
Ñîö³àëüíà ðîáîòà â Óêðà¿í³: òåîð³ÿ ³ ïðàêòèêà
124
ÏÑÈÕÎËÎÃ²ß ÄËß ÂѲÕ
125
äîñòîéíûå è ðåàëüíûå öåëè è óñïåøíî äâèãàòüñÿ ê íèì. Èçáàâëåíèå
îò êàêîé-ëèáî çàâèñèìîñòè – ýòî íå âîçâðàò ÷åëîâåêà íà èñõîäíûå
ïîçèöèè (äî âîçíèêíîâåíèÿ ýòîé ïðîáëåìû), à ïðîãðåññèâíîå äâè-
æåíèå âïåðåä, äàëüíåéøèé ëè÷íîñòíûé ðîñò, ïåðåîñìûñëåíèå âñåãî
æèçíåííîãî îïûòà, íàïðÿæåííûé ïîèñê íîâûõ ñïîñîáîâ ðåøåíèÿ
âîçíèêàþùèõ òðóäíîñòåé, îáùåíèÿ è òâîð÷åñòâà.
Áîëüøîé îïûò ïðàêòè÷åñêîé ðàáîòû ïîçâîëÿåò ñäåëàòü âûâîäû,
÷òî ïðåæäå âñåãî íóæíî ðàáîòàòü â ñëåäóþùèõ íàïðàâëåíèÿõ:
1. Îñîçíàíèå ïðè÷èíû, ïîíÿòèÿ ïñèõîëîãè÷åñêîé çàïðîãðàììèðî-
âàííîñòè, ôàêòîðîâ âëèÿíèÿ, êîòîðûå ñôîðìèðîâàëè çàâèñèìóþ ëè÷-
íîñòü, âëèÿíèå ñåìüè, áëèæíåãî îêðóæåíèÿ è îáùåñòâà â öåëîì.
2. Îñîçíàíèå ôîðì çàâèñèìîñòåé – èñõîäÿ èç ýòîãî âûðàáàòûâà-
þòñÿ æèçíåííûå ñòðàòåãèè ïîâåäåíèÿ, çäîðîâûå ñïîñîáû óäîâëåò-
âîðåíèÿ ñâîèõ ïîòðåáíîñòåé, ÷òî âêëþ÷àåò â ñåáÿ òðåíèíã îáùåíèÿ,
îñâîåíèå íàâûêîâ ýôôåêòèâíîãî îòäûõà, ñòðåññîâîé óñòîé÷èâîñòè,
ïðîáëåìû ñâîáîäíîãî âðåìåíè, îñâîåíèå òåõíèê ðåëàêñàöèè, ñíÿòèÿ
íàïðÿæåíèÿ è äð.
3. Èçó÷åíèå ìåõàíèçìà ñðûâà, ñïîñîáû ïðîòèâîñòîÿíèÿ â óñëîâèÿõ
óãðîçû ñðûâà, ïðîâîêàöèè, ïðåäóïðåæäåíèå ñðûâà â ïñèõîòðàâìè-
ðóþùèõ ñèòóàöèÿõ, ïðàêòè÷åñêîå îñâîåíèå íàâûêîâ, êîòîðûå ãàñÿò
íàâÿç÷èâîå æåëàíèå âåðíóòüñÿ ê ñâîåìó “óòåøèòåëþ”, îñâîåíèå ñïîñî-
áîâ, êîòîðûå ïîìîãàþò ïðîäîëæèòü ëèíèþ íåçàâèñèìîé ëè÷íîñòè.
4. Îñâîáîæäåíèå îò ïñèõîëîãè÷åñêîé çàïðîãðàììèðîâàííîñòè íà
óðîâíå ìûøëåíèÿ. Èçâåñòíî, ÷òî ó çàâèñèìûõ ëþäåé íàáëþäàåòñÿ
ñâîåîáðàçíàÿ èñêàæåííîñòü ìûøëåíèÿ. Ëþáûå æèçíåííûå òðóäíîñòè
èëè ïðîáëåìû çàâèñèìûå ëè÷íîñòè îöåíèâàþò, îñîçíàþò è ðåøàþò
òîëüêî îäíèì ñïîñîáîì – ÷åðåç “àãåíòà çàâèñèìîñòè” – õèìè÷åñêîãî
èëè ýìîöèîíàëüíîãî “óòåøèòåëÿ”).
5. Ðàáîòà ñ áåññîçíàòåëüíûìè ïðîãðàììàìè ïîâåäåíèÿ, äðóãèìè
ñëîâàìè, ðàáîòà ñ íåîñîçíàâàåìûìè ìîòèâàìè ïîâåäåíèÿ. Òàê èëè
èíà÷å, ñàì ÷åëîâåê, ïîïàâøèé â çàâèñèìîñòü, íå âåäàÿ ýòîãî, íà-
÷èíàåò èãðàòü òó èëè èíóþ ðîëü (íàïðèìåð, ðîëü “æåðòâû” ñâîåé
çàïðîãðàììèðîâàííîñòè). Îí âîëüíî èëè íåâîëüíî â ñâîè âçàèìîîò-
íîøåíèÿ áóäåò âòÿãèâàòü îêðóæàþùèõ, íàâÿçûâàÿ èì îïðåäåëåííûå
ðîëè (ïðåñëåäîâàòåëÿ, ñïàñèòåëÿ, ïîäñòðåêàòåëÿ, ïîêðîâèòåëÿ è äð.)
è ýòî òîæå ïîääåðæèâàåò çàâèñèìîñòü. Òàêàÿ æå ðàáîòà ïðåäïîëàãà-
åòñÿ è ñ ðîäíûìè, áëèçêèìè. Åñëè ðîäíûå íå ïîíèìàþò è íå îñîçíà-
þò íåîáõîäèìîñòè òàêîé ðàáîòû, èì òðóäíî ó÷àñòâîâàòü â ïðîöåññå
îñâîáîæäåíèÿ îò çàâèñèìîñòè ðîäíîãî äëÿ íèõ ÷åëîâåêà.
Ïðîðàáàòûâàþòñÿ è äðóãèå àñïåêòû ïñèõîëîãèè çàâèñèìîñòåé.
Ðàçíîîáðàçíûå ôîðìû ïðîâåäåíèÿ çàíÿòèé ïîìîãàþò ïðîâîäèòü ïðî-
ãðàììó èíòåðåñíî, ñîäåðæàòåëüíî – ýòî ïîçâîëÿåò ëþäÿì ðàñêðåïî-
ñòèòüñÿ, èçáàâèòüñÿ îò ÷óâñòâà âèíû, ñòðàõîâ, òðåâîã, ïîäàâëåííîñòè,
îñâîáîäèòüñÿ îò äðóãèõ íåãàòèâíûõ êîìïëåêñîâ.
È åùå íåìàëîâàæíî õâàëèòü ñåáÿ, ýòî äàæå ïîëåçíî. “Ñåáÿ íå ïî-
õâàëèøü – äåíü ïðîøåë çðÿ”, – øóòêà, íî ñ èçðÿäíîé äîëåé ïðàâäû.
Íóæíî óìåòü ïðèçíàâàòü ñîáñòâåííûå äîñòèæåíèÿ, âûñîêî îöåíèâàòü
ñåáÿ è âðåìÿ îò âðåìåíè ïîõâàëèâàòü – ýòî ïîëåçíî äëÿ çäîðîâüÿ.
È, íàîáîðîò, êðàéíå âðåäíî ñåáÿ ïîñòîÿííî ðóãàòü.
Èç ïîó÷åíèé ñâÿòûõ îòöîâ ïðàâîñëàâíîé Öåðêâè ìû çíàåì, ÷òî
ñòðàñòü (à âñå çàâèñèìîñòè – ýòî, áåçóñëîâíî, ñòðàñòè ÷åëîâå÷åñêèå)
èñöåëÿåòñÿ ÷åðåç ïîêàÿíèå. Êîãäà ÷åëîâåê ïðîõîäèò îáðÿä êðåùå-
íèÿ, ðåãóëÿðíî õîäèò â öåðêîâü, ãäå èñïîâåäóåòñÿ è ïðè÷àùàåòñÿ,
íà÷èíàåò òÿíóòüñÿ ê äóõîâíîé æèçíè, òî ñàìè ïî ñåáå òå èëè èíûå
çàâèñèìîñòè îòïàäàþò. Óæå ïîñëå ïåðâîé èñïîâåäè, ïîñëå ïåðâîãî
ïðè÷àñòèÿ íà÷èíàåòñÿ îñâîáîæäåíèå îò çàâèñèìîñòíûõ ïðîãðàìì.
×àñòî çàâèñèìîñòè ñîïðîâîæäàþòñÿ äåïðåññèÿìè, íàðóøåíèÿìè
ñíà, âîçáóäèìîñòüþ, ïîýòîìó, åñëè åñòü ïîêàçàíèÿ, ìîæíî èñïîëüçîâàòü
è ëåêàðñòâåííûå ñòðåäñòâà (íàïðèìåð, ñíîòâîðíûå, òðàíêâèëèçàòîðû
èëè àíòèäåïðåññàíòû), íî, ðàçóìååòñÿ, ïî ðåêîìåíäàöèè è ïîä íàáëþ-
äåíèåì âðà÷à. Ïðîôåññèîíàëüíûé ïîäõîä è çäðàâûé ñìûñë ïîçâîëÿ-
þò óäà÷íî îáúåäèíèòü äóõîâíûå ñðåäñòâà òðàäèöèîííûõ êîíôåññèé,
ñîâðåìåííóþ ïñèõîòåðàïèþ è ïðàêòè÷åñêóþ ïñèõîëîãèþ, à òàêæå
ìåäèêàìåíòîçíîå ëå÷åíèå ïîñëåäñòâèé òîé èëè èíîé çàâèñèìîñòè.
Îñíîâíîé óïîð, íà ìîé âçãëÿä, â áîðüáå ñ çàâèñèìîñòÿìè äîëæåí
äåëàòüñÿ íà ñàìîîïðåäåëåíèè ÷åëîâåêà, íà êîãî îí ðàáîòàåò, êòî îí,
êòî åìó äèêòóåò óäîâëåòâîðÿòü æåëàíèÿ – îí ñàì èëè òîò ñàìûé ÷åð-
òèê çàâèñèìîñòè? Êòî çàõîòåë âûïèòü, çàêóðèòü ïðåäàòüñÿ ñîñòîÿíèþ
àçàðòà èëè äðóãîìó óòåøèòåëþ – ìîå “ß” èëè “àãåíò çàâèñèìîñòè”?
Âàæíî îñîçíàíèå ñåáÿ, ïîíèìàíèå ïðîèñõîäÿùåãî, âîñïðèÿòèå ñåáÿ
êàê îòâåòñòâåííîãî õîçÿèíà ñâîåé ñóäüáû, ÷òî òû ñàì ñòðîèøü ñâîþ
æèçíü è ñàì â îòâåòå çà âñå.
Áåçäóìíîå îòíîøåíèå ê ñâîåé æèçíè, ê ñâîèì ïîñòóïêàì, ïîòàêà-
íèå ñâîèì ñòðàñòÿì – âðàòà çàâèñèìîñòåé. ×åëîâåêó íóæíî äóìàòü,
à ýòî íå âñåãäà ëåãêî. Íî êîãäà ëþäè íà÷èíàþò îñâîáîæäàòüñÿ îò
ñâîåé çàâèñèìîñòè, èì ïîìîãàåò ïîääåðæêà – âñåãäà õîðîøî îùóòèòü
ëîêîòü åäèíîìûøëåííèêà, çíàòü, ÷òî òû íå îäèí.
Íåò òàêîé ïðîáëåìû ñ çàâèñèìîñòüþ, êîòîðóþ íåëüçÿ áûëî áû
ðåøèòü. Åñëè åñòü æåëàíèå, åñòü ñòðàòåãèè, ïðîãðàììû, åñòü ðåñóð-
ñû è åñòü âîçìîæíîñòè, åñòü ïàðòíåðñêèå îòíîøåíèÿ çàâèñèìîãî è
ïîìîùíèêà, âñå ìîæíî ïðåîäîëåòü.