Учебное пособие, Ярославский государственный университет
им. П.Г. Демидова. Ярославль. 2011. — 130с.
Данное учебное пособие соответствует основным положениям ФГОС по психологии. В пособии представлен авторский подход к понятию психической саморегуляции личности в социальном поведении, интегрирующий современные знания о месте саморегуляции в общей системе психического функционирования, структурных особенностях и механизмах психической саморегуляции, а также возможностях современной практической психологии в психологическом сопровождении лиц с проблемами психической саморегуляции социального поведения.
В структуру пособия входят теоретические разделы, вопросы для самопроверки, список рекомендуемой литературы и примерная программа курса.
Для студентов психологических факультетов высших учебных заведений, а также для психологов-практиков. Книга содержит главы:
Психическая саморегуляция как объект психологических исследований;
Социально-психологические и психологические механизмы саморегуляции в социальном поведении;
Практические технологии саморегуляции психических состояний личности (Произвольное самовнушение по Э. Куэ; Расслабление с помощью управления дыханием; Аутогенная тренировка по И. Шульцу;Техника «Созидающей визуализации»;Трансово-медитативная саморегуляция В.А. Ананьева). ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1 Рабочая программа дисциплины «Саморегуляция социального поведения личности»
Приложение 2 Методика субъективной оценки уровня стресса
Приложение 3 Тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона
Приложение 4 Тест на стрессоустойчивость
Приложение 5 Копинг - поведение в стрессовых ситуациях (С. Норманн, Д.Ф. Эндлер, Д.А. Джеймс, М.И. Паркер; адаптированный вариант Т.П. Крюковой)
Данное учебное пособие соответствует основным положениям ФГОС по психологии. В пособии представлен авторский подход к понятию психической саморегуляции личности в социальном поведении, интегрирующий современные знания о месте саморегуляции в общей системе психического функционирования, структурных особенностях и механизмах психической саморегуляции, а также возможностях современной практической психологии в психологическом сопровождении лиц с проблемами психической саморегуляции социального поведения.
В структуру пособия входят теоретические разделы, вопросы для самопроверки, список рекомендуемой литературы и примерная программа курса.
Для студентов психологических факультетов высших учебных заведений, а также для психологов-практиков. Книга содержит главы:
Психическая саморегуляция как объект психологических исследований;
Социально-психологические и психологические механизмы саморегуляции в социальном поведении;
Практические технологии саморегуляции психических состояний личности (Произвольное самовнушение по Э. Куэ; Расслабление с помощью управления дыханием; Аутогенная тренировка по И. Шульцу;Техника «Созидающей визуализации»;Трансово-медитативная саморегуляция В.А. Ананьева). ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1 Рабочая программа дисциплины «Саморегуляция социального поведения личности»
Приложение 2 Методика субъективной оценки уровня стресса
Приложение 3 Тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона
Приложение 4 Тест на стрессоустойчивость
Приложение 5 Копинг - поведение в стрессовых ситуациях (С. Норманн, Д.Ф. Эндлер, Д.А. Джеймс, М.И. Паркер; адаптированный вариант Т.П. Крюковой)