Вестник Челябинского государственного педагогического университета 2011 №8
Подождите немного. Документ загружается.
ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ
151
Вестник ЧГПУ 8’2011
лицо активное и инициативное, индивидуальное и своеобразное; развитие
личности в образовательном процессе идет через постоянное обогащение,
преобразование, рост и качественное ее изменение.
Полисубъективный (диалогический) подход утверждает, что сущность
человека значительно богаче, разностороннее и сложнее, чем его деятельность.
Именно во взаимодействии между субъектами образовательного процесса
личность обретает свое человеческое, гуманистическое содержание.
Личность –
это продукт и результат ее общения с окружающими людьми, т.е.
интерсубъективное образование, которое рождается и проявляется лишь в
диалогическом общении. Активность личности, ее потребности в
самосовершенствовании развиваются только в условиях взаимоотношений с
другими людьми, построенных по принципу диалога.
Аксиологический подход обусловлен тем, что каждому виду человеческой
деятельности как целенаправленной
, мотивированной, культурно
организованной присущи свои основания, оценки, критерии (цели, нормы и
т.д.) и способы оценивания. Аксиология в философских словарях определяется
как наука о ценностях. В педагогической деятельности понятие «ценность» как
и цели в образовании, воспитании и саморазвитии человека применяются для
обозначения свойств объектов и явлений, а также теорий и
идей, служащих
эталоном качества и идеалом.
Если учесть, что двигательная активность детей является одновременно и
условием, и стимулирующим фактором развития интеллектуальной,
эмоциональной и других сфер, то становится очевидной необходимость
интенсивной научной разработки вопросов физического воспитания детей
дошкольного возраста. Проблемы в физическом воспитании детей дошкольного
возраста нашли отражение в работах Т.Н
. Дороновой, И.М. Козлова,
В.Т. Кудрявцева, А.Б. Лагутина, В.М. Немеровского, С.Б. Шармановой и др.
Проблема обеспечения физического развития детей дошкольного
возраста рассматривается и в нормативно-программных документах.
В числе документов по обеспечению эффективного физического развития
детей дошкольного возраста содержатся и такие, которые достаточно
Вестник ЧГПУ 8’2011
152
обобщенно характеризуют основные направления развития базового
образования с ориентацией на сохранение и укрепление здоровья
дошкольников. Среди данных документов наиболее значимыми являются:
– Концепция дошкольного образования;
– Закон РФ «Об образовании».
Министерством образования и науки Российской Федерации приказом
№655 от 23 ноября 2009 года утверждены Федеральные государственные
требования к структуре основной общеобразовательной программе
дошкольного образования
, по которым определяются нормы и положения,
обязательные при реализации общеобразовательной программы дошкольного
образовательного учреждения. Содержание программы в области «Физическая
культура» необходимо направлять на формирование у детей интереса и
ценностного отношения к занятиям физической культурой для формирования
ценностного отношения к занятиям физической культурой для формирования у
дошкольников потребности в двигательной активности,
физическом
совершенствовании и формировании основы культуры собственного здоровья.
Конкретную наполняемость направлений демонстрирует состав
образовательных областей; их 10, в том числе:
– «Физическая культура»;
– «Здоровье».
Комплекс психолого-педагогической, профилактической и
оздоровительной работы, составляющий содержание области «Здоровье»,
должен быть дополнен формированием физической культуры детей
дошкольного возраста. Взаимодействие областей «Здоровье» и «Физическая
культура» определяет общую
направленность процессов реализации и освоения
программы в соответствии с целостным подходом к здоровью человека как
единству его физического, психологического и социального.
Основные задачи работы пол оздоровлению дошкольников в дошкольных
образовательных учреждениях:
– развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
ловкости, выносливости и координации);
ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ
153
Вестник ЧГПУ 8’2011
– накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение
основными движениями);
– формирование у воспитанников потребности в двигательной активности
и физическом совершенствовании.
Дошкольный возраст является важнейшим в развитии человека, так как
он заполнен существенными физиологическими, психологическими и
социальными изменениями. Это период жизни, который рассматривается в
педагогике и психологии как самоценное явление со своими
законами,
субъективно переживается в большинстве случаев как счастливая, беззаботная,
полная приключений и открытий жизнь. Дошкольное детство играет
решающую роль в становлении личности, определяя ход и результаты ее
развития на последующих этапах жизненного пути человека.
Библиографический список
1. Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье [Текст] / Н.М. Амосов. – М.: Физкультура и
спорт, 1987, – 64 с.
2. Андреев, В.И. Педагогика [Текст] / В.И. Андреев. – Казань: Центр
инновационных технологий, 2000. – С. 398 – 402.
3. Выготский, Л.С. Вопросы детской психологии [Текст] / Л.С. Выготский. – СПб.:
СОЮЗ, – 1997. – С. 27, 196.
4. Запорожец, А.В. Избранные психологические труды: в 2 т. / А.В. Запорожец. – М.:
Педагогика, 1986. – Т. 2. – 166 с.
5. Никитина, Е.Ю. Педагогическое управление физкультурным образованием
старших дошкольников: теоретико-методологический аспект [Текст]: монография / Е.Ю.
Никитина, В.Г. Макаренко. – М.: Гуманитарный изд. центр ВЛАДОС, 2010. – 240 с.
Bibliography
1. Amosov, N.M. Thoughts About Health [Text] / N.M. Amosov. – M.: Physical Training
and Sport, 1987. – 64 p.
2. Andreev, V.I. Pedagogy [Text] / V.I. Andreev. – Kazan: Centre of New Technologies,
2000. – P. 398 – 402.
3. Nikitina, E.Yu. Senior Preschool Children’s Physical Education Pedagogical
Management: Theoretical-and-Methodological Aspect [Text]: Monograph / E.Yu. Nikitina, V.G.
Makarenko. – M.: VLADOS Humanitarian Publishing Centre, 2010. – 240 p.
4. Vygotsky, L.S. Questions of Children Psychology [Text] / L.S. Vygotsky. – SPb.:
Soyuz, 1997. – P. 27, 196.
5. Zaporozhets, A.V. Selected Psychological Works: In 2 Vol. [Text] / A.V. Zaporozhets.
– M.: Pedagogics, 1986. – V.2. – 166 p.
Вестник ЧГПУ 8’2011
154
УДК 612.66.017.2
ББК 384
Чечеткина Анна Владимировна
Аспирант
кафедра спортивной медицины и физической реабилитации
Уральского государственного университета физической культуры
г. Челябинск
Chechetkina Anna Vladimirovna
Post-graduate
Chair of Sports Medicine and Physical Rehabilitation
Ural State University of Physical Training
Chelyabinsk
Влияние оздоровительной методики по восстановлению
индивидуального биоритма на адаптацию подростков – первокурсников
Influence of Health-Improving Techniques on Individual
Biorhythm
Recovering on Teenage Freshmen’s Adaptation
В статье рассматривается возможность использования оздоровительной
методики по восстановлению индивидуального биоритма с целью адаптации
студентов – первокурсников к изменившимся условиям. Представлены
результаты исследования влияния адаптивной оздоровительной методики на
психоэмоциональное состояние и образ жизни подростков, как основных
показателей адаптации.
The article considers the possibility of using health-improving techniques on
individual
biorhythm recovering for the purpose of the first-year students’ adaptation
to changed conditions; presents the research results of adaptive health-improving
techniques influence on teenagers’ psycho-emotional state and the way of life as
basic adaptation indicators.
Ключевые слова: адаптация, оздоровительная методика, суточный
индивидуальный биоритм, подростки - первокурсники.
Key words: adaptation, health-improving techniques, daily individual
biorhythm, teenage freshmen.
Молодой человек, становясь студентом средне – специального и высшего
образовательного учреждения, подвергает свой привычный образ жизни
качественным изменениям, которые в свою очередь, отражаются на состоянии
физического здоровья, приводят к сбою индивидуального биоритма и это
отражается на состоянии физического здоровья и психоэмоциональном
состоянии. При этом нужно учитывать, что пубертатный период жизни – это
завершающий этап формирования всех органов и систем молодого организма, а
потому в этот период особенно важно обращать внимание на поддержание и
сохранение здоровья как физического, так и психического.
ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ
155
Вестник ЧГПУ 8’2011
Грамотно спланированный учебный процесс студентов-первокурсников,
который включает в себя комплекс занятий по восстановлению нарушенного
индивидуального биоритма, позволит сделать процесс адаптации успешным. В
данной статье предпринимается попытка проанализировать опыт внедрения
адаптивной оздоровительной методики по восстановлению индивидуального
биоритма на первом курсе колледжа.
Проблема исследования заключается в наличии противоречий между
современными требованиями к состоянию психоэмоционального и физического
здоровья студентов первых курсов образовательных учреждений и
недостаточным уровнем их физической, психической подготовленности,
необходимой в предстоящей самостоятельной и независимой
жизнедеятельности. При этом важно учитывать, что в процессе адаптации
человек вынужден приспосабливаться к шуму, изменению освещенности,
нахождению в закрытых, плохо проветриваемых помещениях. Загрязнение
окружающей природы, включение в пищу большого числа синтетических
продуктов, алкогольных напитков, злоупотребление медикаментами, курение
— все это дополнительная нагрузка на все системы организма современного
молодого человека. Как известно, именно на подростковый возраст падает
максимальная нагрузка в учебных заведениях. В результате очень важно
сохранить тот природный биологический ритм, который дан каждому из нас
индивидуально.
Рассогласование и перестройка биологических ритмов происходит под
воздействием определенного стресса, что приводит к неблагоприятным, а
порой и патологическим отклонениям в организме [10].
На биоритмы организма влияют как внутренние ритмические
процессы, так и факторы внешней среды [9]. К внутренним синхронизаторам
относятся ритмы электрической активности мозга, частота сердцебиения и
дыхания, активность пищеварительных процессов и
эндокринных функций. К
внешним синхронизаторам относятся периодические изменения
температуры, освещенности, колебания магнитного поля земли,
атмосферного давления, которые связаны с фазами луны, активностью
Вестник ЧГПУ 8’2011
156
солнца, расположением планет. В организме человека ведущую роль в
регуляции биоритмов играют функции гипоталамуса и гипофиза.
Актуальна разработка таких восстановительных оздоровительных
методик, которые будут способствовать восстановлению индивидуального
биоритма подростков в период адаптации к новым условиям жизнедеятельности,
создавшихся в результате поступления в учебное заведение средней
профессиональной школы.
Одним из способов сгладить
процесс адаптации студента первого
курса средне – специального и высшего образовательного учреждения,
является реализация нашей оздоровительной методики, так как она позволяет
не только выявить проблему (наличие десинхроноза –
рассогласование и
перестройку биологических ритмов), но и позволяет восстановить внутреннее
нарушенное равновесие.
С целью изучения эффективности влияния оздоровительной методики на
восстановление индивидуального биоритма и адаптацию подростков 15 - 16
лет было проведено исследование на базе Златоустовского филиала Уральского
государственного университета путей сообщения факультета железнодорожной
медицины у учащихся 1 курсов, возраста 15 - 16 лет.
Было обследовано 134 студента
, из них 118 девушек и 16 юношей.
Данную методику мы апробировали как адаптационную для студентов
первого курса. Исследование проводилось в три этапа.
На первом этапе, перед применением авторской оздоровительной
методики мы провели исследование психофизического состояния и
особенностей образа жизни студентов – как основных показателей процесса
адаптации. Также на первом этапе проводилось научное исследование по
составленным программам обследования суточного, недельного
, месячного и
годового биологического ритма подростков. Мы определили хронотип
каждого подростка, при этом использовалась международная анкета
Остберга, результаты которой показали, что среди 134 обследуемых - 78
человек (58%) являются «голубями» (аритмиками), 39 человека (29%) -
«жаворонки» и 17 человек (13%) -«совы».
ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ
157
Вестник ЧГПУ 8’2011
Хронотипы человека коррелируют с вегетативной и эмоциональной
реактивностью, заболеваемостью, темпераментом, способностью переносить
гипоксию. В зависимости от принадлежности человека к «утреннему»,
«дневному» или «вечернему» хронотипу, наблюдается изменения ЧСС,
дыхания, температуры тела и многих других показателей[11].
Осуществлялся суточный биоритмологический контроль на выявление
десинхроноза, который достаточно объективно отражает функциональное
состояние организма учащегося. Проводилось
пятикратные измерения в
течение дня:
1. с 9 до 10 часов;
2. с 12 до 13 часов;
3. с 15 до 16 часов;
4. с 18 до 19 часов;
5. с 21 до 22 часов;
Исследовались: частота сердечных сокращений, число дыхательных
движений, температура тела, артериальное давление, динамометрическое
измерение силы кисти, а также оценивалось самочувствие,
работоспособность, оценка аппетита и желание работать.
Полученные результаты исследований заносились в протокол и
строились графики суточных колебаний, результаты которых показали: из 134
обследуемых у 110 человек (82%) выявлен скрытый и частичный десинхроноз -
показатели самочувствия, работоспособности, оценки аппетита и желания
работать они оценивали как «отлично» и «хорошо», но при этом
происходили нарушения естественной фазовой синхронизации некоторых
циркадианных ритмов (ЧДД, ЧСС, АД, температуры тела и динамометрии).
На втором этапе проводилась непосредственно авторская
оздоровительная методика. В течение месяца занятия проводились в 10 часов
утра по 15-20 минут каждый день. После проведения оздоровительной
методики в учебном заведении, учащиеся занимались самостоятельно. На
третьем этапе исследования проводился контрольный срез – изучение
изменений в психофизическом состоянии
и образе жизни обследуемых
студентов.
Вестник ЧГПУ 8’2011
158
Сравнительные результаты исследования образа жизни студентов на
первом и третьем этапе исследования представлены в диаграмме 1.
Как видим, реализация оздоровительной методики, многочисленные
беседы о здоровом образе жизни со студентами, позволили улучшить образ
жизни (диаграмма 1), появилось сознательное отношение к своему здоровью у
большинства подростков. Так, если на первом этапе очень здорового образа
жизни
придерживались 6 (4,5%) студентов, то на третьем этапе данный
показатель увеличился до 13 (9,7%) студентов.
Диаграмма 1. Сравнение показателей образа жизни подростков
на различных этапах исследования
В то же время увеличилось общее количество студентов, ведущих очень
плохой образ жизни с 6 (4,5%) до 9 (6,7%) подростков. Соответственно,
уменьшилось общее количество студентов из имеющей резерв для улучшения
образа жизни с 122 до 114 человек. Однако уменьшение произошло не только
за счет того, что часть студентов ухудшила свой образ жизни, но и за счет того,
что многие студенты улучшили свой образ жизни, причем по второму
критерию показатель 9,7% несколько больше, чем по первому. Что говорит о
положительных результатах реализации авторской оздоровительной
методики.
В то же время, пополнение ряда студентов, ухудшивших образ жизни можно
объяснить и тем фактом, что они живут в общежитии, самостоятельно, без
присмотра родителей, а значит без особого контроля со стороны взрослых.
0
20
40
60
80
100
120
140
до пров едения
методики
после
пров едения
методики
очень здоров ый образ
жизни
очень плохой образ жизни
терпимый образ жизни
ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ
159
Вестник ЧГПУ 8’2011
Качественные изменения в образе жизни отразились непосредственным
образом на психоэмоциональном состоянии студентов. Данные изменения
представлены в диаграммах 2, 3.
Диаграмма 2. Результаты психологического тестирования перед применением
оздоровительной методики
Диаграмма 3. Результаты психологического исследования после реализации
оздоровительной методики
Сравнительный анализ показателей, представленных в диаграммах 2 и 3
показал, что после проведения мероприятий, предусмотренных вторым
этапом
нашего исследования психоэмоциональное состояние студентов качественно
улучшилось. Уменьшилось общее количество студентов с высоким уровнем
тревожности с 76% до 48 %, при этом вырос показатель уровня способности к
саморазвитию с 72% до 92%, и уровень силы воли с 24 % до 40%. Данный факт
говорит о том, что оздоровительная методика позволила не только улучшить
образ жизни, но и
повысить такие психические свойства личности как
целеустремленность, уверенность в себе
.
52
20
32
60
8
48
32
68
40
92
48
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
уров ень
тревожности
уровень
эмпатии
уровень сф-ти
ОУ и Спец,
умений
уров ень
разв ития силы
воли
уров ень
способност и к
саморазв итию
средний
высокий
очень высокий
24
4
44
76
28
76
36
56
24
72
60
0
10
20
30
40
50
60
70
80
уровень
тревожнос ти
уровень сф-ти
ОУ и Спец,
умений
уровень
способности к
саморазвитию
средний
высокий
очень высокий
Вестник ЧГПУ 8’2011
160
Выводы
С уверенностью можно отметить, что на первом курсе, в период
адаптации к изменившимся условиям, необходимо проводить коррекцию образа
жизни подростков, а также их психоэмоционального состояния, что вполне
возможно сделать с помощью применения оздоровительных методик.
Выполнение действий, предписанных адаптивной методикой по
восстановлению индивидуального биоритма, существенно улучшит образ жизни
и приведет к
укреплению психоэмоционального состояния обследуемых
студентов, а значит, сделает процесс адаптации более легким.
Библиографический список
1. Агаджанян, Н. А. Особенности адаптации сердечно-сосудистой системы
юношеского организма / Физиология человека: К. В. Рушенкова, Н. В. Ермакова – 1997. –
Т. 23. – № 1– 2. - С. 93-97.
2. Ахмеджанов, Э. Р. Психологические тесты / Э. Р. Ахмеджанов - М., 1996. – 320 с.
3. Аршавский, И. А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального
развития / И. А. Аршавский – М.: Наука, 1992. -269 с.
4. Попов, С. Н. Физическая реабилитация / Учебник для студентов высших учебных
заведений: С. Н. Попов – Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 608 с.
5. Барбараш Н. А. Индивидуально – годичные изменения психофизиологических
параметров лиц юношеского возраста / Н. А. Барбараш, В. И. Шапошникова,
М.В. Чичиленко. – Спорт и здоровье: Мат. I межд. конгр. 9 – 11 сентября 2003 г. – СПб.,
2003. – Т.II. – С. 89 – 91.
6. Дубров А. П. Лунные ритмы у человека – М.: Медицина, 1990. – 159 с.
7. Жирмунский А. В. Критические уровни в развитии природных систем /
А.В. Жирмунский, В. И. Кузьмин – Л.: Наука, 1990. – 222 с.
8. Мюррей М. Т. Синдром хронической усталости / М. Т. Мюррей – Пер. с англ.
Ростов н/Д: Феникс, 1997.
9. Рыбаков В. П. Биоритмы на службе здоровья / В. П. Рыбаков. – М.: Советский
спорт, 2001.
10. Степанова С. И. Биоритмологические аспекты проблемы адаптации /
С.И. Степанова – М.: Наука, 1996. – 239 с.
11. Шапошникова, В. И. Хронобиология и спорт: монография / В. И. Шапошникова,
В. А. Таймазов. – М.: Советский спорт, 2005. – 180 с.
12. Шишкина, Л. С. Комплексное изучение новой психосоматической нормы у
молодого поколения / Человек и общество – тенденции социальных изменений:
Л.С. Шишкина – СПб, 1997.
Bibliography
1. Agadzhanyan, N.A. Adaptation Peculiarities of Juvenile Cardiovascular System /
N.A. Agadzhanyan // Human Physiology: K. V. Rushenkova, N.V. Ermakova. – 1997. – V. 23. –
№ 1 2. - P. 93-97.
2. Akhmetdzhanov, E.R. Psychological Tests / E. R. Akhmetdzhanov – М., 1996. – 320 p.
3. Arshavsky I.A. Physiological Mechanisms and Laws of Individual Development /
I.A.Arshavsky. – М.: Nauka, 1992. - 269 p.
4. Barbarasch, N.A. Individual Circannual Changes of Juveniles’ Psycho-Physiological
Parameters / N.A.Barbarash, V.I. Shaposhnikova, M.V. Chichilenko // Sports and Health: Materials
of 1
st
International Conference, September, 9-11, 2003. – SPb., 2003. – V.2. – P. 89 – 91.