системы и что тип нервной
системы надо рассматривать как биологическую основу, на которой
создается тот или иной характер стартовой реакции (Васильева, 1953).
На зависимость характера предстартовых реакций, динамики
возникновения и протекания различных эмоций в спорте от свойств типа
нервной системы указывает О. А. Черникова, Ю. Ю. Палайма, изучавший
развитие инициативности, самостоятельности, решительности у
баскетболистов, нашел, что проявление этих качеств связано с силой,
уравновешенностью и подвижностью нервных процессов.
Как видим, в ряде работ показана зависимость успеха в деятельности
спортсменов высокого класса от ряда свойств типа нервной системы и
темперамента, прежде всего от силы нервной системы и тех ее проявлений,
которые определяют высокую работоспособность и сопротивление стрессу,
выражающееся в отсутствии снижения уровня достижений в состоянии
нервно-психического напряжения. В свете этих фактов можно было бы
говорить о том, что свойства темперамента являются общими способностями
к спортивной деятельности, если при этом иметь в виду наиболее высокий
уровень достижений. Убедительным доказательством этого, разумеется,
были бы специальные типологические обследования современных мировых и
олимпийских чемпионов. Но, к сожалению, мы такими данными в должной
мере сегодня не располагаем.
Это утверждение, однако, приобретает иной смысл, когда оно
распространяется на массовый и юношеский спорт. Так, Н. Д. Синани,
изучавший особенности деятельности спортсменов-велосипедистов в связи с
типологическими особенностями их нервной системы и определивший тип
нервной системы более чем у 90 спортсменов (не только мастеров спорта, но
и новичков), не обнаружил среди них лиц со слабой нервной системой. <...>
М. Г. Амилахвари при изучении темперамента у 39 спортсменов различных
специальностей не обнаружила среди них представителей меланхолического
темперамента (Амилахвари, 1965).
В исследованиях других авторов процент лиц со слабой нервной
системой к общему числу испытуемых спортсменов настолько мал, что они
отказываются от рассмотрения и анализа этих фактов, считая их, очевидно,
спортивной аномалией. <...> Нет ничего удивительного в том, что,
анализируя экспериментальные факты подобным образом, значительное
количество исследователей приходит к убеждению, что сама жизнь отбирает
в спортсмены людей сильных типов нервной системы.
Это утверждение вызывает большие сомнения, потому что
противоречит данным о возможности компенсации ряда типологических
свойств и фактам приспособления темперамента к требованиям деятельности
(В. Д. Небылицын, Б. М. Теплов, В. С. Мерлин и др.).
Многочисленные экспериментальные данные, полученные разными
авторами, говорят о том, что среди спортсменов различного класса, возраста,
пола и спортивного стажа встречаются лица инертные, неуравновешенные,
психически неустойчивые, чрезмерно возбудимые, экстра- и
интровертированные, а также со слабой нервной системой. Видимо, эти и
другие «отрицательные», по мнению ряда авторов, свойства типа нервной
системы и темперамента не мешают им добиваться значительных успехов,
более того — эти лица нередко даже превосходят лиц с «положительными»
свойствами по уровню достижений в деятельности.
Так, в исследованиях цитируемого выше К. М. Смирнова есть ссылки
на то, что среди его испытуемых — лиц высококвалифицированных в
спортивном отношении (мастеров спорта) — встречаются лица со слабой
нервной системой. Л. Л. Головина, изучавшая особенности нервной системы
высококвалифицированных спортсменов (48 из 58 ее испытуемых являлись
мастерами спорта и перворазрядниками), обнаружила слабую нервную
систему у 12 человек. И хотя среди, этих лиц мало мастеров спорта, нет
рекордсменов мира или Европы, Головина высказывает мнение о том, что
неуравновешенность и слабость нервных процессов не является
препятствием к достижению высоких спортивных результатов (Головина,
1959).
3. И. Бирюкова, на работу которой мы уже ссылались, описывает
случай, когда крайне слабый тип нервной деятельности одного спортсмена не
стал препятствием в достижении высоких спортивных результатов при
создании ему более адекватных условий тренировки и изменении характера
спортивных занятий. Б. Н. Смирнов, изучавший особенности и проявление
решительности и смелости у гимнастов в зависимости от их темперамента,
среди 15 мастеров спорта и перворазрядников обнаружил двух
меланхоликов.
Б. И. Якубчик, исследовавший особенности деятельности спортсменов-
акробатов, отмечает, что среди акробатов есть значительное количество лиц с
инертной и слабой нервной системой и что это, вопреки общепринятому
мнению, не мешает им быть в числе победителен и призеров ряда
республиканских и всесоюзных соревнований. Об этом же говорят данные В.
М. Шадрина, который отмечает одинаково высокий уровень достижений
своих воспитанников — гребцов-байдарочников — независимо от
подвижности или инертности их нервных процессов. <...>
В свете этих фактов можно говорить о том, что свойства темперамента
не являются способностями для массового спорта (от новичков вплоть до
мастеров спорта), поскольку они не предопределяют уровень достижений
этих спортсменов. Особенно следует подчеркнуть фактическую
обоснованность этого утверждения для массового спорта.
Л. Ф. Егупов, изучавший особенности деятельности взрослых и юных
спортсменов, представителей различных видов спорта, обнаружил среди них
значительное количество лиц со слабой нервной системой (в среднем около
9%). Процент «слабых» в различных видах спорта неодинаков: их нет среди
лыжников-гонщиков, но зато много среди пловцов и пятиборцев (22%),
гимнастов (17%), спринтеров и прыгунов (14%). Лиц со слабой нервной
системой среди юных спортсменов, по его данным, больше, чем среди
взрослых (Егупов, 1965,1967). Аналогичные результаты получил А. А.
Гужаловский. Его испытуемыми были пловцы в возрасте 12-15 лет; среди
них лиц со слабой и очень слабой нервной системой в общей сложности было
около 70-80% (Гужаловский, 1968).
Следует считать установленным тот факт, что среди юных спортсменов
и в массовом спорте значительное количество лиц со слабой нервной
системой. Явление это обычное, и очевидно, слабость так же, как инертность
и неуравновешенность нервной системы, не является противопоказанием для
успешной спортивной деятельности (Вяткин, 1964, 1967, 1970; Мерлинкин,
1967,1969; Мерлинкин, Кашин, 1968; Секун, 1968; Черникова, 1961; Шадрин,
1967).
В некоторых спортивных специальностях это положение
распространяется и на спортсменов высокого класса вплоть до членов
сборных команд страны (Ильин, 1970; Кашин, 1971; Сиротин, 1971).
Что касается особенностей темперамента, то среди спортсменов
различного класса встречаются лица с полярным проявлением ряда свойств,
но равные по уровню достижений (Вяткин, 1971; Капустин, 1970). По
данным польских психологов, среди спортсменов высокого класса (сборные
Польши по различным видам спорта) довольно высокий процент лиц с
высоким уровнем тревожности: более 20% у мужчин и около 18% у женщин.
Таким образом, в отличие от распространенного утверждения о
зависимости успеха в любой спортивной деятельности от свойств типа
нервной системы и темперамента можно говорить о том, что не только в
массовом спорте, но и в отдельных видах «большого» спорта спортсмены
высокой квалификации могут добиваться высоких результатов при любых
имеющихся свойствах темперамента.
В настоящее время мы уже имеем право говорить о том, что лица
слабого типа нервной системы и меланхолического темперамента (типа,
которому в истории индивидуальных различии более всего не повезло на
положительную «аттестацию») в ряде случаев даже превосходят лиц
сильного типа как в продуктивности, так и в качественном своеобразии
спортивной деятельности (Вяткин, 1964; Егупов, 1965,1967; Секун, 1968;
Суслов, 1969). Эти факты настолько не совпадают с традиционным
пониманием природы слабого типа нервной системы, что некоторые
исследователи, столкнувшись с ними в своих работах, предлагают сам
термин «слабая нервная система» заменить другим, более подходящим (ну,
какой же это слабый тип, если он показывает результаты выше, чем у
сильных) с тем, чтобы исключить из педагогической практики «возможность
его отрицательного внушающего действия» (Егупов, 1965).
За счет чего спортсмены слабого типа нервной системы могут
добиваться значительных успехов в современном спорте? В какой-то степени
это объясняется высокой чувствительностью лиц со слабой нервной
системой и их возможностью за счет этого компенсировать недостаточно
высокую работоспособность и другие качества, присущие им в меньшей
степени, чем лицам с сильной нервной системой.
Поскольку требования, предъявляемые к деятельности человека в
любой области, определяются общественно-историческими условиями,
возможность достижения высоких результатов лицами слабого типа нервной
системы может быть объяснена в какой-то мере спецификой спорта
сегодняшнего дня. Если раньше (15-20 лет назад) в крупных соревнованиях
(чемпионаты мира, Олимпийские игры) побеждали спортсмены, на голову
превосходившие соперников в физическом отношении, в уровне технической
и тактической подготовки, то в настоящее время спортсмены
международного класса многих стран не отличаются существенным образом
друг от друга ни в физической силе, ни в других отношениях. Сейчас в
спорте, как правило, побеждает тот спортсмен, который сумеет к моменту
старта обуздать свои нервы, сохранить нервно-психическую свежесть,
рационально и грамотно распределить силы, навязать противнику
хитроумную тактическую борьбу.
Другими словами, современный спорт в отличие от спорта вчерашнего
все более и более из борьбы мускулов превращается в борьбу умов и нервов.
В таких условиях слабому типу легче проявить свои положительные стороны
и добиться успехов в крупнейших спортивных соревнованиях. Может быть,
именно поэтому в тех видах спорта, которые отличаются длительной работой
большой интенсивности (стайерский бег, лыжные гонки и т. д.), очень мало
или вообще не обнаруживается спортсменов слабого типа. В тех же видах
спорта, которые требуют высокой координации и точности движений,
высокого уровня развития интеллекта, быстроты реакции и пр. (синхронное
плавание, прыжки в воду, спортивная и художественная гимнастика,
акробатика, спринт и прыжки, фехтование, бокс, спортивные игры и т. д.),
они достаточно широко представлены.
Это предположение, разумеется, требует специальных исследований
(например, сравнения антропометрических показателей в ряде видов спорта у
олимпийцев 1952-1956 гг. и 1968-1972 гг.). В настоящее время такое
предположение частично подтверждается тем, что в исследованиях типов
нервной системы у спортсменов прошлых лет (1937-1960 гг.) представителей
слабого типа обнаружено гораздо меньше, чем в исследованиях последнего
десятилетия.
Итак, имеются две точки зрения относительно той роли, которую
играет темперамент в спортивной деятельности. Одна точка зрения
предполагает, что в силу специфических особенностей деятельности успех в
любой спортивной специальности предопределен свойствами типа нервной
системы и темперамента, которые в этом случае выступают как общие
способности к спортивной деятельности. Другая точка зрения предполагает,
что в массовом спорте вообще, а также в отдельных видах «большого»
спорта свойства типа нервной системы и темперамента не являются
способностями.
В качестве приемов, которые в какой-то мере могут помочь
приспособиться к требованиям спортивной деятельности людям различного
типа нервной системы и темперамента, обычно предлагают следующее.
1. Учет типологических особенностей нервной системы при выборе
спортивной специальности (отбор) и индивидуализация тренировочного
процесса, который должен основываться на объективном исследовании
свойств типа нервной системы и темперамента определенного лица.
2. Тренировка нервных процессов, направленная на повышение их силы,
подвижности и баланса. Кстати, спортивную деятельность некоторые авторы
склонны вообще рассматривать как одно из самых эффективных средств
воздействия на темперамент с целью его изменения. <...>
3. Создание у спортсменов положительного отношения к деятельности,
вызов активных мотивов, так как большое желание тренироваться,
стремление к достижению высоких спортивных результатов может в
значительной мере компенсировать низкую работоспособность нервных
центров и другие присущие данным лицам типологические свойства.
Следовательно, сторонники этого направления признают возможность
достижения одинаково высокого уровня деятельности спортсменами с
различными свойствами типа нервной системы и темперамента.
Обобщая данные по вопросу о соотношении свойств темперамента
(типа нервной системы) и способностей в спорте, мы приходим к следующим
выводам:
• в одних видах спорта, которые предъявляют специфические и высокие
требования к нейродинамике человека, равно как и во всех видах «большого»
спорта (на уровне международного класса), свойства темперамента являются
способностями к спортивной деятельности, поскольку они являются
необходимым условием успеха;
• в других видах спорта, равно как и в массовом спорте вообще, свойства
темперамента не являются способностями к спортивной деятельности,
поскольку здесь не предъявляется ни специфических, ни высоких требований
к нейродинамике человека, и поэтому свойства темперамента не предо-
пределяют успешности деятельности.
Не менее интересным является и вопрос о качественном своеобразии
тех специальных спортивных способностей, которые зависят от типа нервной
системы и темперамента спортсмена.
Если с этой точки зрения посмотреть на различные виды спорта и даже
на некоторые спортивные специальности внутри одного вида (например, в
легкой атлетике наряду с бегом на 10 000 м существуют метание молота и
прыжок с шестом; лыжное двоеборье включает гонку на 15 км и прыжки на
лыжах с трамплина и т. д.), то видим, что в силу своей специфики каждый
вид спорта, каждая спортивная специальность предъявляет к психике
занимающихся помимо общих еще и дополнительные, специальные
требования.
Совершенно ясно, что, обладая теми свойствами, которые
соответствуют требованиям данной спортивной специальности, спортсмен
при прочих равных условиях быстрее и легче добьется в этой специальности
ощутимых успехов. Понятно, что человек с инертной нервной системой, с
чертами флегматического темперамента достигнет значительно меньших
успехов, чем человек с подвижными нервными процессами и с чертами
сангвинического темперамента, например в многоборье, в основе которого
лежит быстрое переключение от одного стереотипа к другому. Может ли
человек эмоциально невозбудимый, с малой силой и концентрацией
возбудительного процесса быстро прогрессировать в спринте или в
метаниях, основой которых является действие «взрывного» характера и
максимального усилия? Вряд ли!
«Подобно тому как художник или музыкант, — пишет 3. И. Бирюкова,
— не смогут передать цветовую или звуковую гамму различного колорита,
если они не обладают природными данными к тонкому восприятию и
дифференцировке цветовых, световых и звуковых раздражителей...
спортсмен не сможет воспроизвести сложный, тонко координированный
двигательный акт, если природные свойства его нервной деятельности не
обеспечивают возможности создания нужного динамического стереотипа»
(Бирюкова, 1961).
Каждая спортивная специальность, как и другие виды деятельности,
требует у человека наличия помимо общих еще и специальных способностей.
Во многих видах спорта те качества, которые выступают в роли специальных
способностей, либо преимущественно, либо в значительной мере зависят от
особенностей темперамента: например, тонкая дифференцировка мышечных
усилий, адекватное восприятие различных параметров движений
(пространственных, временных, силовых), высокая точность их, музыкальная
выразительность движений, артистичность, эмоциональная возбудимость —
качества, которые совершенно необходимы в таких видах спорта, как
спортивная и художественная гимнастика, акробатика, прыжки в воду,
фигурное катание и спортивные танцы на льду.
Быстрота реакции, «чувство дистанции» — качества, необходимые и
боксеру и фехтовальщику. Многие из вышеперечисленных качеств
предположительно зависят от силы нервной системы и, в свете учения Б. М.
Теплова о большей чувствительности слабого типа, дают спортсменам этого
типа ряд преимуществ. Не случайно, видимо, в ряде исследований обнаружен
большой процент лиц со слабой нервной системой именно в этих видах
спорта (Л. Ф. Егупов; В. П. Мерлин, А. П. Кашин) (см, напр., Егупов, 1965,
1967). В работе Кашина приводится тот факт, что среди сборной команды
страны по прыжкам в воду значительное количество спортсменов
принадлежит к слабому типу нервной системы (Кашин, 1971). В работе В.
Горожанина указывается на то, что при исследовании специальных
способностей к спринтерскому бегу обнаружена зависимость высокой
стартовой скорости от динамичности торможения и эмоциональной
реактивности (Горожанин, 1970).
Интересны факты, полученные Л. Д. Гиссеном (1967,1968) в
академической гребле. Он изучал особенности деятельности загребных
(«загребной» — это спортсмен в лодке-команде, который задает темп гребле)
и одиночников в связи с подвижностью—инертностью их нервных процессов
у взрослых спортсменов и юношей. Автор указывает на то, что в гребле
юношеских команд наиболее типичной является одна и та же ошибка —
неспособность молодых спортсменов поддерживать стабильный темп гребли
(они все время непроизвольно повышают темп, что в определенный момент
приводит к разрушению непрочных двигательных навыков). Вследствие
этого тренеры подбирают на «загребного» в юношеских командах
спортсмена, который лучше других может выполнить основную задачу —
сдержать команду от убыстрения принятого темпа, длительно сохранить
постоянный темп и ритм гребли. То же самое касается основной задачи
гребцов-одиночников.
Проведенные Л. Д. Гиссеном исследования показали, что у юношей-
одиночников и загребных — лучших среди юношей страны — в 100%
случаев наблюдалась инертность нервных процессов. По всей вероятности,
эта особенность (инертность) способствует успеху в данном виде
деятельности в определенном возрастном периоде, т. е. выступает как
специальные способности спортсмена.
В гребле мужских команд иная специфика соревновательной
деятельности: дистанция гонок самая длинная (2000 м), а время ее
прохождения достигает в некоторых классах лодок 7 и более минут (за это
время возможны различные тактические маневры, требующие изменения
темпа гребли); само начало гонки у мужчин характеризуется тем, что все
команды уже с места стремятся резко наращивать темп, доводя его до
максимума, чтобы с первых же метров дистанции получить преимущество. В
этих условиях задача загребного уже другая — в случае надобности менять
темп и заставлять товарищей по команде грести в нужном по ходу гонок
темпе. Типологические исследования загребных лучших мужских команд
показали, что в противоположность юношам у мужчин 9 из 12 загребных
отличались подвижностью нервных процессов. Близкие показатели имели
место в молодежных командах (19-20 лет), где у 10 из 14 загребных
наблюдалась подвижность нервных процессов и где условия тренировки и
соревнований такие же, как и у мужчин (Гиссен, 1971). Это ли не пример
обусловленности уровня достижений в узкой спортивной специальности (к
тому же лишь в определенном возрасте) типологическими свойствами
нервной системы?
В. И. Секун, изучая тренирующее действие представления движений
гимнастов различного возраста и различной спортивной подготовленности,
обнаружил, что гимнасты со слабой нервной системой ищут сами и находят
психологические приемы, направленные на большую успешность
деятельности, раньше, чем гимнасты с сильной нервной системой:
а) начинают пользоваться тренирующим действием представления движений
с более низкого разряда, чем гимнасты с сильной нервной системой;
б) в условиях соревнований начинают готовиться к следующему подходу
сразу же после завершения упражнения на предыдущем снаряде, мысленно
выполняя предстоящее гимнастическое упражнение.
Как видим, специальные способности в различных видах спорта
зависят от разных свойств типа нервной системы и темперамента. Сама
логика соревновательной борьбы в различных видах спорта подсказывает,
что кроме общих способностей спортсмены должны отличаться и высоким
уровнем развития специальных способностей, многие из которых не могут не
зависеть от темперамента. <...>
Е. П. Ильин
[Стили спортивной деятельности]
1
Во многих видах спорта подбираются лица с определенной
преобладающей тенденцией в проявлении свойств нервной системы. В тех
видах спорта, где комплекс быстродействия является одним из главных
факторов, определяющих успех спортивной деятельности, спортсмены в
большинстве случаев имеют слабую нервную систему, подвижность нервных
процессов, преобладание возбуждения или уравновешенность по
«внешнему» балансу. Эта триада выявлена у спринтеров-легкоатлетов, у
рапиристов, акробатов (темповых), спринтеров-велосипедистов, у игроков в
настольный теннис.
В видах спорта, требующих выносливости и устойчивости к
однообразию тренировочных нагрузок, у большинства спортсменов имеются
типологические особенности, способствующие проявлению этих качеств:
слабая или средняя сила нервной системы, инертность нервных процессов,
уравновешенность или преобладание торможения по «внешнему» балансу и
преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу.
В технически сложных видах спорта (спортивная гимнастика,
легкоатлетические прыжки и метания, барьерный бег, прыжки на лыжах с
трамплина) преобладают спортсмены с уравновешенностью по «внешнему»
балансу и инертностью нервных процессов, т. е. с типологическими
особенностями, обеспечивающими точность движений и хорошую
двигательную память и память на движения (зрительную, словесно-
логическую).
Наконец, в видах спорта, требующих проявления скоростной
выносливости (например, в беге на 400 и 800 м), большинство спортсменов
имеют сильную нервную систему, среднюю подвижность нервных
процессов, преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу, т. е.
типологию, способствующую проявлению терпеливости к утомлению и
недостатку кислорода в крови.
В игровых видах спорта дифференциация спортсменов по
типологическим особенностям выражена хуже: общим лишь является
преобладание в мужских командах по волейболу, баскетболу, гандболу
игроков с подвижностью нервных процессов, что обеспечивает быстрое
переключение с одной ситуации на другую. В принципе же в спортивных
играх хорошо себя проявляют спортсмены с любой типологией, все зависит
от того, на какое амплуа они попадают. Например, в футболе крайние
нападающие (когда таковые еще были) имели типологический комплекс,
присущий спринтерам. Полузащитники обладают в большинстве случаев
типологией, которая является задатками выносливости, особенно скоростной.
В частности, почти все полузащитники имели преобладание возбуждения по
«внутреннему» балансу, которое обеспечивает высокую работоспособность
этих «челноков» в команде. В баскетболе защитники атакующего плана
имеют типологические особенности, обусловливающие проявление
решительности (которая им требуется при бросках с дальних дистанций, т. е.
при выполнении трехочковых бросков).
У большинства женщин-спортсменок независимо от вида спорта
имеется инертность нервных процессов. Возможно, это связано с тем, что
женщины выполняют значительно большие объемы тренировочных
нагрузок, чем мужчины, их деятельность более запрограммирована, выучена
(в спортивных играх). А это требует и терпеливости, и хорошей памяти,
которые связаны с инертностью нервных процессов.
Поскольку эти данные получены на спортсменах самого высокого
класса, становится очевидным неправомерность бытующего мнения, что
успехов в спорте достигают лишь те, у кого сильная, подвижная и
уравновешенная нервная система.
Эти данные подтверждают мнение Б. М. Теплова, что нет плохих и хороших
типологических особенностей; их оценка зависит от того, какой вид
деятельности выберет для себя человек. <...>
Стили спортивной деятельности
Эффективность спортивной деятельности, помимо ее выбора в
соответствии с типологическими особенностями, влияющими на способности
и склонности, зависит и от того, какой стиль деятельности сформируется у
спортсмена. Стили спортивной деятельности, как и других видов
деятельности, можно разделить на подготовительные и исполнительские.
Последние связаны с тактикой ведения борьбы на соревнованиях, поэтому их
можно считать и тактическими стилями. Однако они не охватывают всю
тактику. Она гораздо богаче, гибче и приспосабливается к конкретным
условиям соревнования, к сопернику и т. п., в то время как стиль
деятельности характеризует устойчивые склонности человека выполнять
деятельность теми или иными способами. Поэтому часто использование
«своего», «удобного» стиля делает спортивное единоборство тактически
бедным, прямолинейным. Выделено несколько подгрупп исполнительских
стилей.
1. Стили деятельности, связанные с распределением сил на дистанции.
Имеются три предпочитаемых («удобных») способа раскладки сил на
дистанции: равномерный, с более быстрым прохождением первой половины
дистанции и с более быстрым прохождением второй половины дистанции.
Первый стиль в основном присущ спортсменам с монотонофильным типоло-
гическим комплексом, т. е. устойчивым к монотонии (слабая нервная
система, инертность нервных процессов, преобладание торможения по
«внешнему» балансу и возбуждения по «внутреннему» балансу). Второй
стиль характерен для лиц со спринтерским типологическим комплексом
(слабая нервная система, подвижность нервных процессов,
уравновешенность или преобладание возбуждения по «внешнему» балансу).
Такие спортсмены, используя свою быструю врабатываемость и скоростные
качества, стремятся с самого начала оторваться от группы, сделать
своеобразный задел перед концом забега или гонки, так как, не обладая
высокой терпеливостью, на хороший финиш им рассчитывать не приходится.
Третий стиль, наоборот, присущ спортсменам с типологическим комплексом
терпеливости. Они недостаточно быстро врабатываются, начинают гонку не
торопясь, свое отставание стараются компенсировать на второй половине
дистанции за счет лучшего терпения, позволяющего поддерживать
длительное время на финише высокую скорость (Илларионов, 1978).
Стили деятельности, связанные с распределением сил на дистанции,
касаются более общего вопроса — динамики работоспособности
спортсменов с различными типологическими особенностями. Это видно из
данных, полученных на представителях игровых видов спорта —
баскетболистах и волейболистах. Игроки с подвижностью нервных
процессов и слабостью нервной системы эффективнее действуют в начале
тайма или партии и хуже проводят концовки. Это связано, с одной стороны, с
их более быстрой врабатываемостыо, а с другой — с меньшей возможностью
сопротивляться усталости в конце тайма или матча. Спортсмены с сильной
нервной системой и инертностью нервных процессов, наоборот, лучше
проводят концовки таймов и матчей и хуже — начало игры. Они медленнее
врабатываются, но могут лучше мобилизоваться в конце игры (Жилкин и др.,
1975; Ильин, Рыбакова, 1979).
Эти данные могут найти объяснение в результатах исследования,
выполненного М. А. Плачинта (1978). Нетренированные мужчины в разных
опытах получали на велоэргометре нагрузку четырех интенсивностей: