http://mygrace.ru. — 30 с.: ил.
Людям обычно нужен конкретный и достаточно чёткий план действий. В
то же время многие сторонятся глобальных перемен, либо им требуется
долгое время, чтобы принять решение совершенствоваться. И это
абсолютно нормально.
Но жизнь не стоит на месте. И бывает, лучше делать маленькие шаги на пути к своим стремлениям, чем не делать ничего.
А конкретика из маленьких шагов – это и есть мини-план. Так что же такое мини-планы для стройности?
Мини-планы – это не диеты, это комплекс несложных (но эффективных!) действий, которые помогут вам обрести стройную фигуру. Некоторым из них можно следовать всю жизнь, некоторые – временные, но все мини-планы меняют ваши привычки и запускают процесс похудения. Автор советует читать не более 2 глав в день! Дело в том, что каждая глава – это отдельный мини-план, и они никак не связаны между собой. Если читать книгу подряд, как она написана, информация в сознании будет путаться, либо заменять одна другую - и вы не начнете действовать. На диету? С понедельника!
Как ускорить метаболизм или Тающий жир.
Три кита легкого ограничения или Как обойти запреты?
Простой творожный мини-план.
Похудеть в выходные? Упростим задачу!
Тяжелый понедельник или Как похудеть после выходных.
Как избавиться от страха весов?
Но жизнь не стоит на месте. И бывает, лучше делать маленькие шаги на пути к своим стремлениям, чем не делать ничего.
А конкретика из маленьких шагов – это и есть мини-план. Так что же такое мини-планы для стройности?
Мини-планы – это не диеты, это комплекс несложных (но эффективных!) действий, которые помогут вам обрести стройную фигуру. Некоторым из них можно следовать всю жизнь, некоторые – временные, но все мини-планы меняют ваши привычки и запускают процесс похудения. Автор советует читать не более 2 глав в день! Дело в том, что каждая глава – это отдельный мини-план, и они никак не связаны между собой. Если читать книгу подряд, как она написана, информация в сознании будет путаться, либо заменять одна другую - и вы не начнете действовать. На диету? С понедельника!
Как ускорить метаболизм или Тающий жир.
Три кита легкого ограничения или Как обойти запреты?
Простой творожный мини-план.
Похудеть в выходные? Упростим задачу!
Тяжелый понедельник или Как похудеть после выходных.
Как избавиться от страха весов?