62
Таблиця 21 – 1. „Гонка з гімнастичним ослоном”, 2. „Зміна місця в
упорі на руках”, 3. „Біг крабів”
гімнастичні ослони
спортивний
майданчик
ПОБУДОВА ЗМІСТ ПРАВИЛА ПРИМІТКИ
гравці
різних
команд
гімнастичний
ослін
аніматор
1.”Гонка з гімнастичним
ослоном”.
Обидві команди стають
лівим боком до ослонів. За
сигналом аніматора вони
перестрибують через ослін,
нахиляються, беруть ослін
двома руками і через верх
переставляють його на іншу
сторону, перестрибують
через нього. Дійшовши до
умовної лінії, гравці
повертаються назад, не
змінюючи вихідного
положення.
2.”Зміна місць в упорі на
руках”. Необхідно
перебороти деяку відстань,
просуваючись в упорі на
руках, без допомоги ніг.
З. „Біг крабів”. Вихідне
положення: сидячи в упорі,
зігнути ноги в
сигналом аніматора,
піднімаючи таз, гравці
починають біг до
протилежної команди по
годинній стрілці,
міняючись місцями в
кожній підгрупі. Кожен
наступний гравець починає
старт, коли ноги
попереднього торкаються
лінії границі.
Можливий варіант цієї ж
гри, але біг спиною вперед
Чітко взяти
ослін одночасно
двома руками.
Ослін не кидати,
а ставити
плавно
Командна гра
проводиться як
зустрічна
естафета