Самооборона для женщин

Реферат

формат doc
размер 82.19 КБ
добавлен 11 декабря 2010 г.

1. Основы женской самообороны
2. Действия женщины при самообороне
2.1. Первые действия
2.2. Действия при захвате
2.3. Действия при падении
2.4. Действия при угрозе оружием
3. Удары ногами
3.1. Топчущие удары («штампы»)
3.2. Проникающий удар ногой вперед (МАЭ-ГЭРИ-КЭКОМИ)
3.3. Восходящий удар ногой вперед (МАЭ-ГЭРИ-КЭАГЕ)
3.4. Удар коленом

Смотрите также

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат

формат doc
размер 24.74 КБ
добавлен 21 ноября 2010 г.

Калужский базовый медицинский колледж. 2007г. 12стр Цели и задачи самостоятельных занятий Формы и содержание самостоятельных занятий Ходьба и бег Плавание Ходьба и бег на лыжах Велосипед Ритмическая гимнастика Атлетическая гимнастика Занятия на тренажерах Особенности самостоятельных занятий для женщин Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС Гигиена самостоятельных занятий

Наставление по физической подготовке и спорту в Вооруженных Силах Российской Федерации

Реферат

формат doc
размер 247.3 КБ
добавлен 30 июля 2011 г.

Общие положения Управление физической подготовкой Руководство физической подготовкой Планирование физической подготовки Обеспечение физической подготовки Организация физической подготовки Методы, формы и средства физической подготовки Методика физической подготовки Формы проведения физической подготовки Содержание физической подготовки Гимнастика и атлетическая подготовка Рукопашный бой Преодоление препятствий Ускоренное передвижение и легкая атл...

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат

формат docx
размер 45.73 КБ
добавлен 20 марта 2011 г.

Реферат на тему "Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями" (23стр) для студентов 2 курса. Оглавление Двигательная активность, ее воздействие на здоровье и работоспособность 2 Формирование мотивов самостоятельных занятий физическими упражнениями 4 Формы и содержание самостоятельных занятий. Возрастные особенности содержания занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин. 5 Планирование объема и интенсивности физиче...

Повышение тренировочной нагрузки

формат rtf
размер 29.58 КБ
добавлен 15 августа 2009 г.

Дисциплина - Физическая культура. В реферате описаны следующие главы: участие в массовых соревнованиях, особенности дозирования нагрузки у женщин, дозирование нагрузки для нормализации веса, дозирование нагрузки при отклонении в состоянии здоровья. Имеется список использованной литературы. 23 стр. МарГу.

Самооборона

Реферат

формат doc
размер 121.5 КБ
добавлен 27 февраля 2011 г.

Методы тренировки. Воспитание воли. Тактические замыслы. Особенности психологической подготовки на единоборстве. Общая физическая подготовка. Примерный план тренировки. Разминка. Основная часть. Заключительная часть. Примеры прийомов по самообороне. Самостраховка при нападении. Балансирование. Удары ногами. Защита

Самостоятельные занятия легкой атлетикой

Реферат

формат doc
размер 110.5 КБ
добавлен 26 мая 2011 г.

Введение Цели и задачи самостоятельных занятий Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС Формы и содержание самостоятельных занятий Ходьба и бег Особенности самостоятельных занятий для женщин Гигиена самостоятельных занятий Заключение Список литературы 21 стр.

Самостоятельные занятия физкультурой

формат doc
размер 102.5 КБ
добавлен 14 июня 2010 г.

Б. И. С. Т. АТиСО, Финансы, 3 курс. Цели и задачи самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Гигиена самостоятельных занятий.

Физическое состояние женского организма

Реферат

формат rtf, html
размер 27.02 КБ
добавлен 09 октября 2010 г.

Доказано, что у женщин умственного труда мышечная активность вызывает усилие потока положительных импульсов в коре головного мозга и улучшает работу тех его участков, которые уже включены в определённую деятельность в данный момент. Труд, спорт, физическая культура чрезвычайно важны для здоровья каждой женщины