Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат

формат docx
размер 45.73 КБ
добавлен 20 марта 2011 г.

Реферат на тему "Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями" (23стр) для студентов 2 курса.
Оглавление
Двигательная активность, ее воздействие на здоровье и работоспособность 2
Формирование мотивов самостоятельных занятий физическими упражнениями 4
Формы и содержание самостоятельных занятий. Возрастные особенности содержания занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин. 5
Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебой деятельности. 8
Управление процессом самостоятельных занятий 9
Предварительный, текущий и итоговый учет тренировочной нагрузки и корректировка тренировочных планов. 10
Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки 11
Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста ЧСС/ПАНО у лиц разного возраста 14
Участие в спортивных соревнованиях в процессе самостоятельных занятий. 15
Гигиена самостоятельных занятий 16
Профилактика травматизма 20
Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий 21
Список литературы 23

Смотрите также

Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения

Реферат

формат doc
размер 177.5 КБ
добавлен 23 сентября 2011 г.

Ачинский колледж отраслевых технологий и бизнеса. 270103. Строительство и эксплуатация зданий и сооружений. 4 курс. Формат: Документ MS Word (.doc); 15 страниц. Реферат по Физической культуре на тему: Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения. Содержание: Особенности телосложения человека; Типичные варианты телосложения (конституции) человека; Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения; Влияние занят...

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

формат doc
размер 40.33 КБ
добавлен 14 января 2010 г.

МЭСИ. Цели и задачи самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Ходьба и бег. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат

формат doc
размер 24.74 КБ
добавлен 21 ноября 2010 г.

Калужский базовый медицинский колледж. 2007г. 12стр Цели и задачи самостоятельных занятий Формы и содержание самостоятельных занятий Ходьба и бег Плавание Ходьба и бег на лыжах Велосипед Ритмическая гимнастика Атлетическая гимнастика Занятия на тренажерах Особенности самостоятельных занятий для женщин Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС Гигиена самостоятельных занятий

Методы обучения физическим упражнениям

Реферат

формат doc
размер 28.69 КБ
добавлен 06 января 2012 г.

Введение Основные разделы и этапы физического обучения и воспитания Способы обучения и принципы, положенные в основу методики занятий физическими упражнениями Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями Контроль за состоянием сердечно-сосудистой, дыхательной системы, массо-ростовыми показателями, физической подготовленности Влияние занятий физическими упражнениями на умственное развитие учащихся Программа по предмету «Физи...

Основы методики и организации самостоятельных занятий физическими упражнениями

формат doc
размер 16.17 КБ
добавлен 28 ноября 2009 г.

"Кадетская школа "Патриот", 2009 г, 14 стр. В докладе излагаются о методиках самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат

формат doc
размер 24.52 КБ
добавлен 22 марта 2011 г.

МОУ – Никольская общеобразовательная школа им. А. С. Жадова Реферат Выполнил ученик 9 класса Старцев Андрей Руководитель: Типцова О. Л. Тема: «Основы методики и организация само-стоятельных занятий физическими упражнения-ми». План: ПЛАН 2 ВВЕДЕНИЕ 3 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ 4 ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ. ЗАНИМАЯСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ФИЗИЧЕСКОЙ...

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат

формат docx
размер 42.97 КБ
добавлен 24 мая 2011 г.

Новосибирск, НГАУ, ГМУ 2011, 2 курс 4 семестр Введение. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля. З...

Основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями

Реферат

формат doc
размер 45.27 КБ
добавлен 04 апреля 2011 г.

Введение Значение самостоятельных занятий студентов физическими упражнениями Учет индивидуальных особенностей Выбор содержания и методики самостоятельных занятий Оценка эффективности самостоятельных занятий Оценка физического развития, функционального состояния и самоконтроль Гигиена при проведении самостоятельных занятий Формы самостоятельных занятий Литература

Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Реферат

формат docx
размер 35.67 КБ
добавлен 10 апреля 2011 г.

Оглавление Введение Диагностика и самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности Самоконтроль Самоконтроль спортсмена Самоконтроль в массовой физической культуре Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля Заключе...

Самостоятельные занятия физкультурой

формат doc
размер 102.5 КБ
добавлен 14 июня 2010 г.

Б. И. С. Т. АТиСО, Финансы, 3 курс. Цели и задачи самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Гигиена самостоятельных занятий.