Базовая техника нижней акробатики, перемещение в боевой стойке и
рукопашный бой без оружия, рукопашный бой с оружием и подручными
средствами.
2004 г.-204 с.
Оглавление
Введение
Глава I. Базовая техника нижней акробатики
1. Основы понятия армейского русского рукопашного боя
1.1. Кувырки
1.2. Перекаты
1.3. Падения
1.4. Методические указания по организации занятий
Глава II. Перемещения в боевой стойке и ведение рукопашного
боя без оружия
1. Специальный начальный комплекс подготовительных
упражнений
1.1. Упражнения первого типа
1.2. Упражнения второго типа
1.3. Упражнения третьего типа
1.4. Упражнения четвертого типа
2. Базовая техника русского рукопашного боя
2Л.Основная стойка
2.2. Перемещения в основной стойке
2.3. Освобождение от захватов
2.4. Удары
2.4.1. Прямой удар кулаком в голову
2.4.2. Боковой удар локтем в голозу
2.4.3. Удары снизу локтем в корпус
2.4.4. Удар рукой в сторону
2.4.5. Боковой удар локтем в шею
2.4.6. Боковой удар в голову через защиту
2.4.7. Удар на возвратном движении после промаха
2.4.8. Удары ногами
2.4.9. Удар стопой в голень
2.4.10. Удар ногой в промежность
2.4.11. Удар ногой в колено
2.4.12. Удары другими частями тела
2.4.13. Прямой удар головой
2.4.14. Удар плечом
2.4.15. Удар тазом назад
2.5. Защита от ударов
2.5.1. Общие принципы
2.5.2. Защита от прямых ударов
2.5.3. Защита от боковых ударов
2.5.4. Защита от ударов сверху
Глава III. Ведение рукопашного боя с использованием оружия,
подручных средств
1. Особенности реализации принципов русского рукопашного
боя при работе с оружием
2. Механика рукопашного боя с использованием ножа
(штык-нож, НР, НРС)
2.1. Ведение рукопашного боя без оружия с противником,
вооруженным ножом
2.2. Ведение рукопашного боя с ножом против противника,
вооруженного автоматом
2.3. Ведение рукопашного боя без оружия против
противника, вооруженного пистолетом
2.4. Ведение рукопашного боя без оружия с противником,
вооруженным автоматом
3. Особенности реализации принципов русского рукопашного
боя с использованием подручных средств
3.1. Условная классификация подручных средств
3.2. Механика рукопашного боя с использованием палки
3.3. Механика рукопашного боя с использованием
а качестве подручных средств инструмента
3.4. Механика рукопашного боя с использованием подручных
средств с гибкими связями
3.5. Механика рукопашного боя с использованием бытовых
предметов
а качестве подручных средств инструмента
3.4. Механика рукопашного боя с использованием подручных
средств с гибкими связями
3.5. Механика рукопашного боя с использованием бытовых
предметов
2004 г.-204 с.
Оглавление
Введение
Глава I. Базовая техника нижней акробатики
1. Основы понятия армейского русского рукопашного боя
1.1. Кувырки
1.2. Перекаты
1.3. Падения
1.4. Методические указания по организации занятий
Глава II. Перемещения в боевой стойке и ведение рукопашного
боя без оружия
1. Специальный начальный комплекс подготовительных
упражнений
1.1. Упражнения первого типа
1.2. Упражнения второго типа
1.3. Упражнения третьего типа
1.4. Упражнения четвертого типа
2. Базовая техника русского рукопашного боя
2Л.Основная стойка
2.2. Перемещения в основной стойке
2.3. Освобождение от захватов
2.4. Удары
2.4.1. Прямой удар кулаком в голову
2.4.2. Боковой удар локтем в голозу
2.4.3. Удары снизу локтем в корпус
2.4.4. Удар рукой в сторону
2.4.5. Боковой удар локтем в шею
2.4.6. Боковой удар в голову через защиту
2.4.7. Удар на возвратном движении после промаха
2.4.8. Удары ногами
2.4.9. Удар стопой в голень
2.4.10. Удар ногой в промежность
2.4.11. Удар ногой в колено
2.4.12. Удары другими частями тела
2.4.13. Прямой удар головой
2.4.14. Удар плечом
2.4.15. Удар тазом назад
2.5. Защита от ударов
2.5.1. Общие принципы
2.5.2. Защита от прямых ударов
2.5.3. Защита от боковых ударов
2.5.4. Защита от ударов сверху
Глава III. Ведение рукопашного боя с использованием оружия,
подручных средств
1. Особенности реализации принципов русского рукопашного
боя при работе с оружием
2. Механика рукопашного боя с использованием ножа
(штык-нож, НР, НРС)
2.1. Ведение рукопашного боя без оружия с противником,
вооруженным ножом
2.2. Ведение рукопашного боя с ножом против противника,
вооруженного автоматом
2.3. Ведение рукопашного боя без оружия против
противника, вооруженного пистолетом
2.4. Ведение рукопашного боя без оружия с противником,
вооруженным автоматом
3. Особенности реализации принципов русского рукопашного
боя с использованием подручных средств
3.1. Условная классификация подручных средств
3.2. Механика рукопашного боя с использованием палки
3.3. Механика рукопашного боя с использованием
а качестве подручных средств инструмента
3.4. Механика рукопашного боя с использованием подручных
средств с гибкими связями
3.5. Механика рукопашного боя с использованием бытовых
предметов
а качестве подручных средств инструмента
3.4. Механика рукопашного боя с использованием подручных
средств с гибкими связями
3.5. Механика рукопашного боя с использованием бытовых
предметов