M.: АСТ, 2014. — 320 c. — (Здоровье: умные методики). — ISBN
978-5-17-082238-6.
Работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую
зависит от состояния позвоночника. А проблемы позвоночника у
современного человека проявляются, к сожалению, уже в подростковом
возрасте. Помочь своему позвоночнику мы часто можем самостоятельно,
если знаем нужные упражнения, методики, подходы. Именно такие
знания дает эта книга.
Познакомьтесь с альтернативными методами оздоровления позвоночника и суставов от Петра Попова, Сергея Бубновского, Кацудзо Ниши, Матиаса Александера, Поля Брэгга, Валентина Дикуля, а также упражнениями славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун.
Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы, необходимые для индивидуальной работы.
Познакомьтесь с альтернативными методами оздоровления позвоночника и суставов от Петра Попова, Сергея Бубновского, Кацудзо Ниши, Матиаса Александера, Поля Брэгга, Валентина Дикуля, а также упражнениями славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун.
Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы, необходимые для индивидуальной работы.