"Русская книга",1995. – 142 с.
Нунчаку-до - боевой спорт, в котором в качестве оружия применяются две восьмигранные деревянные палочки с гибкой связкой. Это и есть нунчаки, позволяющие выполнять всевозможные приемы нападения и защиты, а также различные группировки. В первой части этой книги ее авторы, опытные инструкторы и практики нунчаку-до, рассматривают историю этого спорта, родиной которого является Китай. Далее следует основная часть; в ней описаны различные технические приемы и методы тренировки: блокировки, приемы защиты и нападения, комбинации, группировки, разминка и сама тренировка. Фотографии наглядно показывают последовательное выполнение приемов. И наконец, для полноты информации, в заключительной части книги излагаются международные предписания, экзаменационные требования и официальные правила соревнований.
Нунчаку-до - боевой спорт, в котором в качестве оружия применяются две восьмигранные деревянные палочки с гибкой связкой. Это и есть нунчаки, позволяющие выполнять всевозможные приемы нападения и защиты, а также различные группировки. В первой части этой книги ее авторы, опытные инструкторы и практики нунчаку-до, рассматривают историю этого спорта, родиной которого является Китай. Далее следует основная часть; в ней описаны различные технические приемы и методы тренировки: блокировки, приемы защиты и нападения, комбинации, группировки, разминка и сама тренировка. Фотографии наглядно показывают последовательное выполнение приемов. И наконец, для полноты информации, в заключительной части книги излагаются международные предписания, экзаменационные требования и официальные правила соревнований.