Здоровье, 2011. — 224 с.
Для одних борьба с лишними килограммами – настоящее испытание,
другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с
полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме?
Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему
образу жизни – и снова полнеют.
В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов. В
ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах
здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого
живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного
сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа,
способствующего похудению и избавлению от целлюлита.
