Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь

Подождите немного. Документ загружается.

— всегда демонстрируйте уверенность в себе: внешним видом, походкой,

взглядом, ответами на вопросы;

— прейдя в незнакомое место, осмотритесь, постарайтесь определить

местонахождение телефона, людей, которые могли бы вам помочь в случае

опасности;

— если пришлось одной поздно вечером выйти из дома, заранее

прикиньте маршрут так, чтобы избежать плохо освещенных улиц, мест сборов

мужских компаний и т. п.;

— одевайтесь таким образом, чтобы одежда не стесняла движений, но

чтобы ее трудно было сорвать;

— не входите в подъезд или лифт с незнакомым мужчиной;

— будьте осмотрительны при случайных знакомствах, избегайте

называть свой адрес, а если можно, то и телефон, назначайте свидания на

«нейтральной» территории;

— никогда не останавливайте попутных машин;

— приобретите разрешенные законом средства самозащиты и носите их

при себе;

— если такой возможности нет, купите свисток и смело пользуйтесь им в

случае опасности, носите при себе в качестве средства самозащиты любую

аэрозольную упаковку — лак для волос, дезодорант и т. д.;

— Вам показалось, то вас преследуют, — перейдите на другую сторону

улицы, остановитесь (завязать шнурок, посмотреться в зеркальце), наконец,

поверните назад и смело идите навстречу преследователю. Если опасения

подтвердились, не отчаивайтесь. Вы вовсе не бессильны, кем бы ни был

преступник. Но чтобы успешно насильнику противостоять, надо знать, КАК

СЕБЯ ВЕСТИ.

Заговорите с потенциальным насильником. Чем дольше он будет

говорить с вами, тем труднее психологически ему будет причинить вам вред.

Кроме того, вы выигрываете время. Постарайтесь озадачить преступника. Он

ждет от вас криков о помощи, сопротивления, но не сочувствия,

доброжелательности, легкого согласия без насилия вступить с ним в половую

связь, предложения презерватива. Спокойно сообщите преступнику о своей

мнимой болезни. Но не говорите, что у вас СПИД или сифилис — не поверит.

Чем необычней и непонятней будет то, что вы скажите, тем достовернее ваши

слова прозвучат для насильника. Если сумеете, покажите ему признаки этой

болезни (прорепетируйте дома перед зеркалом). Если же ничего не помогло, и

преступник от своих намерений не отказался — сопротивляйтесь. Но

сопротивление должно быть решительным, иначе оно только подтолкнет

преступника к более активным действиям. Используйте все имеющиеся под

рукой средства: зонт, ключи от квартиры, пилочку для ногтей и т. д. Вспомните

кошмарные эпизоды из американских фильмов о сексуальном насилии, где

жертва, сопротивляясь, вонзает карандаш в глаз преступника, бьет его

каблуком-шпилькой в пах и т. д. Страшно? Не сможете? Но в тех же фильмах

показано, что насильник может с вами сделать, если сопротивление не будет

эффективным. Подумайте!

Купите себе аэрозольную упаковку с веществом слезоточивого и

раздражающего действия — «газовый баллончик». Разрешения на

приобретение не требуется, а затраты с лихвой окупятся, если удастся с

помощью этого вещества избежать насилия. Но не пользуйтесь им, не изучив

соответствующие правила, иначе эффект может быть обратным желаемому.

Не бойтесь причинить преступнику вред. Закон дает право каждому

гражданину России на необходимую оборону, т. е. если вы защищаете себя,

свои права и права других лиц, интересы государства, то не будете нести

никакой ответственности даже в случае смерти преступника в результате ваших

действий. Важно лишь не превысить пределы необходимой обороны. Таковыми

считается явное несоответствие защиты характеру и опасности посягательства.

Может случиться так, что ваше сопротивление не достигает цели и

преступник добьется своего. Это отнюдь не значит, что больше ничего делать

не нужно. К сожалению, этим несчастья могут не закончиться. Совершив

преступление, насильник, возможно, вспомнит об уголовной ответственности

за содеянное и захочет избавиться от жертвы. И вот тут необходимо убедить

его, что огласка случившегося не в ваших интересах. Не дожидаясь действий

преступника, первым попросите его сохранить происшедшее в тайне,

сославшись на строгих родителей, ревнивого мужа или жениха и т. д.

Соглашайтесь во всем, что он будет говорить, отдайте без сопротивления все,

что ему понравится из ваших вещей. Не угрожайте преступнику возмездием

после совершения акта сексуального насилия. Особенно опасно упоминание

«брата-боксера», «дяди — сотрудника ОМОНа», знакомого «криминального

авторитета» и т. д. Подумайте, угрозы бессмысленны — худшее уже

произошло, а преступник может и правда испугаться и просто убить вас.

Постарайтесь запомнить внешность преступника: его рост, телосложение,

цвет глаз и волос, особые приметы (шрамы, родинки, татуировки), одежду,

характерные жесты, манеру говорить, привычки (например, связанные с

курением) и т. д. Обратите внимание на то, где на месте происшествия

преступник оставил следы своего пребывания (след обуви в мягком грунте,

следы рук и губ на бутылках и стаканах, брошенный окурок и т. д.).

Но вот худшее позади, преступник ушел, и перед жертвой встает вопрос:

А ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ТОГО, ЧТО ПРОИЗОШЛО? Идти в милицию?

Остаться один на один со своей бедой, считая, что жизнь кончена и хорошего в

ней больше ничего не будет? Поплакать и забыть.

Прежде всего немедленно уйти с места происшествия. Преступник может

вернуться для того, чтобы повторить свои действия или убить опасного

свидетеля.

И последняя рекомендация. Не пытайтесь побороть свою беду в

одиночку. Это намного труднее. Расскажите кому-нибудь о случившемся,

попросите совета.

Вопросы и задания:

1. Какие заболевания, передающиеся половым путем, вам известны?

2. Назовите способы передачи:

а) гонореи;

б) сифилиса;

в) трихомониаза;

г) хламидиоза;

3. Что такое ВИЧ инфекция?

4. Какие пути передачи СПИДа вам известны? Методы профилактики и

защиты.

5. Какие вам известны последствия, передающихся половым путем,

включая СПИД, болезней.

6. Что вам известно о способах охраны личности от сексуального

насилия?

7. Проведите в группе ролевую игру на тему: «Профилактика насилия».

Заключение к разделу «Сексуальная культура и здоровье»

Вы, конечно, обратили внимание, что во втором разделе, в отличие от

первого, после глав было совсем немного вопросов. Почему? Потому, что

проблемы интимной жизни обсуждать вслух совсем не просто. Грань,

проходящая между сексологическими понятиями и бытовыми беседами на

сексуальную тему, очень тонка, и ее легко перейти. А такой переход может

быть оскорбительным для некоторых личностей. Но замалчивать столь важную

тему, какой является проблема взаимосвязи сексуального статуса человека с его

социальным статусом, мы, педагоги не можем. Необходимо обучиться

проведению дискуссий по интимным вопросам, тогда вам легче будет общаться

с вашими воспитаниками.

После окончания изучения материалов второго раздела ваш педагог

поможет вам провести зачетное занятие в форме диспута. Каждый студент

подготовит небольшое сообщение по одной из предложенных ниже тем или

предложит свою тему, что будет совсем хорошо. Тема, конечно, должна

касаться интимных вопросов. Например, было бы очень полезно познакомиться

самим и поделиться с сотоварищами по группе сведениями о современных

противозачаточных средствах, которые есть в аптеке вашего города. К каждой

упаковке прикладывается краткая аннотация. Сотрудник аптеки или врач-

гинеколог всегда помогут вам в подготовке к докладу по столь серьезному

вопросу, каким для молодых женщин является предупреждение

незапланированной беременности.

Не советую увлекаться литературой по технологии секса и уж совсем

возражаю против докладов на эту тему. Сексуальные отношения пары —

вопрос глубоко интимный и решается вдвоем за закрытой дверью. Берегите

свою личную жизнь от постороннего вмешательства! Это принесет пользу

вашему здоровью.

ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТНОМУ ЗАНЯТИЮ ПО РАЗДЕЛУ

«СЕКСУАЛЬНАЯ КУЛЬТУРА И ЗДОРОВЬЕ»

1. Что такое сексуальность?

2. Как изменяется сексуальность в различные периоды, с чем эти

изменения связаны?

3. Дайте характеристику становления сексуального сознания в детском и

подростковом возрастах.

4. Что вам известно о половых детерминантах?

5. Как вы можете помочь ребенку в формировании маскулинных и

феминных черт?

6. Перечислите комплексы личности, связанные с сексуальностью. Дайте

социальную характеристику.

7. Как уберечь себя от сексуального насилия?

8. Что такое ЗПП? Какие ЗИП вам известны?

9. СПИД и его профилактика.

10. Вредные привычки взрослых, предупреждение и искоренение.

11. Вредные привычки детей и их профилактика.

12. Понятие о сексуальных мотивациях.

13. Что такое брачный клиринг? Какие его факторы вам известны.

14. Как проводить работу по начальному сексуальному воспитанию и

просвещению с детьми 7—10 лет?

Раздел третий

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Глава 20. Принципы оказания первой доврачебной помощи

На практических занятиях вы освоите некоторые методики по оказанию

первой помощи при неотложных состояниях. Неотложные состояния требуют

немедленного вмешательства, так как угрожают человеку либо потерей жизни,

либо инвалидностью. Бывают и такие состояния, при которых первая помощь

может стать единственной и окончательной, т. е. полностью избавит

пострадавшего от причины несчастья и откроет путь к выздоровлению. Однако

в некоторых случаях самая главная первая помощь — как можно скорее

устроить больному встречу с врачом.

Разберем те ситуации, с которыми приходится сталкиваться педагогу

дошкольного и младшего школьного возраста.

Основные требования к поведению педагога при возникновении

ситуаций, в которых ребенку нанесен физический ущерб:

1. Не проявлять собственный испуг и нервозность.

2. Не делать суетливых движений.

3. Не говорить громче и тише, чем обычно.

4. Не молчать.

5. Наладить с ребенком тактильный контакт — погладить, взять за

руку.

6. Успокоить детей, ставших свидетелями несчастного случая.

7. Если это возможно, позвать на помощь других взрослых.

8. Не пытаться оказать врачебную помощь.

9. Оказать первую доврачебную помощь.

Помните, что при сдаче зачета на эту тему у вас нет права на ошибку, так

как от вашего незнания может пострадать ребенок.

Ожоги

Термические

Причина: контакт с открытым огнем, горячим воздухом, горячей

жидкостью, горячим предметом.

Первая помощь: если речь идет о небольшом поражении — приложить к

обожженному месту лед или холодную подсоленную воду, если поверхность

ожога больше, чем половина ладони, или имеется глубокое поражение кожи,

кровотечение, — первая помощь состоит в немедленной госпитализации.

Химические

Причина: контакт с ядовитыми кислотами или щелочами.

Первая помощь. Смыть ядовитую жидкость струёй холодной воды. Если

точно известно, что причина ожога — щелочь, можно ополоснуть пораженное

Раздел создан совместно с Ф. А. Семеновым.

место слабым раствором марганцовки. Цвет раствора слаборозовый. Если был

кислотный ожог, можно ополоснуть водным раствором питьевой соды, одну

чайную ложку растворяют в стакане воды.

Солнечный ожог

Причина: воздействие прямых солнечных лучей на открытую кожу.

Первая помощь. Прекратить контакт с прямыми солнечными лучами,

переведя человека в тень, приложить к обожженному месту влажную холодную

ткань.

Потеря сознания

Наиболее частая причина — коллапс, обморок — быстрое снижение

артериального давления и уменьшение поступления крови к головному мозгу.

В основе коллапса: испуг, переутомление, асфектический тепловой удар,

резкое изменение положение тела (ортостатический коллапс).

Первая помощь. Создать телу пострадавшего безопасное положение:

положить ноги выше головы, если пострадавший без сознания, или посадить.

Дать понюхать раздражающее вещество — нашатырный спирт, одеколон с

резким запахом, лук. Дать холодное питье. В случае асфетического теплового

удара, который бывает в условиях горячего влажного воздуха и сопровождается

помимо обморока резким падением температуры, пострадавшего накрывают

легкой тканью и дают теплое питье.

Укусы насекомых

Причина: контакт с насекомыми.

Первая помощь. В стакане воды растворить столовую ложку поваренной

соли, смочить раствором несколько слоев мягкой ткани и приложить к месту

укуса. Некоторые насекомые не месте укуса оставляют не только ранку. Там

может находиться как само насекомое, так и его жало. Не пытайтесь его

удалить самостоятельно, предоставьте это медсестре.

Боль в животе

Причина: ушибы, сопровождающиеся скрытым повреждением

внутренних органов, нарушение функции органов пищеварения, генитальных

органов, почек, мочевыводящих путей.

Первая помощь. Немедленно вызвать врача или организовать эвакуацию

ребенка в медицинское учреждение. До встречи с врачом создать покой, не

кормить и не поить ребенка. До установления диагноза не прикладывать ни

холод ни тепло. Исключение: если известно, что причина болей травмы —

холод.

Отравления

Причина: употребление в пищу ядовитых продуктов. Первая помощь. Во

всех, за исключением отравлений кислотами и щелочами, давать пить в

больших количествах теплую воду и попытаться вызвать рвоту. В случае

отравления кислотами и щелочами воду пить нельзя! Немедленно вызвать

врача или эвакуировать ребенка. Если есть остатки продуктов, которые

предположительно могли стать причиной отравления, их необходимо собрать в

чистую стеклянную посуду и предъявить медикам. Если произошло отравления

лекарствами и есть возможность определить, какими именно, упаковку или

остатки лекарства (таблетки, порошки, микстуру, свечи) предъявить врачу.

Судороги

Причина: самые различные заболевания, потеря жидкости и солей в

условиях горячего сухого воздуха.

Первая помощь. Если судороги, непроизвольные мышечные

подергивания, развились как следствие перегрева в горячем сухом воздухе, то

пострадавшего переносят в прохладное помещение или в тень, дают

прохладное подсоленное питье. Питье дают в металлической посуде, так как

пострадавший может откусить край фарфоровой или стеклянной посуды.

Во всех остальных случаях больному просто нужно создать покой до

контакта с врачом.

При судорогах лицевых мышц возникает угроза повреждения языка.

Больной может его перекусить. В этом случае если есть возможность между

зубами вставляют какой-нибудь деревянный предмет. Не пытайтесь вставить

его насильно — можно сломать зубы! И будьте осторожнее при судорогах —

человек может откусить вам палец.

Кровотечение из носа

Причина: травма, врожденная хрупкость сосудов носа. Первая помощь.

Посадите ребенка. Немного наклоните вперед его голову. Ни в коем случае не

запрокидывайте голову назад, при сильном кровотечении ребенок может

захлебнуться — в таком положении кровь будет затекать в глотку, а не наружу.

Не пытайтесь немедленно остановить кровь, если она вытекает по капле.

Небольшая кровопотеря не повредит, а кровотечение может остановиться

самостоятельно. Ноздрю, из которой идет кровь, заткните ватным тампоном.

Зажмите пальцами ноздри ребенка и держите не менее 10 мин. Свободной

рукой придержите голову. Если кровотечение не остановится, покажите

ребенка врачу.

Попадание инородных тел в дыхательные пути

Причина: случайная аспирация (вдыхание) пищи, игры с мелкими

предметами, которые дети берут в рот (пуговицы, мелкие игрушки), иногда

мелкие предметы могут попадать в нос.

Первая помощь. Попросите ребенка медленно и очень глубоко вдохнуть и

затем изо всех сил откашляться. Иногда можно извлечь застрявшее инородное

тело пальцем аккуратно проведя по задней стенке горла. Если дыхание

затруднено, нужно немедленно доставить пострадавшего к врачу. Если ребенок

совсем не дышит, у него синеет лицо — значит, инородное тело полностью

перекрыло дыхательные пути — обхватить ребенка обеими руками за грудную

клетку и резко сдавить ее; остатки воздуха могут вытолкнуть инородное тело из

дыхательных путей. Если ребенок запихнул мелкий предмет в нос или в нос

попало насекомое, нужно пощекотать кусочком ваты в другой ноздре, ребенок

чихнет и ноздря освободится. Если это не помогло, нужно обратиться к врачу.

Инородное тело в ухе

Причина: попадание насекомых, детская шалость. Первая помощь.

Инородный предмет можно вынуть пинцетом, его обычно видно. Если в ухо

попало насекомое, то ребенка кладут на бок, а в ухо капают подогретое, но не

горячее подсолнечное масло. Насекомое выплывет. В случае затруднений

обратиться к врачу.

Инородное тело глаза

Причина: попадание насекомых, частиц пыли и других мелких

предметов.

Первая помощь. Промыть глаз чистой водой, оттянув веко. Пустить в глаз

две капли альбуцида, если он есть в аптечке. Можно это делать смоченной в

воде ватой, но очень осторожно. Если не получилось с первого раза —

прекратить попытки и обратиться к окулисту. Не оставляйте инородное тело в

глазу надолго. Неправильное извлечение инородного тела может принести

большой вред зрению.

Если при осмотре обнаружено повреждение глаза — просто приложите к

нему чистый сухой бинт или марлю и немедленно отправьте пострадавшего в

глазную больницу.

Солнечный удар

Причина: действие прямых солнечных лучей на мозговые оболочки при

условии пребывания на открытом воздухе в солнечный день без головного

убора.

Симптомы: головная боль, головокружение, тошнота, потеря сознания.

Первая помощь. Отнести пострадавшего в прохладное помещение или в

тень, положить на голову холод, дать прохладное питье, можно дать понюхать

нашатырный спирт. Если через полчаса состояние больного не улучшится —

обратитесь к врачу.

Утопление

Причины: несчастный случай на водном транспорте, невнимание

взрослых во время купания детей, игры на воде.

Симптомы: отсутствие сознания, дыхания и пульса, наличие жидкости в

дыхательных путях.

Первая помощь.

1. Проверить проходимость дыхательных путей — во рту может быть ил,

водоросли и пр.

2. Перевернуть пострадавшего вниз головой, если это взрослый —

положить животом на свое колено и два три раза интенсивно сдавить грудную

клетку, если ребенок — поднять за ноги и встряхнуть, таким образом вы

освободите дыхательные пути от воды.

3. Когда вы убедились в проходимости дыхательных путей, немедленно

начинайте реанимационные мероприятия: непрямой массаж сердца и

искусственное дыхание, как при всех случаях остановки сердца и дыхания

(утопление, удар молнии, электротравма, переохлаждение, сердечный приступ

и т. д.).

Техника проведения реанимационных мероприятий

Слово «реанимация» состоит из двух слов: ре — возвращение, аним. —

жизнь.

Пострадавшего кладут на землю или другую жесткую поверхность на

спину так, чтобы голова была слегка запрокинута назад, а подбородок

направлен вверх. Начинают реанимационные мероприятия с двух резких

ударов кулаком в область сердца. Затем расстегивают или разрывают

стесняющую одежду.

Рис.1

Искусственное дыхание

Проводящий искусственное дыхание (см. рис. 1) должен плотно зажать

ноздри пострадавшего рукой, прижать свои губы к его губам и сильно

выдохнуть.

После сильного выдоха следует отвести свои губы от его губ, продолжая

зажимать ноздри. Через 5 с снова прикладывают губы к губам пострадавшего и

делают глубокий выдох. Так повторяют каждые 5 с.

Рис. 2

Непрямой массаж сердца

Параллельно искусственному дыханию проводят непрямой массаж

сердца.

Второй реаниматор стоит на коленях сбоку от больного, руки кладутся на

нижнюю треть грудины пострадавшего одна на другую (см. рис. 2).

Должно приходиться 5—7 массажных движений на один вдох. В момент