Мартыняк Т.П. До 16 и старше. Популярная сексология для подростков
Подождите немного. Документ загружается.
· . :
..,..
....
-
.
\\\
\."
~
СОДЕРЖАНИЕ
~
Предисловие
Становимся
взрослыми
Физическое
развитие
Половое
созревание
«Интимная» физкультура
Болевые
ТОЧКИ
Лестница
любви
Дружба
и
любовь
Половой
акт
Безопасный
секс
Методы
и
средства
контрацепции
Заболевания,
передающиеся
половым
путем
<сДавай
поженимся»
Время
вступать
в
брак
Рождение
ребенка
Начало
жизни
-
зачатие
Роды
Сексуальные
аномалии
и
преступления
Половые
отклонения
Сексуальные
преступления
Словарь
терминов
Заключение
5
I
7
51
63
79
85
I
103
108
111
ПРЕДИСЛОВИЕ
Слово
«секс»
нас
т
олько
прочно
вошло
в
нашу
жизнь,
так
часто
мелы<Эет
на
страни
цах
книг,
журналов
и
газет,
так
привычно
3В)"jИТ
В
эфире,
ЧТО
уже
вряд
ли
кого-то
уди
ВИТ
ИЛИ
вызовет
легкий
румянец
СТыдливос.
ТИ.
Можно
смело
заявить,
что
сексуальная
революция
пришла
и
в
Украину.
Ее
суть ВОВ
се не во
всеобщей
сексуальной
вакханалии
,
а
в
свободе
выбора
и
ответственности
за
другого.
Правда,
когда
речь
идет
о
ПОДРОСТ
ках,
МОЖНО
утверждать, что
ДЛЯ
них
секс
становится
своеобразной
игрой.
Однако
сексуальная
игра
может
стать
прелюдией
счастливого
мгновения,
когда
двое
влюб
ленных
достигают
апогея
любви,
соеди
няясь
физическими
и
духовными
узами.
НО
в
некоторых
случаях
эта
игра
может
быть
бессмысленной
и
жестокой,
когда
ради
ми
нутного
развлечения
в
жертву
при
носится
будущее
.
..
Тема
сексуальных
взаимоотношений
мужчин
ы
и
женщины
стара
как
мир,
но,
т
ем
не менее,
имее
т
место
невежес
тво
в
этих
вопросах
,
ханжеское
о
т
ношение
к
пробле
ме
полового
воспитания
в
школе
.
Все
это
по-прежнему
остается
основой
нашего
ми
ровозэрения. Как
заме
т
ил
один
американ
ский
сексолог,
«то,
Ч
Т
О
мы
сегодня
называем
половым
просвещением,
попросту
смешно.
С
большим
т
рудом
мы
наконец
смогли
ска
за ть
школьникам,
что
член
каким-то
образом
соприкасается
с
влагалищем.
Старшеклас
сники
на
подобных
уроках
с
трудом
удержи
ваются
от
смеха,
ибо
за
один
выходной
день
они
получают
больше
сексуального
опыта,
чем
их
учительница
за
всю
жизнь.
При
этом
они
вряд
ли
понимают,
что
делают
»
.
Ситуация
с
нашими
школьниками
анало
г
ична,
ес
л
и
не
считать
того,
чт
о
«со
противление»
половому
просвещению
в
нашем
обществе
еще
больше.
Между
тем
жизнь
часто
преподносит
подросткам
от
нюдь
не
лучшие
уроки
в
этой
облас
т
и.
Состояние
современной
сексуаль
ной
куль
т
уры
таково,
что
секс
и
эроти
ка
СВОДS1тся
только
к
физиологическому
акту.
Хотя,
по
мнению
российского
акаде
мика
и.
С.
Кона,
«сексуально-эротиче
ская
культура
-
это
не только
и
не
столько
собственно
сексуальная
ку
л
ьтура,
сколько
культура
тела
,
включая
телесный
канон,
отношение
к
наготе
,
эстети
ч
еские
и
этиче
ские
категории,
KY~
входит
вся
человече-
ская
культура,
культура
любви,
психология
любви,
культура
человеческих
отношений".
HpaBcTBeH
Ha
S1
распущенность,
не
разборчивость
в
половых
контактах
привели
к
ряду
негативных
S1влений
в
обществе.
К примеру, резко
снизилось
количество
бра
ков.
Молодые
люди
не
хотят
бра
т ь
на
себя
отве
т
ственность
за
соз~ние
семьи,
«ко
рабля
жизни,.,
где
мужчине
отводитсS1
роль
капитана.
А
женщина?
Традицион
но ей
от
вод
илась
роль
хранительницы
домашнего
очага,
привносящей
в
дом
не
то
л
ько
тепло
и
уют
,
но
и
дающей
жизнь
новому
члену
се
мьи
-
долгожданному
и
любимому
малышу.
Однако
врачи
все
чаще
сталкиваются
с
тем,
что
девушк
и
не
стремятся
к
мате
ринс
т
ву
и
paHHS1S1
беременность,
как
прави
ло,
заканчивае
т
сS1
абортом
или
рождением
нежеланного
ребенка
.
НеЛЬЗЯ
не
сказать
и
о
том,
что
бес
порядочная
половая
жизнь
ведет
к
распро
странению
венерических
заболеваний,
о
чем
красноречиво
свидетельствует
статистика,
а
главное,
«чумы»
нашего
времени
-
СПИДа.
Психологи,
социологи
и
врачи
полага
ют,
что
сложившаяся
си
т
уация
связана
с
от
сутствием
прави
л
ьного
полового
воспи
таниS1.
А
что
главное
в
пОлов
ом
воспита
нии?
Знание
физиологии
человека.
Под
рост
ки
должны
знать
об
изменениях,
кото
рые
происходят
в
орга
низме
,
превращая
их
в
юношей
и
девушек
,
а
затем
в
мужчин
и
женщин
.
Хорошо,
если
необходимые
зна
ния
дети
получаю
т
в
семьв
.
Д
если
родите
ли
не
могут
говорить
на
откровенные
т
ем
ы,
что
тогда?
Вероятно,
стоит
обратиться
к
научно-популярной
литературе
,
в
которой
содержа
тс
S1
ответы
на
интересующие
под
ростков
вопросы,
в
том
числе
и
СВS1занные
с
интимной
жизныо
человека.
«Популярная
сексология
для
под
рос
т
ков»
поможет
разобраться
в
физио
логических
процессах,
кото
рые
харак
терны
,цля
полового
созревания.
Книга
дае
т
базовую
информацию
о
человече
ских
взаимоотношениях,
любви,
сексе,
за
чатии
и
рождении
ребенка,
а
дело
чита
телей
воспользоваться
ею
в
той
степени,
в
какой
они
сочтут
необходимым.
Будьте
здоровы
и,
конечноже,
счастли
вы
в
любви!
В.
В.
Россихин,
доктор
медицинских
наук,
профессор
СТАНОВИМCII
ВЭРОСАJJ/МИ
_ 8
I
СТА/ЮВН~
ВЗРIXAЫМН
ФИЗИЧЕСКОЕ
РАЗВИТИЕ
Начало
полового
созревания
всегда
ознаменовывается
бурным
физическим
развитием.
8
ХХ
CTO~
лети
и
ученые
всесторонне
изучали
явление
ускоренного
физического
и
духовного
роста
-
акселерацию.
Выдвигалось
множество
гипотез,
по
чему
дети
стали расти
быстрее,
чем
их
сверстники
в
прошлом
.
Одна
из
теорий
-
интенсивное
солнечное
из
лучение
(ведь
недаром
южане
разви
ваются
активнее
северян).
Утвержда
ли
даже,
ЧТО
к
третьему
тысячелетию
средний
рост
мужчин
составит
212,
а
женщин
-
ОКОЛО
200
сантиметров.
Как
мы
ВИДИМ,
этого
не
произошло:
сегодня
средний
рост
МОЛОДЫХ
лю
дей
- 173
сантиметра.
Современные
мальчики
полностью
физически
со
зревают
к
18-19
годам,
а
девочки
к
16-17.
Если
хотите
узнать,
какой
у
вас
будет
окончательный
рост,
займи
тесь
подсчетом.
В
таблице
найди
те
процент
от
вашего
«взрослого»
роста,
соответствующий
возрасту,
а
затем
подсчитайте:
Рост
в
настоящий
момент
(см)
100
х-
%
от
окончательного
роста
1
(СМ.
таблицу)
-
~-
Возраст
Мальчики
Девочки
8
72%
77,5%
9
75%
80,7%
10
78%
84,4%
11
81
%
88,4%
12
84,2%
92,9%
13
87,3%
96,5%
14
91,5% 98,3%
15
96,1
%
99,1
%
16
98,3%
99,6%
17
99,3%
100,0%
в
последние
годы
ученые
все
чаще
rOBOPSlТ
об
акселерации
как
об
ускоренном
половом
развитии.
На
раннее
взросление
детей
влияют
и
стремительный
темп
жизни,
и
но
вые
формы
образования,
и
ПОСТШIН
ное
общение
мальчиков
и
девочек,
и
мощное
воздействие
телевидения,
интернета,
кино.
газет
и
журналов.
При
этом
подростки
ни
психологи
чески,
ни
социально
еще
не
готовы
к
взрослой
жизни.
Сексуальные
от
ношения
кажутся
им
увлекательной
(,взрослой»
игрой,
которая
нико
му
не
причиняет
вреда.
Однако
это
не
так
-
венерическое
заболевание,
нежелательная
беременность
или
брак,
заключенный
не по
любви,
а
«ПО
необходимости»,
еще
никого не дела
лисчаcrливее
.
Уберечь
от
подобных
по
следствий
сексуальной
акселерации
может
только
половое
просвещение.
С
точки
зрения
сексуально
го
развития
пубертатный
период
наиболее
важен.
В
это
время
под
влиянием
гормонов
формируются
половые
органы,
возникает
способ
ность
к
деторождению.
До
пуберта
та
девочки
и
мальчики
развивают
ся
примерно
одинаково,
но
девочки
«дозревают
»
между
11
и
14
годами,
мальчики
-
двумя
годами
позже.
То,
в
каком
возрасте
начинаетс~
про
цесс полового
созреваниs:l,
обуслов
лено
индивидуальными
особенностя
ми
организма.
И
вовсе
не
так
важно.
у
кого
раньше,
а
у
КОГО
позже
начнет
изменs-1ТЬСЯ
внешность,
главное
с
'(ЕГО
HA'fHHAEfCA
OnЕРТАТ?
\
7
;
~
4
(
6
СГАНО8НМC!I8ЭРОСАЫМН
I
вовремя
вооружиться
знаниs-1МИ
об
окружающем
мире
и
о
себе
самом.
В
противном
случае
подростки,
не
YM8S1
объs:lСНИТЬ
происходящие
с
ними
перемены
и
скрывая
свое
невежест
ВО,
рискуют
нанести
вред
самим
себе.
1
з
2
t..
6~
~%
~=
0=
\
1 -
мозг
2 -
гипоталамус
3-
гипофиз
i
4-
яичники
5
5 -
яички
\
6 -
яйцеклетка
7 -
сперматозоид
Схема
гормонального
развития
Сигнал
к
началу
полового
раз
ВИТИЯ
поступает
из
мозга.
В
ОДНОЙ
из
его
частей
(гипоталамусе)
вырабаты
вэетсs:I
большое
количество
особых
химических
веществ
(ГОРМОНОВ),
ко
торые
затем
перемещаются
в
ДРУГУЮ
часть
мозга
-
гипофиз.
Эти
«высво
бодившиеся»
гормоны
играют
роль
факторов,
под
влиянием
которых
ги
пофиз
выделяет
два
очень
важных
гормона
-
ФСГ
(фолликулостимули
рующий
гормон)
и
ЛГ
(лютеинизи
рующий
гормон),
способствующие
образованию
яйцеклеток
в
женских
яичниках
и
спермы
-
в
мужских
яич
ках.
Созревая,
яичники
и
яички
выра
батывают
собственно
половые
гор-
моны,
ответственные
за
изменения
в
организме
подростков
.
Половые
гормоны,
как
и
другие
гормоны,
вырабатываются
эндокрин
ными
железами
.
Синтез женских
гор
монов
эстрогена
и
прогестерона
про
исходит
преимущественно
в
яичниках,
а
важнейшего
мужского
полового
гормона
тестостерона
-
в
яи~ках.
Кровотоком
гормоны
перено
сятся
в
другие
органы
и
ткани,
где
оказывают
влияние
на
их
структуру
и
функции.
Например,
под
влияни
ем
половых
гормонов
формируются
вторичные
половые
признаки
(мы
шечное
развитие,
становление
голо
са,
тип
оволосения
и
др.)
.
9_
I
БАlЮ8ИМО18JI'OCJIЫМИ
Питание
Интенсивный
рост
в
ПОДРОСТ
КОВОМ
периоде
требует
обеспечения
организма
значительным
количест
ВОМ
питательных
веществ
и
витами
нов.
ИХ
недостаток
может
привести
к
снижению
выработки
половых
гор
МОНОВ
и
гормона
роста,
и,
как
след
ствие,
к
инфантилизму
-
задержке
полового
и
физического
развития.
•
,
r
6ЕАКН
Белки
(или
протеины)
-
это
«КИРПИЧИКИ»,
из
которых
строится
тело.
Кроме
того,
с
белками
связаны
важнейшие
процессы
жизнедеятель
ности:
обмен
веществ,
рост,
способ
НОСТЬ
к
размножению.
Для
детского
организма
осо
бенно
в
аж
ными
ЯВЛЯЮТСЯ
животные
белки,
в
которых
содержатся
все
Н8зам€нимы
е
аминокислоты
в
нуж
ных
пропорциях
.
Без
этих
аминокис
лот
челов
е
ческий
организм
суще
ствовать
не
может.
Поэтому
белки
должны
составлsпь
15-25
%
нашего
рациона.
Однако
избыток
белков
ор
ганизм
преобразует
в
жир
и
«склади
рует»
в
жировых
клетках.
_ 10
r
МННЕРIIА"НЫЕ
СОАН
Минералы
-
это
неоргани
ческие
вещества.
необходимые
для
нормального
функционирования
ор
ганизма.
Они
принимают
участие
в
клеточном
и
энергетическоим
ме
таболиз
м
е,
влияют
на
протекани
е
всех
реакций
в
организме.
Без
ни
х
невозможен
синтез
белков,
а
зна
чит
и
жизнь
человека.
Важнейши
ми
минералами
являются
кальций,
фосфор,
магний,
натрий,
калий
.
Их
нашему
организму
нужн о
не
менее
100
мг
В
сутки
.
Потребность
в
други
х
минералах
-
кремнии,
хроме,
меди,
йоде,
цинке
и
др.
-
не
так
велика:
необходимое
их
количество
обеспе
чивает
сбалансированный
рацион
.
Особого
внимания
заслужива
ет
поваренная
соль
-
хлорид
натрия.
Она
отвечает
за
водно-солевой
ба
ланс,
поэтому
спортсменам
и
людям,
занятым
физическим
трудом,
соли
требуется
больше
.
Подросткам
до
статочно
5- 1
О
граммов
соли
в
день.
ЖКР'"
и
УГIIЕВОА'"
Каждый
знает:
после
физи
че
ской
нагрузки
аппетит
становится
пр
ямо-таки
«ВОЛЧИМ»,
так
как
израс
JtО
ДDвЭНQ много
энергии.
Но
и
УМСТ
ве
нный
ТРУД,
и
даже
отдых
требуют
эн
ергетических
затрат,
потому
что
п
родолжают
работать
сердце,
легкие,
е
ЛУДQК.
Основные
ИСТОЧНИКИ
энер
'"И
и
-
жиры
и
углеводы
.
.хОТЯ
жиры
бо
лее
энергонасыщены,
мы
потреб-
7tЯ
€М
больше
углеводов,
в
частнос
ти
сахара
.
Но
если
количество
угле
во
дов
превышает
потребности
в
них
ор
ганизма,
то
они
превращаются
в
<и
ры,
которые
откладываются
в
жи
ро
вых
клетчатках
.
Поэтому
любители
сrr
адостей
часто
излишне
упитанны.
Однако
даже
тем,
кто
заботится
о
своей
фигуре,
нельзя
забывать,
ЧТО
'
и
ры нужны
организму.
ИСТОЧНИКИ
nO
Л8ЗНЫХ
жиров
-
сало,
сливочное
..
tа
ело,
сметана,
растительн
ые
мас
"\8
орехи.
Соотношение
белков,
жи
ров
и
углеводов
в
суточном
рационе
.
::lO
лжно
составлять
примерно
1:
1 :4.
При
этом
предпочтение
нуж
-ю отдавать
нежирному
мясу,
рыбе,
оли
вковому
маслу,
ни
в
коем
случае
'"'е
злоупотребляя
маргарином,
майо
'1е
зом,
свиными
и
говяжьими
жирами
.
СТАНОВИМCJ/
В3РОСАЫМИ
I
r
ВНТАМИН'"
Слово
«витамин»
(от
латин
ского
«вита»
-
жизнь)
служит для
определения
жизненно
необходи
мых
органических
веществ.
Витами
ны
условно
обозначаются
буквами
латинского
алфавита.
Их
около
15,
и
содержатся
они
большей
частью
в
овощах
и
фруктах.
Если
хотите
иметь красивые
волосы,
кожу,
ног
ти,
ешьте
больше
салатов,
блюд
из
свеклы,
тыквы,
петрушки,
лука.
В
ве
сенне-зимний
период
следует
пить
натуральные
соки
из
абрикосов,
вино
града, слив,
яблок
и
других
фруктов,
овощей
и
ягод.
Витамины
участвуют
в
обмене
веществ,
процессах
роста
и
разви
тии
организма,
способствуют
выде
лению
энергии
из
жиров,
углеводов
и
белков,
они
необходимы
ДЛЯ
фор
мирования
эритроцитов
крови, бел
ков
и
ДНК
.
Витамины
бывают
жирораство
римыми
(их
всего
четыре:
А, О,
Е,
К)
и
водорастворимыми,
например,
витамин
С,
группа
витаминов
В,
ви
тамин
F
и
др.
11
_