Санкт-Петербург, 1993г.
Предисловие
Нунчаку в системе боевых искусств востока: Традиция, история, истоки.
Что такое нунчаку: материал, длина и пропорции, форма, крепление, балансировка.
Принципы тренировки: метод, шесть гармоний Лю-Хэ, ориентация, зрение или знание, дыхание, человек мира, три потока, малый круг Неба, ритм, пульс, импульсация.
Подготовительные упражнения.
Положения нунчаку и рук.
Техника фехтования. Удары: динамика нунчаку, динамика рук, импульсация, техника ударов.
Перехваты.
Техника контроля.
Защиты.
Предисловие
Нунчаку в системе боевых искусств востока: Традиция, история, истоки.
Что такое нунчаку: материал, длина и пропорции, форма, крепление, балансировка.
Принципы тренировки: метод, шесть гармоний Лю-Хэ, ориентация, зрение или знание, дыхание, человек мира, три потока, малый круг Неба, ритм, пульс, импульсация.
Подготовительные упражнения.
Положения нунчаку и рук.
Техника фехтования. Удары: динамика нунчаку, динамика рук, импульсация, техника ударов.
Перехваты.
Техника контроля.
Защиты.