те оказывается соединенным либо с водородом (образуется Н
2
О),
либо с углеродом (образуется СО
2
). В свободном виде кислород в
организме практически не существует. Весь образующийся в тка-
нях углекислый газ выводится из организма через легкие. Метабо-
лическая вода также частично испаряется с поверхности легких,
но может выводиться, кроме того, с потом и мочой.
Дыхательный коэффициент. Соотношение количеств образовав-
шегося СО
2
и поглощенного О
2
называется дыхательным коэффи-
циентом (ДК) и зависит от того, какие субстраты окисляются в
тканях организма. ДК в выдыхаемом воздухе составляет от 0,65 до
1. По сугубо химическим причинам при окислении жиров ДК=0,65;
при окислении белков — около 0,85; при окислении углеводов
ДК=1,0. Таким образом, по составу выдыхаемого воздуха можно
судить о том, какие вещества используются в настоящий момент
для выработки энергии клетками организма. Естественно, обычно
ДК принимает какое-то промежуточное значение, чаще всего
близкое к 0,85, но это не значит, что окисляются белки; скорее
это результат одновременного окисления жиров и углеводов. Ве-
личина ДК тесно связана с ВПО, между ними есть почти полное
соответствие, если не считать периодов, когда ВПО подвергается
резким колебаниям. У детей в покое ДК обычно выше, чем у взрос-
лых, что связано со значительно большим участием углеводов в
энергетическом обеспечении организма, особенно деятельности
нервных структур.
При мышечной работе ДК также может существенно превы-
шать ВПО, если в энергообеспечении участвуют процессы ана-
эробного гликолиза. В этом случае гомеостатические механизмы
(буферные системы крови) приводят к выбросу из организма до-
бавочного количества СО
2
, что обусловлено не метаболическими
нуждами, а гомеостатическими. Такое добавочное выделение СО
2
называют «неметаболическим излишком». Его появление в выды-
хаемом воздухе означает, что уровень мышечной нагрузки достиг
некоего порога, после которого необходимо подключение анаэ-
робных систем энергопродукции («анаэробный порог»). Дети от 7
до 12 лет обладают более высокими относительными показателя-
ми анаэробного порога: у них при такой нагрузке выше частота
пульса, легочная вентиляция, скорость кровотока, потребление
кислорода и т. п. К 12 годам нагрузка, соответствующая анаэроб-
ному порогу, резко снижается, а после 17—18 лет не отличается
от соответствующей нагрузки у взрослых. Анаэробный порог —
один из важнейших показателей аэробной производительности
человека, а также та минимальная нагрузка, которая способна
обеспечить достижение тренировочного эффекта.
Внешнее дыхание — это проявления процесса дыхания, кото-
рые хорошо заметны без всяких приборов, поскольку воздух вхо-
дит в воздухоносные пути и выходит из них только благодаря тому,
149