Сильва Лаура. Идеальный сон по методу Сильва

М.: Mindvalley Russian, 2015. — 37 с. Курс для домашнего обучения, специально разработанный для того, чтобы помочь людям, страдающим бессонницей, преодолеть эту проблему. Систему, которая поможет и вам каждую ночь погружаться в здоровый, восстанавливающий сон без использования медицинских препаратов. Теоретическая часть познакомит вас с тем, что же представляет из себя ваш сон, и даст вам ясное представление о том, почему глубокий, продолжительный сон должен стать непременной составляющей каждого вашего дня. Вы получите пошаговую инструкцию, с помощью которой сможете навсегда решить все свои проблемы со сном. «Практические шаги к идеальному сну» - это быстрые, простые и мощные тонизирующие упражнения, выполняя которые регулярно, вы снова обретете утраченную способность засыпать естественным образом без использования медикаментов.