Men's Fitness. Build a Fighter’s Body. Part 1

Dennis Publishing, 2012. — 180 p. — ISBN 978-1-78106-036-3 Издание Джоэла Снейпа " Создай бойцовское тело " стремится дать вам всю профессиональную боевую квалификацию в виде одной информативной и простой в использовании книги . В первом разделе мы собрали 12 недельный план , чтобы привести вас в форму , основанный на формате типичного тренировочного лагеря бойцов . Затем , когда вы находитесь в форме , вы можете проводить тренировки с движениями , приемы и трюки спортсменов высшего уровня и тренеров . Есть также советы о том , как адаптировать свой рацион к вашему новому плану тренировок и как улучшить ваше восстановление , которое столь же важно , как и тренировка . Хотите ли вы драться или хотите тело бойца , здесь есть кое - что для вас внутри .