Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта

Подождите немного. Документ загружается.

и больше (табл. 15.23).

МПК может использоваться для отбора спортсменов на ответственные соревнования, в

комплексе с другими методами и прикидками (отборочные соревнования).

Тестирование анаэробной производительности

При выполнении интенсивных нагрузок кислородный запрос превышает величину его

максимальной доставки. При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты

гликолиза (главным образом молочной кислоты), что приводит к резким сдвигам во

внутренней среде (понижение рН до 7,0), заставляя спортсмена прекратить работу или

снизить ее интенсивность. Кислородный долг, который образуется при выполнении

интенсивной физической работы, «оплачивается» после нагрузки, что прояв- < ляется в

увеличенном (по сравнению с уровнем покоя) потреблении кислорода.

Вид спорта Мужчины Женщины

Лыжные гонки

83 63

Бег 3000 м

80 -

Бег на коньках

78 54

Ориентирование

Бег 800- 1500м

Велогонки

Биатлон

Спортивная ходьба

Гребля на каноэ

Горнолыжный спорт

Бег 400 м

Плавание

Борьба

Таблица 15.23

Максимум потребления кислорода (мл/кг/мин)

у высококвалифицированных спортсменов

(по В. Saltin, P.O Astrand, 1967)

ческой нагрузки, возраста, пола и физической (функциональной) подготовленности

спортсмена. Под влиянием систематических интенсивных физический нагрузок лактат

снижается.

Тест со ступеньками является наиболее физиологичным, простым и доступным для

спортсмена любого возраста и физической подготовленности.

Обычно используется стандартная двойная ступенька (высота каждой 23 см).

Применяются и другие ступенчатые эргометры. Так, V. Gotheiner (1968) приспосабливает

высоту ступеньки к длине ног обследуемого. При длине ног до 90 см высота ступеньки 20 см,

при 90-99 см - 30 см, при 100-109 см - 40 см, а при 110 см и выше -50см.

При этом длина ноги обследуемого измеряется от вертельной точки до пола с помощью

номограммы V. Gotheiner (рис. 15.18). На оси абсцисс (АС) отложены значения длины ноги,

на оси ординат (АВ) - значения высоты ступеньки в сантиметрах. Из точки пересечения

перпендикуляра, проведенного из точки на оси абсцисс, соответствующей длине ноги

обследуемого, с линией ДЕ, проводят прямую линию на ось ординат и получают точку,

соответствующую искомой высоте ступеньки.

Скорость подъема контролируется метрономом. Каждый этап нагрузки длится 4 мин. АД и

пульс рассчитывают и после нагрузки.

Для определения субмаксимального нагрузочного уровня можно пользоваться табл. 15.10, в

которой указано количество подъемов на двойную ступеньку в 1 мин на протяжении 4 мин,

соответствующее 75% максимального потребления кислорода (МПК) для лиц средней

физической подготовки разного пола, массы и возраста.

Для ориентировочной оценки результатов теста пользуются табл. 15.24. Над каждым

столбцом в скобках указана частота сердечных сокращений (ЧСС уд/мин), соответствующая

средней физической способности женщин и мужчин данной возрастной группы. Если ЧСС

обследуемого при указанной для него нагрузке будет отличаться менее чем на 10 уд/мин от

приведенной в скобках величины, то физическое состояние его можно считать

удовлетворительным. В случае, когда ЧСС ниже этой величины на 10 и более, физическая

способность обследуемого выше средней, а если частота ЧСС на 10 и более уд/мин выше этой

величины, то физическая способность низкая.

Таблица 15.24

Субмаксимальные нагрузки при степ-тесте и их оценка для лиц разного возраста, пола и массы тела*

Рис. 15.18. Номограмма для определения высоты ступеньки при степ-тесте

Возраст, лет Масса, кг

20-29 30-39 40-49 50-59

женщины: подъемы в 1 мин

(167) (160 (154) (145)

36 16 16 14 10

41 17 16 14 10

45 17 17 14 10

50 17 17 15 10

54 17 17 15 10

59 18 17 15 10

63 18 17 15 10

68 18 18 15 10

72 18 18 15 10

77 18 18 15 10

81 и более 18 18 16 10

Скорость вращения педалей обычно 60 об/мин. Во время обследования необходим

постоянный контроль ЧСС, АД, ЭКГ.

ВОЗ рекомендует при обследовании здоровых детей и женщин начинать нагрузки со 150

кгм/мин, для мужчин - с 300 кгм/мин с последующим ступенчатым возрастанием на 150-300

кгм/мин.

Тест на тредмилле (тредбане). Тредмилл (тредбан) - устройство, позволяющее

воспроизводить ходьбу или бег с определенной скоростью при определенном уклоне.

Скорость движения ленты, а значит и обследуемого, измеряется в м/с или км/ч. Кроме того,

тредмилл снабжен спидометром, измерителем уклона и рядом регулирующих устройств.

Регулярность контроля 30 основными клиническими и физиологическими показателями такая

же, как при субмаксимальных степ-тесте и тесте на велоэргометре.

ВОЗ рекомендует два варианта нагрузок:

1) горизонтальный уровень ленты с возрастающей скоростью от 6 км/ч до 8 км/ч и т. д.;

2) постоянная скорость со ступенчатым возрастанием уклона по 2,5%, причем в этом случае

возможны два варианта: ходьба со скоростью 5 км/ч и бег со скоростью 10 км/ч.

Тредбан воспроизводит привычную деятельность человека. Он предпочтительнее при

обследовании детей и пожилых людей.

Группа физиологов по труду ВОЗ отметила совпадение результатов различных тестов при

идентичной нагрузке. Так, у обследованных молодых здоровых мужчин МПК составило при

степ-тесте 3,68 ± 0,73, при тесте на велоэргометре 3,56 ± 0,71, на тредмилле-3,81 ±0,76 л/мин;

ЧСС-соответственно! 88 ± 6,1, 187 ± 9, 190 ± 5 в 1 мин. Содержание молочной кислоты в

крови - 11,6 ± 2,9; 12,4 ± 1,7; 13,5 ± 2,3 ммоль/л (S. Shephard, 1968).

Определение и оценка функционального состояния организма как целого носит название

функциональной диагностики.

В связи с интенсификацией учебно-тренировочного процесса и роста спортивных результатов,

частными стартами, особенно международными, становится очевидной необходимость

правильной оценки функционального состояния спортсменов, а с другой стороны - важность

определения адекватности тренировок для данного индивидуума.

Исследование функционального состояния лиц, занимающихся физкультурой и спортом,

осуществляется путем использования различных функциональных проб.

При функциональной пробе (тесте) изучается реакция органов и систем на воздействие

какого-либо фактора, чаще - физической нагрузки.

* В скобках указана ЧСС, соответствующая результатам теста при средней физической способности мужчин или

женщин данной возрастной группы (по R. Shephard, 1969).

По степ-тесту можно достаточно точно высчитать работу в единицу времени на основании

массы тела, высоты ступеньки и количества восхождений за данное время по формуле:

W = BW-H-T- 1,33,

где W - нагрузка (кгм/мин), BW - масса тела (кг), Н - высота ступеньки (м), Т - количество

подъемов в 1 мин, 1,33 - поправочный коэффициент, учитывающий физические затраты на

спуск с лестницы, которые составляют 1/3 затрат на подъем. I. Ryming (1953) предложил степ-

тест, по которому можно определять МПК непрямым методом с помощью номограммы.

Высота ступенек для мужчин - 40 см, для женщин - 33 см. Темп восхождений - 22 ступеньки в

1 мин в течение 6 мин. Затем по номограмме Астранда -Риминг (1954) определяется МПК

(рис. 15.17).

Велоэргометрия. Велоэргометр - наиболее удобный прибор для проведения субмаксимальных

нагрузочных тестов, так как обеспечивает оптимальную возможность получения точных

физиологических данных для оценки функционального состояния человека, его физических

способностей. .

мужчины: подъемы в 1 мин

(161) (156) (152) (145)

50 20 18 16 13

54 20 19 16 13

59 20 19 16 13

63 21 19 17 13

68 21 19 17 13

72 21 19 17 13

77 21 19 17 14

81 21 19 17 14

86 21 19 17 14

91 и более

21 20 17 14

Продолжение

Таблица 15.25 Изменение показателей системы крови под влиянием физических нагрузок у

спортсменов (М ± т)

Примечание: достоверность различий между основной и контрольной группами: * р < 0,01; ** р < 0,05; ***

р < 0,001

Гематологические показатели Дни

обследования

эритроциты гемоглобин гематокрит ретикулоцит

среднее

содержание

гемоглобина

в эритроците

(СГЭ)

средний

объем

эритроцитов

цветной

показатель

3-й день 4,41 ±0,3 14,16 ±0,5 37,5 ± 0,75 3,75 ± 0,29 31,35 ±0,7 84,56 ± 0,56 0,99 ±0,15

12-й день 4,67 ± 0,33 15,4 + 0,56 40,8 ± 0,76 8,93 ± 0,44 33,15 ± 0,73 87,12 ±0,52 0,99 ±0,1 5

20-й день 4,78 ± 0,3* 15,9 ± 0,57**

43,06 ± 0,77**

12,9 ± 0,52***

37,3 ± 0,75 89,6 ± 0,47 1,0 ±0,1

эз, тромбоцитообразование, диагностировать анемию, контролировать лечебные и

реабилитационные мероприятия и т. п.

Изменение гематологических показателей - сложный процесс. Он напрямую связан с

регулирующим влиянием нервной и эндокринной систем. Под влиянием интенсивных

физических нагрузок в показателях красной крови происходят существенные изменения (табл.

15.25), разрушается определенная часть эритроцитов.

Иммунитет (Т- и В-лимфоциты, иммуноглобулины). При пониженном иммунитете

увеличивается возможность травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, простудных

заболеваний и др., что, естественно, ведет к снижению спортивной работоспособности.

Для оценки иммунологического статуса у спортсменов исследуют следующие показатели

крови:

1) относительное и абсолютное число лимфоцитов в периферической крови (в крови человека

циркулирует 30-40 млрд лимфоцитов, из них 50-60% - Т-лимфоциты, 20-30% - В-лимфоциты

и 10-20% - «нулевые» лимфоциты);

2) концентрацию сывороточных иммуноглобулинов (по Манчи-ни и соавт., 1965) (содержание

иммуноглобулинов различных классов в периферической крови следующее: IgA - 1,97 ± 0,12

г/л; IgM - 1,19 ± 0,05 г/л, IgG - 14,63 ± 0,35 г/л);

3) фагоцитарную активность лейкоцитов (нормальные показатели по фагоцитозу кандида

альбикас: фагоцитарное число 1-2,5, фагоцитарный индекс 40-90%; нормальные цифры по

фагоцитозу стафилококка: фагоцитарное число 4-9, фагоцитарный индекс 40-80%).

Миоглобин (МГ), циркулирующий в крови, зависит от величины и продолжительности

физической нагрузки. Он повышается пропорционально сложности выполняемой физической

нагрузки и ее интенсивности. Заметного соответствия между МГ, повышением лактата и

понижением рН не наблюдается.

Глава 16 ОРГАНЫ СИСТЕМЫ ДЫХАНИЯ

Дыхание - это единый процесс, осуществляемый целостным организмом и состоящий из трех

неразрывных звеньев: а) внешнего дыхания, т. е. газообмена между внешней средой и кровью

легочных капилляров; б) переноса газов, осуществляемого системами кровообращения; в)

внутреннего (тканевого) дыхания,

/IQ/I

т. е. газообмена между кровью и клеткой, в процессе которого клетки потребляют кислород и

выделяют углекислоту. Основу тканевого дыхания составляют сложные окислительно-

восстановительные реакции, сопровождающиеся освобождением энергии, которая

необходима для жизнедеятельности организма.

Работоспособность человека(в частности,спортсмена)определяется в основном тем, какое

количество кислорода (О

) забрано из наружного воздуха в кровь легочных капилляров и

доставлено в ткани и клетки. Указанные выше три звена дыхания тесно связаны между собой

и обладают взаимной компенсацией звена. Так, при сердечной недостаточности наступает

одышка, при недостатке О

в атмосферном воздухе (например, в среднегорье) увеличивается

количество эритроцитов - переносчиков кислорода, при заболеваниях легких наступает

тахикардия.

16.1. СИСТЕМА ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ

Эта система состоит из легких, верхних дыхательных путей и бронхов, грудной клетки и

дыхательных мышц (межреберные, диафрагма и др.) Внешнее дыхание обеспечивает обмен

газов между альвеолярным воздухом и кровью легочных капилляров, т. е. насыщение

венозной крови кислородом и освобождение ее от избытка ^углекислоты, что свидетельствует

о взаимосвязи функции внешнего дыхания с регуляцией кислотно-щелочного равновесия. В

физиологии дыхания функцию внешнего дыхания разделяют на три основных процесса -

вентиляцию, диффузию и перфузию (кровоток в капиллярах легких).

Под вентиляцией следует понимать обмен газа между альвеолярным и атмосферным

воздухом. От уровня альвеолярной вентиляции зависит постоянство газового состава

альвеолярного воздуха.

Объем вентиляции зависит прежде всего от потребности организма в кислороде при

выведении определенного количества углекислого газа, а также от состояния дыхательных

мышц, проходимости бронхов и пр.

Не весь вдыхаемый воздух достигает альвеолярного пространства, где происходит газообмен.

Если объем вдыхаемого воздуха равен 500 мл, то 150 мл остается в «мертвом» пространстве, и

за минуту через дыхательную зону легких в среднем проходит (500 мл - 150 мл) • 15 (частота

дыхания) = 5250 мл атмосферного воздуха. Эта величина называется альвеолярной

вентиляцией. «Мертвое» пространство возрастает при глубоком вдохе, его объем зависит

также от массы тела и позы обследуемого.

Диффузия - это процесс пассивного перехода кислорода из легких через альвеоло-

капиллярную мембрану в гемоглобин легочных капилляров, с которыми кислород вступает в

химическую реакцию.

Перфузия (орошение) - наполнение легких кровью по сосудам малого круга. Об

эффективности работы легких судят по состоянию между вентиляцией и перфузией.

Указанное соотношение определяется числом вентилируемых альвеол, которые

соприкасаются с хорошо перфузируемыми капиллярами. При спокойном дыхании у человека

верхние отделы легкого расправляются полнее, чем нижние. При вертикальном положении

тела нижние отделы перфузи-руются кровью лучше, чем верхние.

Легочная вентиляция повышается параллельно увеличению потребления кислорода, причем

при максимальных нагрузках у тренированных лиц она может возрастать в 20-25 раз по

сравнению с состоянием покоя и достигать 150 л/мин и более. Такое увеличение вентиляции

обеспечивается возрастанием частоты и объема дыхания, причем частота может увеличиться

до 60-70 дыханий в 1 мин, а дыхательный объем - с 15 до 50% жизненной емкости легких (Н.

Monod, M. Pettier, 1973).

В возникновении гипервентиляции при физических нагрузках важную роль играет

раздражение дыхательного центра в результате высокой концентрации углекислого газа и

водородных ионов при высоком "уровне молочной кислоты в крови.

Исследование функции внешнего дыхания спортсменов позволяет наряду с системами

кровообращения и крови оценить функциональное состояние в целом и его резервные

возможности.

Для исследования функции внешнего дыхания пользуются спирометрами, спирографами и

специальными аппаратами открытого и закрытого типа. Наиболее удобно спирографическое

исследование, при котором на движущейся бумажной ленте записывается кривая -

спирограмма (рис. 16.1). По этой кривой, зная масштаб шкалы аппарата и скорость движения

бумаги, определяют следующие показатели легочной вентиляции: частоту дыхания (ЧД),

дыхательный объем (ДО), минутный объем дыхания (МОД), жизненную емкость легких

(ЖЕЛ), максимальную вентиляцию легких (МВЛ), остаточный .объем легких (ОО), общую

емкость легких (ОЕЛ). Кроме того, исследуются сила дыхательной мускулатуры,

бронхиальная проходимость и др.

Объем легких при входе не всегда одинаков. Объем воздуха, вдыхаемый при обычном вдохе и

выдыхаемый при обычном выдохе, называется дыхательным воздухом (ДВ).

Рис. 16.1. Спирограмма: 1 - МОД, 2 - ЖЕЛ, 3 - дыхательный объем (ДО),

4 - резервный объем вдоха, 5 - резервный объем выдоха,

6 - проба Тиффно - Вотчала, 7 - МВЛ

Остаточный воздух (ОВ) - объем воздуха, оставшийся в невозвратившихся в исходное

положение легких.

Частота дыхания (ЧД) - количество дыханий в 1 мин. Определение ЧД производят по

спирограмме или по движению грудной клетки. Средняя частота дыхания у здоровых лиц 16-

18 в 1 мин, у спортсменов - 8-12. В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в

1 мин.

Глубина дыхания (ДО) - объем воздуха спокойного вдоха или выдоха при одном дыхательном

цикле. Глубина дыхания зависит от роста, веса, пола и функционального состояния

спортсмена. У здоровых лиц ДО составляет 300-800 мл.

Минутный объем дыхания (МОД) характеризует функцию внешнего дыхания.

В спокойном состоянии воздух в трахее, бронхах, бронхиолах и в неперфузируемых альвеолах

в газообмене не участвует, так как не приходит в соприкосновение с активным легочным

кровотоком -это так называемое мертвое пространство.

Часть дыхательного объема, которая участвует в газообмене с легочной кровью, называется

альвеолярным объемом. С физиологической точки зрения альвеолярная вентиляция - наиболее

существенная часть наружного дыхания, так как она является тем объе-

мом вдыхаемого за 1 мин воздуха, который обменивается газами с кровью легочных

капилляров.

Вентиляционным эквивалентом (ВЭ) называется соотношение между МОД и величиной

потребления кислорода. В состоянии покоя 1 л кислорода в легких поглощается из 20-25 л

воздуха. При тяжелой физической нагрузке вентиляционный эквивалент увеличивается и

достигает 30-35 л. Под влиянием тренировки на выносливость вентиляционный

эквивалент при стандартной нагрузке уменьшается. Это свидетельствует о более

экономном дыхании у тренированных лиц. С возрастом ВЭ при данной нагрузке

увеличивается. Восстановление МОД после нагрузки у тренированных лиц происходит

быстрее.

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) состоит из дыхательного объема, резервного объема

вдоха и резервного объема выдоха. ЖЕЛ зависит от пола, возраста, размера тела и

тренированности. ЖЕЛ составляет в среднем у женщин 2,5-4 л, у мужчин - 3,5-5 л. Под

влиянием тренировки ЖЕЛ возрастает, у хорошо тренированных спортсменов она

достигает 8 л.

Абсолютные значения ЖЕЛ малопоказательны из-за индивидуальных колебаний. При

оценке состояния обследуемого рекомендуется рассчитывать «должные» величины.

Для расчета ДЖЕЛ обычно используют формулу Anthony и Vermath (1961), в основу

которой положена величина основного обмена (ккал/24 ч). Ее находят по таблицам Гаррис

- Бенедикта соответственно полу, возрасту и массе тела. ДЖЕЛ = величина основного

обмена (ккал) • к, где к - коэффициент: 2,3 у женщин, 2,6 - у мужчин. Величину основного

обмена (ккал) определяем по таблицам Гаррис-Бенедикта, где находят фактор роста (Б) и

фактор веса (А). Сумма А + Б и есть должная величина основного обмена. Должный

основной обмен, как и ЖЕЛ, зависит от пола, возраста, роста и веса, легко определяется

по специальным таблицам и выражается в килокалориях. Для выражения отношения в

процентах фактической ЖЕЛ к должной пользуются формулой:

фактическая ЖЕЛ

~~"~~-—— • ^ mj.

должная ЖЕЛ

ЖЕЛ считается нормальной, если составляет 100% должной величины. Для оценки ДЖЕЛ

можно пользоваться номограммой (рис. 16.2; 16.3). ЖЕЛ выражается в процентах к

ДЖЕЛ.

Рис. 16.2. Номограмма для оценки жизненной емкости легких (VC, мл). Соеди-' няя прямой линией (1)

соответствующие пункты на шкалах «Возраст» и «Относительная масса», на линии А отмечают точку

пересечения. От этой точки проводят прямую линию (2) на шкалу «Рост». Точка пересечения со шкалой VC и

будет должной величиной жизненной емкости легких (ДЖЕЛ). Пределы нормы:

х + 2а = 1200 мл (Amrein et al., 1969)

Таблицы Гаррис-Бенедикта для определения основного обмена человека

Фактор веса («А»)

Рис. 16.3. Номограмма для определения должной жизненной емкости легких в зависимости от роста и возраста

Общая емкость легких (ОЕЛ) представляет собой сумму ЖЕ Л и остаточного объема легких,

т. е. того воздуха, который остается в легких после максимального выдоха и может быть

определен только косвенно. У молодых здоровых людей 75-80% ОЕЛ занимает ЖЕЛ, а

остальное приходится на остаточный объем. У спортсменов доля ЖЕЛ в структуре ОЕЛ

увеличивается, что благоприятно отражается на эффективности вентиляции.

Максимальная вентиляция легких (МВЛ) - это предельно возможное количество воздуха,

которое может пройти через легкие в единицу времени. Обычно форсированное дыхание

проводится в течение 15 с и умножается на 4. Это и будет величина МВЛ. Большие колебания

МВЛ снижают диагностическую ценность определения абсолютного значения этих величин.

Поэтому полученную величину МВЛ приводят к должной. Для определения должной МВЛ

пользуются формулой - должная МВЛ = 1 /2ЖЕЛ • 35; или с использованием основного

обмена по таблице А. Теличинаса (1968); или по номограмме (рис. 16.4).

Снижение МВЛ происходит вследствие уменьшения объема вентилируемой легочной ткани и

снижения бронхиальной проходимости, гиподинамии. У мужчин в возрасте 20-30 лет МВЛ

ко-

Кг Кал Кг Кал Кг Кал Кг Кал Кг Кал Кг Кал

Мужчины

3 107 24 296 45 685 65 960 85 1235

105 1510

4 121 25 410 46 699 66 974 86 1240

106 1524

5 135 26 424 47 713 67 988 87 1263

107 1538

6 148 27 438 48 727 68 1002

88 1277

108 1552

7 162 28 452 49 740 69 1015

89 1290

109 1565

8 176 29 465 50 754 70 1029

90 1304

110 1579

9 190 30 479 51 768 71 1043

91 1318

111 1593

10 103 31 493 52 782 72 1057

92 1332

112 1607

11 217 32 507 53 795 73 1070

93 1345

113 1620

12 231 33 520 54 809 74 1084

94 1359

114 1634

13 245 34 534 55 823 75 1098

95 1373

115 1648

14 258 35 548 56 837 76 1112

96 1387

116 1662

15 272 36 562 57 850 77 1125

97 1400

117 1675

16 286 37 575 58 864 78 1139

98 1414

118 1688

17 300 38 589 59 878 79 1153

99 1428

119 1703

18 313 39 603 60 892 80 1167

100 1442

120 1717

19 327 40 617 61 905 81 1180

101 1455

121 1730

20 341 41 630 62 918 82 1194

102 1469

122 1744

21 355 42 644 63 933 83 1208

103 1483

123 1758

22 368 43 658 64 947 84 1222

104 1407

124 1772

23 382 44 672

Женщины

3 683 24 885 45 1085

65 1277

85 1468

105 1659

4 693 25 894 46 1095

66 1286

86 1478

106 1669

5 702 26 904 47 1105

67 1296

87 1487

107 1678

6 712 27 913 48 1114

68 1305

88 1497

108 1688

7 721 28 923 49 1124

69 1315

89 1506

109 1698

8 731 29 932 50 1133

70 1325

90 1516

ПО 1707

9 741 30 942 51 1143

71 1334

91 1525

111 1717

10 751 31 952 52 1152

72 1344

92 1535

112 1726

11 760 32 961 53 1162

73 1353

93 1544

113 1736

12 770 33 971 54 1172

74 1363

94 1554

114 1745

13 779 34 980 55 1181

75 1372

95 1564

115 1755

14 789 35 990 56 1191

76 1382

96 1573

116 1764

15 798 36 999 57 1200

77 1391

97 1583

117 1774

16 808 37 1009

58 1210

78 1401

98 1592

118 "1784

17 818 38 1019

59 1219

79 1411

99 1602

119 1793

18 827 39 1028

60 1229

80 1420

100 1611

120 1803

19 837 40 1038

61 1238

81 1430

101 1621

121 1812

20 846 41 1047

62 1248

82 1439

102 1631

122 1822

21 856 42 1057

63 1258

83 1449

103 1640

123 1831

22 865 43 1066

64 1267

84 1458

104 1650

124 1841

23 875 44 1076

См 2! 23 25 27 29

|з,

33 35 37 39 41 43 45

Мужчины

151

614

600

587

573

560

547

533

520

506

493

479

466

452

153

624

611

597

584

570

557

543

530

516

503

489

476

462

155

634

621

607

594

580

567

553

540

526

513

499

486

472

157

644

631

617

604

590

577

563

550

536

523

509

496

482

159

654

641

627

614

600

587

573

560

546

533

519

506

492

161

664

651

637

624

610

597

583

570

556

543

529

516

502

163

674

661

647

634

620

607

593

580

566

553

539

526

512

165

684

671

657

644

630

617

603

590

576

563

549

536

522

167

694

681

667

654

640

627

613

600

586

573

559

546

532

169

704

691

677

664

650

637

623

610

596

583

569

556

542

171

714

701

687

674

660

647

633

620

606

593

579

566

552

173

724

711

697

684

670

657

643

630

616

603

589

576

562

175

734

721

707

694

680

667

653

640

626

613

599

586

572

177

744

731

717

704

690

677

663

650

636

623

609

596

582

179

754

741

727

714

700

687

673

660

646

633

619

606

592

181

764

751

737

724

710

697

683

670

656

643

629

616

602

183

774

761

747

734

720

707

693

680

666

653

639

626

612

185

784

771

757

744

730

717

703

690

676

663

649

636

622

187

794

781

767

754

740

727

713

700

686

673

659

646

632

189

804

791

777

764

750

737

723

710

696

683

669

656

642

191

814

801

787

774

760

747

733

720

706

693

676

666

652

193

824

811

797

784

770

758

743

730

716

703

689

676

662

195

834

821

807

794

780

768

753

740

726

713

699

686

672

197

844

831

817

804

790

778

763

750

736

723

709

696

682

199

854

841

827

814

800

788

773

760

746

733

719

706

692

Женщины

151

181

171

162

153

144

134

125

115

106

97 89 78 69

153

185

175

166

156

148

138

129

119

ПО

100

92 82 73

155

189

179

170

160

151

141

132

122

114

104

95 85 76

157

193

183

174

165

155

145

136

128

118

108

99 90 80

159

196

187

177

167

158

148

140

130

121

111

102

92 84

161

200

191

181

171

162

152

144

134

125

115

106

97 88

163

203

195

185

175

166

156

147

137

128

119

ПО

100

165

207

199

189

180

170

160

151

141

132

123

114

104

167

211

203

192

183

173

164

155

145

136

126

117

107

169

215

206

196

186

177

167

159

149

140

130

121

111

102

171

218

210

199

190

181

171

162

152

143

134

125

115

106

173

222

213

203

194

185

176

166

156

147

138

129

119

ПО

175

235

217

207

197

188

179

169

160

151

141

132

123

113

177

229

221

211

201

192

.182

173

164

155

145

136

126

117

179

233

223

214

204

195

186

177

167

158

148

139

130

121

181

237

227

218

208

199

190

181

171

162

152

142

134

126

183

240

231

222

212

203

193

184

174

165

156

147

137

128

185

244

235

226

216

207

197

188

179

169

160

151

141

132

187

248

238

229

219

210

201

192

182

173

163

154

145

135

189

252

242

233

223

214

205

196

186

177

167

157

148

139

191

255

245

236

227

218

208

199

190

180

171

162

152

143

193

259

250

240

231

222

212

203

193

184

175

166

156

147

195

262

253

244

234

225

215

206

197

188

178

169

160

150

197

266

257

248

238

229

219

210

201

192

182

173

163

154

199

270

260

251

241

232

223

214

204

195

185

175

167

158

Фактор возраста и роста («Б»)

Рис. 16.4. Номограмма для оценки максимальной минутной вентиляции легких (MMV). Соединяя прямой линией

(1) соответствующие пункты на шкалах «Масса» и «Рост», находят точку пересечения со шкалой «Поверхность

тела». Затем эту точку соединяют прямой (2) с соответствующим пунктом на шкале «Возраст» и на месте

пересечения этой линии со шкалой MMV находят должную величину максимальной вентиляции (Amrein et al.,

1969)

леблется от 100 до 180 (в среднем 140 л/мин), у женщин - от 70 до 120 л/мин. У высокорослых

спортсменов с хорошо развитой дыхательной мускулатурой МВЛ иногда достигает 350 л/мин,

у спортсменок - 250 л/мин (W. Hollmann, 1972).

Таким образом, МВЛ наиболее точно и полно характеризует функцию внешнего дыхания в

сравнении с другими спирографиче-скими показателями.

Для оценки бронхиальной проходимости используют тест ФЖЕЛ (форсированная

жизненная емкость легких). Обследуемому предлагают максимально глубоко вдохнуть и

быстро выдохнуть. ФЖЕЛ у здоровых людей ниже ЖЕЛ на 200-300 мл. Тиффно

предложил измерять ФЖЕЛ за первую секунду. В норме ФЖЕЛ за секунду составляет не

менее 70% ЖЕЛ.

Пневмотахометрия проводится пневмотахометром Б.Е. Вот-чала. Методом

пневмотахометрии определяют скорость воздушной струи при максимально быстром

вдохе и выдохе. У здоровых лиц этот показатель колеблется у мужчин от 5 до 8 л/с, у

женщин - от 4 до б л/с. Отмечена зависимость пневмотахометрического показателя от

ЖЕЛ и возраста. Обнаружено, что чем больше ЖЕЛ, тем выше максимальная скорость

выдоха. Пневмотахометрический показатель зависит от бронхиальной проходимости,

силы дыхательной мускулатуры спортсмена, его возраста, пола и функционального

состояния.

Объем воздуха, остающегося в легких после максимального выдоха (ОО), наиболее полно

и точно характеризует газообмен в легких.

Одним из основных показателей внешнего дыхания является газообмен (анализ

респираторных газов - углекислоты и кислорода в альвеолярном воздухе), т. е.

поглощение кислорода и выведение углекислоты. Газообмен характеризует внешнее

дыхание на этапе «.альвеолярный воздух - кровь легочных капилляров». Он исследуется