Joe Weider. Muscle & Fitness. Энциклопедия упражнений

  1. Файлы
  2. Академическая и специальная литература
  3. Физическая культура и спорт
  4. Спортивная периодика
  5. Muscle & Fitness
  6. Muscle & Fitness (Россия) (2002 г. - н.в.)
Muscle & Fitness
  • формат pdf
  • размер 31.73 МБ
  • добавлен 18 августа 2010 г.
Joe Weider. Muscle & Fitness. Энциклопедия упражнений
Формат: PDF
Размер: 31,7 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2009

Это специальный выпуск журнала Muscle & Fitness, который должен находится в библиотеке каждого бодибилдера. Энциклопедия содержит полное описание 40 упражнений на все группы мышц, а также 20 тренировочных комплексов для начинающих и опытных атлетов.
Читать онлайн
Смотрите также

Брунгардт К. Идеальный пресс

  • формат pdf
  • размер 2.81 МБ
  • добавлен 20 сентября 2008 г.
Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Первая книга представленная Куртом Брунгардтом широкой публике. В книге приведены комлексы упражнений. Издание хорошо иллюстрировано, что позволит извежать трудностей пониманием техники выполнения упражнений. Каждое упражнение хорошо расписано. Автор книги Курт Брунгардт знает о методах разви тия мускулатуры все, что только может знать опытный т...

Делавье Фредерик. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

  • формат djvu
  • размер 18.74 МБ
  • добавлен 12 января 2009 г.
Пер. с фр. О.Е. Ивановой. - М.: РИПОЛ классик, 2006. - 144 с.: ил. ISВN 5-7905-4204-2 (РИПОЛ классик). ISBN 2 7114 1769 7 (IMPRIME EN FRANCE PAR POLLINA S.A.). Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, та...

Делавье Фредерик. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

  • формат pdf
  • размер 69.21 МБ
  • добавлен 18 марта 2010 г.
Пер. с фр. О.Е. Ивановой. - М.: РИПОЛ классик, 2006. - 144 с.: ил. ISВN 5-7905-4204-2 (РИПОЛ классик). ISBN 2 7114 1769 7 (IMPRIME EN FRANCE PAR POLLINA S.A.). Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, та...

Джо Уайдер (Вейдер) Так тренируются звезды

  • формат djvu
  • размер 7.7 МБ
  • добавлен 05 августа 2010 г.
Джо Вейдер / Joe Weider Москва: Уайдер Спорт, 1994г. -175с Язык: русский Содержание Принципы методики: цикличность, интенсивность, интуитивность, подготовка к соревнованиям, секреты чемпионов. Программы тренировки: пресс, руки, предплечья, спина, икры, грудь, дельты, бедра Эта книга является продолжением известного учебника "Бодибилдинг: фундаментальный курс".

Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств)

  • формат djvu
  • размер 6.07 МБ
  • добавлен 12 октября 2009 г.
Под общей ред. А. В. Карасева. - М.: Лептос, 1994. - 368 с. Энциклопедия предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и, конечно же, для тренеров и инструкторов. В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы, скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня подготовленности, но и приводятся сведения о биологических факторах, от к...

Шапошников Ю.В. Хочу стать сильным

  • формат pdf
  • размер 102 МБ
  • добавлен 11 мая 2011 г.
«Советская Россия»,1985. – 95 с. Книга предназначена юношам, которые хотят при помощи физических упражнений развить свою силу. Автор даёт комплексы упражнений с различными спортивными снарядами и приводит системы наиболее известных атлетов прошлого.

Шапошников Ю.В. Хочу стать сильным

  • формат djvu
  • размер 1.97 МБ
  • добавлен 26 сентября 2011 г.
М.: «Советская Россия», 1985. – 93 с. Книга предназначена юношам, которые хотят при помощи физических упражнений развить свою силу. Автор даёт комплексы упражнений с различными спортивными снарядами и приводит системы наиболее известных атлетов прошлого.

Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1, 2. (1998)

  • формат doc
  • размер 2.92 МБ
  • добавлен 04 ноября 2010 г.
Арнольд Шварценеггер. Новая энциклопедия бодибилдинга. В 5-ти книгах. Книга 1 - Введение в бодибилдинг. 1. Эволюция и история бодибилдинга. 2. Азбука бодибилдинга. 3. Опыт тренировки. 4. Гимнастический зал. 5. Первые шаги в бодибилдинге. Книга 2 - Программы тренировок. 1. Основные принципы тренировки. 2. Типы телосложения. 3. Основная программа тренировки. 4. Принципы интенсивной тренировки. 5. Развитие телосложения: программа интенсивной трени...

Эванс Ник. Анатомия бодибилдинга

  • формат pdf
  • размер 36.32 МБ
  • добавлен 11 апреля 2010 г.
Ник Эванс. (Доктор медицинских наук, постоянный ведущий рубрики "Спросите у доктора" в журнале Muscle Mag international") Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. "Анатомия бодибилдинга" - это идеальное пособие по увеличению объема мышц и приданию им желаемой формы. Благодаря подробнейшим инструкциям по выполнению упражнений и уникальным цветным иллюстрациям, на которых показано, какие именно мышцы участвуют в том или ином упр...

McRobert S. Beyond Brawn: the Insider's Encyclopedia on How to Build Muscle & Might

  • формат pdf
  • размер 3.99 МБ
  • добавлен 05 февраля 2012 г.
CS Publishing, 1999. - 512 pages. This is the book I wish I could have studied when I started out in bodybuilding. I was so naive, gullible and misinformed, just like most trainees are today—even those who have been training for years. ?is book would have spared me all the frustration, heartache, injuries and sham advice I had to suffer from before finally learning what productive bodybuilding and strength training are all about. But this book...
  • 2008 — 2025 «СтудМед»