Стадниченко Л.И. Эргономика: Учебное пособие

Подождите немного. Документ загружается.

151

ганизма, что делает его восприимчивым к различным заболеваниям. В

свою очередь правильный режим труда и отдыха повышает компенса-

торные возможности организма и тем самым способствует снижению

заболеваемости . Поэтому показатель заболеваемости является одним

из критериев эффективности применяемых режимов труда и отдыха.

Для получения данных об уровне заболеваемости используется

отчетная форма о временной нетрудоспособности . Эта форма запол-

няется каждый месяц, поэтому предоставляется возможность проана -

лизировать динамику как в целом по всем заболеваниям, так и по от-

дельным ее видам . Форма заполняется на каждый цех , что позволяет

сравнить уровень заболеваемости по цехам . Но данные этой формы

целесообразно дополнить углубленным анализом заболеваемости ме-

тодом полицевого учета (по больничным листам ). Желательно данные

учитывать за несколько лет . Особенно важно учитывать профессио-

нальные заболевания.

Развивающееся утомление при отсутствии рациональных режи-

мов труда и отдыха оказывает влияние и на показатели производст -

венного травматизма. Показатели частоты и тяжести производствен-

ного травматизма могут служить критериями определения эффектив-

ности существующего режима труда и отдыха. Производственные це-

хи и участки с более высоким уровнем травматизма должны быть из-

браны в первую очередь для внедрения научных режимов труда и от-

дыха. Показатели производственного травматизма являются более

чувствительными , чем заболеваемость, и ими можно воспользоваться

уже через 2-3 месяца после внедрения научно обоснованного режима

труда и отдыха.

Критерием оценки эффективности режимов труда и отдыха яв -

ляется мнение самих работающих об этом режиме. Для этого прово-

дятся социологические исследования методом анкетного опроса.

Показателями могут быть:

- количество рабочих довольных, недовольных, не имеющих

определенного мнения о данном режиме труда и отдыха (в % к обще-

му числу опрошенных);

- число лиц, жалующихся на быстро развивающуюся усталость;

- число лиц, имеющих начальные признаки переутомления, что

проявляется в жалобах на расстройство сна, частые головные боли ,

потерю интереса к работе.

3. Экономические критерии.

Совершенствование режимов труда и отдыха в конечном итоге

приводит к повышению производительности труда и улучшению ка-

чества выпускаемой продукции.

152

В качестве критериев , определяющих влияние режимов труда и

отдыха на экономические показатели , могут использоваться данные

об индивидуальной производительности труда, длительности и колеб -

лемости времени на выполнение ручных и машинно-ручных опера-

ций, качестве выпускаемой продукции, внутрисменных простоях обо-

рудования, потерях рабочего времени в связи с производственно обу-

словленной заболеваемостью и травматизмом, текучести кадров .

11.3. Организация внутрисменных режимов труда и отдыха

Структурные

элементы

Содержание

Определение вре-

мени на отдых

Количество пере-

рывов

Продолжитель-

ность перерывов

Содержание пере-

рывов

- Регламентированные перерывы на отдых предназначены

для предупреждения быстрого падения работоспособности ,

снижения уровня заболеваемости и роста производительно-

сти труда;

- число перерывов определяется количеством периодов и

глубиной спада работоспособности ;

- продолжительность отдыха зависит от характера работы ,

регламентированные перерывы должны быть короткими ,

чтобы не разрушать динамический стереотип и не превы-

шают 3-10 минут;

- отдых может быть активным и пассивным: при тяжелых

видах деятельности целесообразно применять пассивные

виды отдыха, а при эмоционально- напряженных – активные.

Комментарии к 11.3.

Проблема режима труда и отдыха включает в себя изучение

следующих вопросов : определение времени на отдых; определение

количества перерывов ; местоположение перерывов ; продолжитель-

ность перерывов ; содержание перерывов .

В общепринятых нормативных документах и специальных рабо-

тах указывается , что общее время на отдых за смену определяется как

сумма продолжительности отдельных перерывов и микропауз , необ-

ходимых для восстановления физиологических функций и снятия

утомления.

Предложено несколько методов , позволяющих определить вре-

мя на отдых. Суммарное время на отдых (Т отд) можно определить на

основе показателя утомления (У)

Т отд = - 0,58У

153

Расчет времени на отдых можно произвести по показателям ус-

ловий труда

Т отд = 1,41 х – 7,85, где

х - показатель условий труда, определенный на основе отклоне-

ния их параметров от санаторных норм . [18]

Исследованиями НИИ труда установлено , что при благоприят-

ных условиях труда и нормальной тяжести работы минимально необ-

ходимое время на отдых за смену составляет 4% от времени активной

работы (помимо обеденного перерыва).

Т отд = 4% ТА

Чем хуже условия труда и чем выше категория тяжести , тем

больше времени на отдых требуется для поддержания работоспособ-

ности и профилактики заболеваемости работающих. В таком случае

время на отдых определяется по формуле:

...

068,0

нлнормототд

ТТ

Т ++=

, где

где Т

отд

– время на отдых и личные надобности за смену (поми -

мо перерыва на обед );

– коэффициент тяжести работы ;

от. норм

– минимально необходимое время на отдых при благо-

приятных условиях труда – 4% от активного времени ;

л.н

. – время на личные надобности , равное 10 мин.;

0,068 – коэффициент тяжести при благоприятных условиях и

нормальной тяжести труда.

480

K = балл/ мин.

6,17,19 хxИ −= , где

– интегральная балльная оценка категории тяжести работ;

– средняя арифметическая баллов всех биологически значи -

мых элементов условий труда.

Регламентированные перерывы – это кратковременные переры -

вы в работе длительностью от 5 до нескольких десятков минут . Ос-

новная цель регламентированных перерывов состоит в том, чтобы

приостановить развитие утомления и снижения работоспособности .

Перерывы на отдых должны устанавливаться на основе анализа

кривой работоспособности в моменты , предшествующие ее сниже-

нию. Учитывая динамику производственных и физиологических сдви-

гов , устанавливают те моменты , когда обнаруживается относительное

154

уменьшение производительности труда, а физиологические реакции

человека начинают приобретать отрицательные тенденции. Эти мо-

менты служат ориентирами для установления перерывов на отдых.

Число их должно определяться , с одной стороны , количеством спада

работоспособности , а с другой – степенью или глубиной ее снижения.

В первом случае перерывы должны устанавливаться перед каждым

моментом снижения работоспособности , во втором – при глубоком и

длительном по времени падении работоспособности нужно устано -

вить такое количество перерывов , которое давало бы возможность

предотвратить ее резкое падение.

Перерывы на отдых помимо снятия утомления имеют своей це-

лью поставить в лучшие условия каждое новое начало трудовой дея -

тельности . Кратковременность их позволяет не только сохранить

сформировавшуюся рабочую установку, темп и координированность

движений, но и поднять их на новый, более высокий уровень. Из этих

соображений перерывы на отдых не следует назначать в фазу высокой

работоспособности , так как это может приводить к нарушению уста-

новившегося динамического стереотипа .

Поэтому первый перерыв на отдых на работах с нормальными

условиями труда устанавливают в начальной фазе утомления, то есть

не ранее, чем через 2-2,5 часа от начала смены , а второй – за 2-2,5 часа

до окончания работы продолжительностью 5-10 минут.

По мере повышения физических или нервно- психических нагру-

зок, ухудшения условий внешней среды при выполнении работ соот-

ветственно увеличивают длительность и частоту перерывов .

Соотношение характера работы и количества регламентирован-

ных перерывов приведено в табл. 14.

Таблица 14

Основные принципы разработки режима труда и отдыха

Характеристика ра-

бот, для которых раз -

рабатывается режим

Характери -

стика пере-

рывов на от-

дых

Продолжитель-

ность и распреде-

ление перерывов

Содержание

отдыха

Работы , связанные с

незначительными фи-

зическими усилиями

или умеренным нерв -

ным напряжением

Нечастые ко-

роткие пере-

рывы

2 перерыва по 5 ми -

нут в течение смены :

через 2 часа после

начала работы и за

1,5 часа до ее окон-

чания

Производст -

венная гимна-

стика 2 раза в

день

Работы , связанные со

средним физическим

усилием или средним

нервным напряжением

Нечастые пе-

рерывы сред -

ней продол-

жительности

2 перерыва по 10

минут в течение

смены : через 2 часа

после начала работы

155

и за 1,5 часа до ее

окончания

Работы , не требующие

значительных физиче -

ских усилий, но небла-

гоприятные по моно -

тонности , рабочей позе

и темпу работы

Частые ко-

роткие пере-

рывы

4 перерыва по 5 ми -

нут в течение смены ,

через каждые 1,5 ча -

са работы

Производст -

венная гимна-

стика 2 раза в

день, осталь-

ные 2 переры -

ва используют-

ся для отдыха в

удобной позе и

легкой размин-

ке

Работы , связанные с

большими физически -

ми усилиями или по-

вышенным нервным

напряжением

Нечастые пе-

рерывы сред -

ней продол-

жительности

3 перерыва по 10

минут в течение

смены

Отдых в спо -

койном со -

стоянии, а при

повышенном

нервном на-

пряжении лег -

кие разминоч-

ные упражне-

ния

Работы с большим зри -

тельным напряжением

при высоком темпе и

неблагоприятных усло-

виях (загрязненность

воздуха, вибрация и те-

пловые излучения)

Частые ко-

роткие пере-

рывы

Перерывы по 3-5

минут в течение ка-

ждого часа (2 пере-

рыва за смену по 10

минут)

Производст -

венная гимна-

стика 2 раза в

день

Работы с очень боль-

шими физическими

усилиями или при зна -

чительных физических

усилиях , но с неблаго-

приятными условиями

а) Частые пе-

рерывы сред -

ней продол-

жительности

б) Длитель-

ные перерывы

средней час-

тоты

Перерывы по 8-10

минут в течение ка-

ждого часа ; 3 пере-

рыва в течение сме-

ны по 15-20 минут

Отдых в спо -

койном со -

стоянии в спе-

циально отве-

денных поме-

щениях .

Работы , выполняемые в

неблагоприятных усло-

виях при высоком тем -

пе работы и повышен-

ном нервном напряже-

нии

Частые ко-

роткие пере-

рывы

Перерывы длитель-

ностью 4-5 минут в

течение каждого по-

лучаса

Отдых в спо -

койном со -

стоянии в спе-

циально отве-

денных поме-

щениях .

Работы с большими

физическими усилиями

в особо неблагоприят-

ных условиях

Частые дли -

тельные пере-

рывы

Перерывы по 12-15

минут в течение ка-

ждого часа работы

Отдых в спо -

койном со -

стоянии в спе-

циально отве-

денных поме-

щениях .

156

Работы при благопри -

ятных условиях среды ,

связанные со значи -

тельным напряжением

внимания

Короткие пе-

рерывы с ак -

тивным отды -

хом

3 перерыва по 5 ми -

нут (один в середине

первой половины

дня , два – во второй )

Упражнения,

типа дыхатель-

ной гимнасти -

ки

Работы со значитель-

ным напряжением

функций мышления

Короткие пе-

рерывы с ак -

тивным отды -

хом

Вводная гимнастика,

5-минутные физ-

культурные паузы в

первой и второй по-

ловине рабочего дня

Упражнения,

включающие

работу всей

мускулатуры

при повышен-

ной нагрузке

Продолжительность перерыва также обусловлена характером

труда. Перерыв на отдых должен составлять только некоторую долю

времени , необходимого для полного восстановления физиологических

функций. В большинстве случаев этот интервал составляет 3-10 ми -

нут . Это объясняется следующим:

- как показали исследования, различные функции возвращаются

к дорабочему уровню в процессе восстановления в неодинаковые от-

резки времени ;

- наиболее интенсивно восстановление функций и работоспо -

собности происходит в первые 5-6 минут, в последующее же время

восстановление идет менее эффективно;

- при коротких перерывах на отдых сохраняется рабочая уста-

новка (концентрация внимания, высокий уровень возбуждения цен-

тров работающих мышечных групп и анализаторов и др.), тогда как

при длительных перерывах нарушается динамический стереотип.

Из этого следует , что перерывы на отдых должны устанавли -

ваться такой продолжительности , чтобы они способствовали восста-

новлению необходимого уровня работоспособности , но в то же время

не нарушали рабочую установку, не сбивали рабочий режим и темп.

Поэтому как очень короткие, так и очень длительные перерывы в ра-

боте могут быть мало действенны и с экономической и с физиологи-

ческой точки зрения.

Перерывы в работе типа простоев из-за неполадок оборудования

и плохой организации рабочего места не могут рассматриваться как

полноценные перерывы на отдых, так как они чаще всего не служат

восстановлению работоспособности , а скорее, наоборот, нарушают

динамический стереотип и таким образом ускоряют процесс утомле-

ния.

Содержание отдыха. Отдых может быть пассивным и активным.

Пассивный отдых целесообразно применять при тяжелых физических

работах , при работах , сопряженных с постоянными переходами или

157

выполняемых в позе «стоя» , особенно в неблагоприятных условиях

внешней среды .

При пассивной форме отдых должен протекать сидя или лежа. В

отдельных случаях целесообразно применение специальных гимна-

стических упражнений на расслабление напряженных во время рабо-

ты мышц.

При наличии вводной гимнастики в начале рабочего дня первый

перерыв на отдых, устанавливаемый в дообеденный период, должен

быть также пассивным.

На работах , протекающих в благоприятных условиях труда, це-

лесообразно применять активную форму отдыха, которая должна

обеспечиваться за счет введения гимнастических упражнений и чере-

дования различных форм труда.

Гимнастические упражнения применяются в перерыве на отдых,

устанавливаемого во второй половине смены и в период вводной гим-

настики перед началом работы , ускоряющей процесс врабатываемо-

сти . Вводная гимнастика в утреннюю смену проводится на всех видах

работ. В вечернюю и ночную смены вводную гимнастику проводить

не следует , за исключением особо монотонных и точных работ. При

подборе гимнастических упражнений для конкретных видов труда

следует руководствоваться разработанными ЦНИИ физической куль-

туры гимнастическими комплексами и рекомендациями по их выпол-

нению.

Кроме гимнастических упражнений активная форма отдыха во

время работы может быть обеспечена следующими мерами :

1) чередованием работ и операций, требующих участия одних

мышц с работами , выполняемыми другими группами мышц;

2) чередованием физической и умственной нагрузки ;

3) варьированием интенсивности физической и нервно -

психической нагрузок;

4) варьированием темпа выполнения трудовых операций;

5) эмоциональным воздействием с помощью музыкальных пере-

дач.

В структуру режима труда и отдыха входит обеденный перерыв.

Целесообразность обеденных перерывов доказана научно и подтвер-

ждена практически . Так, по данным НИИ гигиены труда и профзабо-

леваний установлено , что работа ткачей в течение восьмичасовой

смены без перерыва на обед и других видов отдыха приводила к по -

вышенному утомлению рабочих, снижению производительности тру-

да на 5,2% и качества выпускаемой продукции на 2,7% по сравнению

158

с данными , полученными при наличии 30-минутного обеденного пе-

рерыва.

Перерыв на обед предназначается для приема пищи и отдыха

после работы в первой половине смены . Наиболее целесообразно его

предоставлять в середине рабочего дня или в отрезки времени с от-

клонением от него в пределах часа.

В тех случаях , когда перерыв на обед назначается вскоре после

начала смены , работа прерывается на фазе врабатываемости или в пе-

риод наивысшей работоспособности . Такой режим мало полезен и

даже вреден, так как он препятствует нормальному формированию

рабочей установки организма.

Когда же обеденный перерыв смещается ближе к концу смены ,

работоспособность и производительность труда перед обедом резко

снижаются в силу развития глубокого утомления. После перерыва ра-

ботоспособность не может достигнуть высокого уровня вследствие

недостатка времени для вхождения в работу и недостаточности вре-

мени обеденного перерыва для снятия повышенного утомления.

Таким образом, как раннее, так и позднее предоставление обе-

денного перерыва нерационально.

Длительность обеденного перерыва определяется его назначе -

нием : с одной стороны , количеством времени , которое необходимо

для снятия утомления и восстановления физиологических функций до

определенного уровня , обеспечивающего более эффективную работо-

способность человека во второй половине смены ; с другой – затрата-

ми времени , необходимого для нормального принятия пищи. В соот-

ветствии с этими требованиями оптимальная длительность обеденно -

го перерыва должна быть от 40 до 60 минут .

При работах на открытом воздухе с неблагоприятными усло-

виями внешней среды продолжительность обеденного перерыва мо-

жет устанавливаться более одного часа .

В ночные смены продолжительность обеденного перерыва мо-

жет быть короче – 30-40 минут . При этом необходимо обеспечивать

не только работу буфетов с холодными закусками , но и создавать ус-

ловия для приема горячей пищи.

Таким образом, внутрисменный режим труда и отдыха должен

предусматривать комплекс мероприятий, направленных, с одной сто-

роны , на снижение утомления, таких, как введение микропауз, регла-

ментированных перерывов на отдых и обед ; с другой – внедрение ме-

роприятий, направленных на ускорение врабатываемости и выработки

динамического стереотипа: вводной гимнастики , музыки .

159

Внедрение перечисленных форм внутрисменного отдыха на

промышленных предприятиях дает многочисленные и веские доказа-

тельства относительно их благоприятного воздействия на состояние

здоровья рабочих и производительность их труда. Но при этом следу-

ет помнить, что введение перерывов на отдых дает положительный

эффект не сразу, а после некоторого промежутка, составляющего око-

ло трех , а иногда и более недель.

Рядом исследований доказано, что за счет рационального режи-

ма труда и отдыха, построенного на научной основе, возможно повы-

шение производительности труда рабочих от 2 до 20%.

Так, например, введение регламентированных перерывов с про-

изводственной и вводной гимнастикой у контролеров качества гото-

вой продукции в текстильной промышленности позволило повысить

их производительность труда на 6%. Эти данные убедительно говорят

о том, что рационализация труда и отдыха является важным элемен-

том организации труда, повышения работоспособности и производи -

тельности труда рабочих.

11.4. Организация суточных режимов труда и отдыха

Основные требования к организации суточных режи -

мов труда и отдыха

При проектировании суточных режимов работы следует

исходить из суточного цикла работоспособности :

повышенный уровень с 8 до 12 часов и с 14 до 17часов ;

пониженный-с 12 до 14 часов и с 3 до 4 часов ночи . С уче -

том суточной работоспособности определяется сменность

работы предприятия.

длительность сна человека долж

на быть 7-8 часов в сутки ;

длительность рабочих смен не должна прев

ышать 8 часов в

сутки ;

отдых между сменами должен быть равным двойной пр

о-

должительности времени работы ;

работа предприятий с прерывными технологическими пр

о-

цессами должна строиться в две смены ;

ночная смена должна быть короче дневной на 1 час;

в ночную смену должен быть организован обеденный пер

е-

рыв, длительностью 30 минут с горячей пищей ;

создать дневные профилактории для отд

ыха.

160

Комментарии к 11.4.

Под суточным режимом труда и отдыха следует понимать ра-

циональное чередование периодов работы , отдыха и сна человека,

обеспечивающие высокую работоспособность и жизнедеятельность

организма человека.

Физиологами установлено, что в течение суток физиологиче -

ские функции человека подвержены определенным изменениям. Зна-

чительное влияние на их уровень в течение суток оказывает филоге-

нетический рефлекс, на наступление темноты как на сигнал ко сну,

который сопровождается глубокой заторможенностью большинства

физиологических функций. Торможение нарастает постепенно от ве-

чера к ночи , и соответственно иррадиация его приобретает все более

стойкий и распространенный характер.

В силу этого положения организм человека в течение суток по -

разному реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку. В

соответствии с суточным циклом работоспособности , наивысший

уровень ее отмечается в утренние и дневные часы с 8 до 12 в первой

половине дня , и с 14 до 17 – во второй . В вечерние часы работоспо -

собность понижается , достигая своего минимума ночью .

В дневное время наименьшая работоспособность, как правило ,

отмечается в период между 12 и 14 часами , а в ночное время-с 3 до 4

часов . С учетом этих закономерностей развития суточной периодики

работоспособности человека определяют сменность работы предпри -

ятия, начало и окончание работы в сменах , перерывы на отдых и сон.

Если время работы будет совпадать с периодами наивысшей ра-

ботоспособности , то работник сможет выполнить максимум работы

при минимальном расходовании энергии и минимальном утомлении.

Суточный режим труда и отдыха должен отвечать следующим

основным требованиям:

1) Длительность сна человека должна быть не менее 7-8 часов в

сутки .

2) Длительность рабочих смен у лиц с полным рабочим днем не

должна превышать 8 часов в сутки .

3) Отдых между сменами должен быть, как минимум , равен

двойной продолжительности времени работы в предшествующий от-

дыху день, включая сюда и время обеденного перерыва.

4) Работа предприятий с непрерывными технологическими про-

цессами должна строиться в две смены .

В таких случаях работу целесообразно начинать не ранее 7 ча -

сов утра , а заканчивать не позднее 24 часов местного времени . При