62
білка та зниженням його синтезу. 24 % першокласників на кінець навчального
року мають зниження маси тіла.
Деякі дослідники (Н. В. Антрогіова, А. Г. Хрипкова) відзначають нестійкість
розумової працездатності, розвиток утоми після уроків. У частини школярів, які
мають труднощі в процесі адаптації, спостерігаються деякий час добрі показники
працездатності, але згодом відбувається їх зниження, що супроводжується
погіршенням функціонального стану організму, успішності та навчальної
активності, відсутністю зростання маси тіла, скаргами на погане самопочуття,
головний біль, нездужання тощо. На кінець навчального року в цих дітей
погіршується стан здоров’я. Від початку до кінця навчального року в дітей, що
були віднесені до групи неадаптованих, реєструвалися астенічні реакції. Це
підтверджує зв’язок між перебігом адаптації до школи і психічним здоров’ям
школярів.
Більшість авторів (Н. В. Антропова, 1978 р., М. М. Безруких, 1977,
В.І. Березінь, 2001) вважають, що відносно стійке пристосування до школи
відбувається на п’ятому-шостому тижні навчання, однак у деяких дітей може
тривати й півроку і навіть рік.
Успішна адаптація спостерігається у практично здорових дітей (І група
здоров’я) за наявності компонента готовності до навчання. Гірші адаптаційні
можливості виявляються у дітей, що мають функціональні порушення (II група
здоров’я) та хронічні хвороби (III група здоров’я). У дітей, що мають відхилення в
стані здоров’я, навчання проходить на тлі частих загострень основного хронічного
захворювання або ж спостерігається формування хвороби при функціональних
порушеннях.
Для полегшення адаптації необхідно забезпечити відповідні умови для
звикання кожної дитини до школи. Вони передбачають наявність: плечей, оплески
за спиною), вироблення правильного дихання, зняття зорової втоми. Для
відновлення рівня зорових функцій, що знижується у процесі навчальної
діяльності, після кожного заняття можна запропонувати дітям підійти до вікна і
подивитися протягом 1-2 хвилини вдалечінь. Для зняття зорової втоми і
запобігання формування рефлексу низько схиленої голови посередині кожного
заняття проводити комплекс вправ для очей за методикою В. Базарного (15
коливальних рухів очима по горизонталі справа наліво, потім – зліва направо; 15
коливальних рухів очима по вертикалі вгору-вниз, потім – вниз-угору; 15 кругових
обертальних рухів очима зліва направо; 15 кругових обертальних рухів справа
наліво; 15 кругових обертальних рухів праворуч, потім ліворуч, ніби
викреслюючи зором покладену на бік цифру 8).
В умовах адаптації до школи спостерігається зростання захворюваності на
гострі респіраторні недуги серед школярів. Однією з причин гострих захворювань
органів дихання є неправильне дихання – через рот. Тому важливо проводити
вправи на правильне дихання (з положення стоячи, голову тримати прямо, плечі
трохи відведені назад, зробите носом вдих і повний подовжений видих; через 3-4