Семейкин А.И., Салова Ю.П. Скоростно-силовая подготовка лыжников-гонщиков
Подождите немного. Документ загружается.
ЛИТЕРАТУРА
1. Андреев, Н. А. Соотношение общей и специальной физической подготовки лыжников-
гонщиков младших разрядов / Н. А. Андреев // Лыжный спорт : сб. ст. - М., 1993 - Вып. 1.-С. 48-51.
2. Аршавская, Э. И. Физиология и физкультура: о физиологических основах физ. воспитания в
различные возрастные периоды / Э. И. Аршавская, В. Д. Розанова. - М. : Знание, 1968. - 80 с.
3. Бальсевич, В. К. Проблема специализации и отбора в свете новых данных по онтогенезу
моторики: тезисы всесоюзного симпозиума по проблемам «Отбор, специализация и
прогнозирование в спорте» / В. К. Бальсевич. - Омск : ОГИФК, 1971.-С. 67.
4. Березин, Г. В. Лыжный спорт / Г. В. Березин, И. М. Бутин. - М. : Просвещение, 1973.-230 с.
5. Баталов, А. Г. Нормирование интенсивности тренировочных нагрузок в лыжных гонках :
метод, разраб. для слушателей факультета повышения квалификации и студентов ГЦОЛИФКа / А.
Г. Баталов. - М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 38 с.
6. Бутин, И. М. Лыжный спорт : учебник для студентов пед. ин-тов но специализации
«Физическое воспитание» / И. М. Бутин. - М.: Просвещение, 1983.-336 с.
7. Бутин, И. М. Лыжный спорт : учеб. пособие для студ. пед. вузов по спец. 033100 «Физ.
культура» / И. М. Бутин. - М.: Академия, 2000. - 368 с.
8. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В.
Верхошанский. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.
9. Гилязов, Р. Г. Особенности развития силы и выносливости лыжников-гонщиков в структуре
многолетней подготовки / Р. Г. Гилязов // Лыжный спорт : сб. ст. - М., 1984. - Вып. 2. - С. 18-20.
10.Гилязов, Р. Г. Дополнительные средства и методы тренировки высококвалифицированных
лыжников-гонщиков : метод, разраб. для студентов, слушателей фак. повышения квалификацции
ГЦОЛИФКа / Р. Г. Гилязов. - М. : [б. и.], 1988. - 31 с.
11.Дворкин. Л. С. Возрастные изменения мышечной силы и скоростно-сило- вых качеств :
метод, разработ. для студентов ГЦОЛИФК / Л. С. Дворкин, А. С. Медведев / ГЦОЛИФК. - М„ 1985.
- 51 с.
12.Девальд, И. Г. Развитие специальной силы рук лыжников-гонщиков с помощью
амортизаторов и тренажеров / И. Г. Девальд // Лыжный спорт : сб. ст. - М., 1988.-Вып. 2.-С. 16-18.
13. Джапаридзе, Ю. О. Сила, выносливость, скорость / Ю. О. Джапаридзе // Теория и практика
физической культуры. - 1996. - № 4. - С. 36.
14. Дъячков, В. М. Совершенствование технического мастерства спортсменов / В. М.
Дъячков. - М. : Физкультура и спорт, 1972. - 232 с.
15. Жиляков, А. А. Особенности скоростно-силовой подготовки и построение микроциклов
тренировки квалифицированных лыжников-двоеборцев: авгореф. дис.... канд. пед. наук / А. А.
Жиляков. - М., 1996. - 26 с.
16. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. - М.: Физкультура
и спорт, 1966. - 200 с.
17. Иванов, О. Г. Повышение мощности отталкивания и оптимизация техники работы руками
в тренировочном процессе лыжников-гонщиков : учеб. пособие для студентов физкультурных сузов
/ О. Г. Иванов, H. Е. Каппель. - Новосибирск. 1984. - 82 с.
18. Казанцев, К. М. Развитие силы и силовой выносливости: сб. ст. / К. М. Казанцев. - СПб.,
1990. - С. 85-91.
19. Климанов. Л. Е. Воспитание силовой выносливости у лыжников-гонши- ков : учеб.
пособие для спортсменов, тренеров и преподавателей по лыжным гонкам /
A. Е. Климанов. - Омск : [б. и. ]. 1992. - 36 с.
20. Климанов, А. Е. Методика воспитания силовой выносливости лыжников-гонщиков 17-19
лет в годичном цикле тренировки : автореф. дис. ... канд. пед. наук/А. Е. Климанов.-М., 1981.-21 с.
21. Коганов. Л. С. Развиваем выносливость /' Л. С. Коганов. На лыжах круглый год / сост.: Д.
Д. Донской. - М. : Знание,1990. -190 с.
22. Колодяжная, H. А. Построение микроцикла тренировки лыжников-гонщи- ков высокой
квалификации / Н. А. Колодяжная // Лыжный спорт, 1985: сб. ст. / сост.:
B. H. Манжосов, В. П. Маркин, Л. Ю. Рейзер. - М.,1985. - Вып. 1. - С. 23-25.
23. Колонов, Н. С. Методика развития силовой выносливости / H. С. Колонов. - М.:
Физкультура и спорт, 1990. - 44 с.
24. Кондратов, А. В. Специально-подготовительные упражнения в технической подготовке
лыжников-гонщиков старших разрядов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. В. Кондратов. - М.,
1986. - 23 с.
25. Кондратов, А. В. Влияние скорости передвижения на технику лыжных ходов / А. В.
Кондратов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - Вып. 1. - С. 29-32 .
26. Кот, Н. Я. Программа и содержание силовой подготовки лыжников-гонщиков в
подготовительном периоде / научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки
и подготовки кадров по физической культуре и спорту : материалы III научной сессии академии
физического воспитания и спорта Республики Беларусь 1997 г. и 52-й студенческой научной
конференции / Н. Я. Кот. - Минск, 1998.-С. 80-81.
27. Кошкин, А. А. Экспериментальное обоснование соотношений режимов беговой Haipy зки
в подготовительном периоде лыжников-гонщиков старших разрядов : автореф. дис.... канд. пед.
наук / А. А. Кошкин. - М., 1973. - 28 с.
28. Кузнецов, В. К. Исследование возрастной динамики специальной силы юных лыжников-
гонщиков и обоснование средств и методов её развития : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. К.
Кузнецов. - Л., 1989. - 15 с.
29. Кузнецова, 3. И. Критические периоды развития силы и выносливости детей школьного
возраста / 3. И. Кузнецова: тезисы 5 научной конференции по физическому воспитанию детей и
подростков. - М., 1972. - С. 73.
30. Листопад, И. В. Скоростно-силовая подготовленность лыжников-гонщи- ков разной
квалификации и методика её совершенствования : автореф. дис.... канд. пед. наук / И. В. Листопад. -
Киев, 1983. - 26 с.
31. Лопухов, Н. II. Пути совершенствования методики подготовки лыжниц- гонщиц в 1985-
1988 гг. / Н. П Лопухов. - М. : Физкультура и спорт. - 1985. — 12 с.
32. Лукин, Ю. К Методика планирования тренировочной нагрузки скоростно- силовой
направленности в системе годичной и многолетней подготовки футболистов : автореф. дис. ... канд.
пед. наук / Ю. К. Лукин. - М., 1990. - 19 с.
33. Лыжный спорт: учебник для пел. факультетов и техникумов физ. культуры / под ред. В. Д.
Евстратова, Г. Б. Чукардина, Б. И. Сергеева. - М. : Физкультура и спорт, 1989.-318 с.
34. Лыжный спорт : учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. М. А. Аграновского. - М :
Физкультура и спорт, 1980. - 368 с.
35. Лыжный спорт: учебник для техникумов физической культуры / Е. И. Кудрявцев, Б. И.
Сергеев, Г. Б. Чукардин. - М. : Физкультура и спорт, 1983.
36. Лыткин, М. И. Воспитание скоростных качеств лыжников-гонщиков 15-17 лет / М. И.
Лыткин. - М.: [б. и.], 1997. - 15 с.
37. Манжосов, В. Н. Тренировка лыжника-гонщика: очерки теории и методики / В. Н.
Манжосов. - М.: Физкультура и спорт. 1986. - 96 с.
38. Манжосов, В. Н. Методика развития скоростно-силовых качеств лыжника- гонщика : учеб.
пособие для студентов ин-тов физ. культуры и слушателей фак. повышения квалификации / В. Н
Манжосов, В. П. Маркин - М. : [б. и.], 1980. - 54 с.
39. Манжосов, В. Н. Лыжный спорт : учеб. пособие для вузов / В. Н. Манжосов, И. Г.
Огольцов, Г. А. Смирнов. - М.: Высш. шк., 1979. - 151 с.
40. Манжосов, В. Н. Совершенствование методики тренировки лыжника-гон- щика: учеб.
пособие для студентов ин-тов физ. культуры и слушателей фак. повыш. квалификации / В. Н.
Манжосов, В. П. Маркин. - М. : ГЦОЛИФК, 1981. - 72 с.
41. Манжосов В. H. К вопросу о контроле выполнения тренировочных программ / В. H.
Манжосов, М. А. Прилепская // Физиологические механизмы адаптации и мышечной деятельности:
тез. всесоюз. конф. - Волгоград, 1988. - С. 225—226.
42. Масленников, И. Б. Лыжный спорт / И. Б. Масленников, В. Е. Капланский. - 2-е изд.,
иерераб., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 111 с.
43. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учеб. пособие для институтов
фи зической культуры / JI. П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 1991.-37 с.
44. Мотылянская, Р. Е. Вопросы тренировки юных спортсменов по данным врачебных
исследований / Р. Е. Мотылянская. Юношеский спорт. - М. : Физкультура и спорт, 1964. - 37 с.
45. Нестеров, В. А. Двигательная деятельность и физическое состояние детей и подростков /
В. А. Нестеров. - Хабаровск : ДВГАФК, 2001. - 80 с.
46. Новикова, H. Б. Планирование специальных средств скоростно-силовой подготовки
лыжниц-гонщиц 18-20 лет в бесснежном периоде : автореф. дис.... канд. пед. наук / H. Б. Новикова. -
СПб., 1999. - 19 с.
47. Огольцов, И. Г. Характеристика физических качеств / И. Г. Огольцов // Тренировка
лыжника-гонщика. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - С. 16-35.
48. Огольцов, И. Г. Тренировка лыжника-гонщика / И. Г. Огольцов. - М.: Физкультура и
спорт, 1971. - 128 с.
49. Пермяков, А. В. Планирование тренировочных средств в подготовительном периоде у
лыжников-гонщиков высших разрядов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. В. Пермяков. - М.. 1990.
- 24 с.
50. Першин, А. И. Воспитание скоростной выносливости у юных лыжников- гонщиков в
группах спортивного совершенствования на заключительном этапе подготовительного периода :
автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. И. Першин. - Киев, 1988.-22 с.
51. Платонов, В. H. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. H.
Платонов. - Киев, 1997. - С. 265-284.
52. Платонов, В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. H. Платонов. - М.:
Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.
53. Платонов. В. H. Силовая подготовка спортсмена : учебно-методическое пособие /
серия.«Физическая подготовка спортсмена» / В. Н. Платонов. H. М. Булатова. - Киев. 1992. - Вып. 7.
- 43 с.
54. Раменская. Т. И. Техническая подготовка лыжника : учебно-практическое пособие. - 2-е
изд., испр. и доп. / Т. И. Раменская. - М. : Физкультура и спорт, 2000. - 264с.
55. Раменская, Т. И. Специальная подготовка лыжника: учебная книга / Т. И. Раменская. - М.:
СпортАкадемПресс, 2001. - 228 с.
56. Раменская, Т. И. Юный лыжник : учебно-популярная книга о многолетней тренировке
лыжников-гонщиков / Т. И. Раменская - М.: СпортАкадемПресс, 2004.-204с.
57. Ростовцев В. Л. Оценка скоростно-силовой подготовленности / В. Л. Ростовцев, Е. Н.
Зеленовский - М. : Физкультура и спорт, 1985. - С. 27-32.
58. Смирнов, П. Г. Лыжные гонки/ П. Г. Смирнов, В. М. Ковязин - Тюмень, 2000. -151 с.
59. Суслов, Ф. П. Секреты тренировки. Ступени мастерства / В. Ф. Суслов // Тренер. -
М„ 1993. - № 4. - С. 18.
60. Стародубцев, Г. В. Исследование эффективности отдельных контрольных упражнений и
оценочные нормативы по общей и специальной физической подготовке лыжников-гонщиков / Г. В.
Стародубцев // Лыжный спорт : сб. ст. / сост.: В. Н. Манжосов, В. П. Маркин, Л. Ю. Рейзер. - М.,
1980. - Вып. 1. - С. 21-23.
61. Стародубцев, Г. В. Конрольные упражнения и нормативы для оценки уровня развития
физических качеств лыжников-гонщиков / Г. В. Стародубцев // Теория и практика физической
культуры. - 1971. —№ 2.— С. 18-20.
62. Степанов, Е. И. Методика воспитания общей выносливости у лыжников младшего
школьного возраста на внеклассных занятиях : автореф. дис.... канд. пед. наук / Е. И. Степанов. -
Тарту, 1973. - 23 с.
63. Фарфель, В. С. Развитие движений у детей школьного возраста / В. С. Фар- фель. - М. :
АПН РСФСР, 1959. - 67 с.
64. Фомин, С. К. Специальные упражнения лыжника / С. К. Фомин. - Киев : Здоровье, 1988.-
109 с.
65. Холодов, Ж. К. Теория и методика физической культуры и спорта / Ж. К. Холодов, В. С.
Кузнецов. - М. : Физкулыура и спорт, 2000. - 89 с.
66. Ченегин, В. М. Физиологические особенности мышечной деятельности детей и
подростков / В. М. Ченегин, С. II. Кучкин, H. В. Седых. - Волгоград, 2000.
67. Чернов, К. Л. Подготовка юных лыжников : пособие для преп. физ. воспитания и тренеров
по лыжному спорту / К. Л. Чернов. - М. : Физкультура и спорт, 1962.-93 с.
68. Шапошникова, В. И. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков / В. И.
Шапошникова. - М. : Физкультура и спорт, 1968. - 136 с.
69. Шапошникова, В. И. Индивидуализация и прогноз в спорте / В. И. Шапошникова. - М. :
Физкультура и спорт. - 1984. - 126 с.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение.................................................................................................................3
1 Этапы развития и использование средств скоростно-силовой подготовки
в тренировочном процессе лыжников-гонщиков................................................4
2 Основные понятия и критерии оценок
скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков........................................6
3 Возрастные особенности формирования скоростно-силовых качеств у
лыжников-гонщиков.............................................................................................11
4 Средства и методы развития скоростно-силовых
качеств лыжников-гонщиков...............................................................................13
5 Применение средств скоростно-силовой подготовки
в годичном цикле тренировки лыжников-гонщиков........................................19
6 Построение тренировочных занятий
и микроциклов с направленным развитием скоростно-силовых качеств
лыжников-гонщиков.............................................................................................26
Приложение...........................................................................................................37
Литература.............................................................................................................42
Альберт Иванович Семейкин Юлия Павловна Салова
СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА
лыжников-гонщиков
Компьютерная вёрстка Н. Б. Барнашова
Подписано в печать 20.07.07. Формат 60x84 '/
16
. Объём 3,0 уч.-изд.л. Тираж
100 экз. Заказ 101.
Издательство СибГУФК. 644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.