Если вы вовлечены в конфликт, разрешить который
можно путем переговоров, то ключевым моментом является
более глубокий анализ представленных позиций: вашей
и позиции другой стороны (других сторон). Перед тем, как
вы сможете это сделать, всем необходимо овладеть своими
эмоциями, чтобы вы могли спокойно и рационально выявить
эти скрытые интересы, заботы, причины и нужды.
Для того, чтобы помочь вам добиться взаимовыгодного
решения, ниже очерчены некоторые практические шаги.
Если накал эмоций с каждой стороны велик, то для того,
чтобы разрядить обстановку, возьмите свои чувства под
контроль. Может быть, сложно сразу избавиться от гнева,
обиды или раздражения, но очень важно хотя бы на время
забыть о них. Только тогда вы сможете продуктивно
работать над разрешением конфликта. Ваша задача состоит
в том, чтобы взять под контроль свои чувства и призвать
другую сторону поступить аналогично.
Например, вы можете сказать что-нибудь наподобие:
«Я знаю, что вы раздражены. Я раздражен не менее. Но если
мы хотим решить эту проблему, нам необходимо отставить
наши чувства в сторону. Готовы ли вы сделать это?»
Если человек еще не контролирует свои эмоции, то вы
можете сказать ему следующее: «Я вижу, что вы еще очень
сердитесь, и мне бы хотелось понять, почему вы испытывае-
те гнев. Возможно, мы могли бы обсудить в двух словах
непонимание, которое является тому причиной. А затем мы
могли бы поговорить о том, что нам следует предпринять
в связи с этим».
Вы хотите дать человеку понять, что вы готовы затратить
время на решение этой проблемы, и вы хотите отложить
в сторону все эмоции. Это не предполагает отрицание ваших
чувств; то, что вы пытаетесь сделать,— это признать их
и отложить на время, чтобы они не могли сказаться на
решении. Хороший способ достижения этой цели —
выделить немного времени на выражение того, что вы
чувствуете. Но затем вам следует двигаться дальше, и до-
стижение решения само по себе может избавить вас от
раздражения и обиды. Если это не удалось и другой человек
не смог взять под контроль свои эмоции, вы можете
остановиться и снова дать ему возможность выразить свои
чувства. Но теперь объясните, что вы надеетесь на то, что вы
можете двигаться к решению проблемы вместе. Если другой
человек успокоился под действием вашей уравновешенности