Орел: МАБИВ, 2014. — 280, 112 ил.
В пособии проведен глубокий анализ динамики мощного сокрушительного
удара, основанного на законах и принципах физики, биомеханики,
физиологии человека. Разработана эффективная программа формирования
сокрушительного удара рукой в штурмовом бою ГРОМ. Приведены
различные комплексы упражнений и методики тренировок, развивающих
ударные силовые способности бойцов-единоборцев.
Предназначено в качестве профессионально-прикладной физической
подготовки студентов вузов всех специальностей, в соответствии с
требованиями Государственного образовательного стандарта высшего
профессионального образования по дисциплине «Физическая культура»,
а также для широкого круга лиц, занимающихся самообороной и боевыми
единоборствами в формировании мощных сокрушительных ударов руками.
