Брак между журналистами подразумевает также, что их детей
будут воспитывать бабушки и дедушки. Ваше амплуа – папаши и
мамаши на воскресенье.
Заранее готовьтесь и к проблемам со здоровьем. Ваши
больные места – желудок и легкие. Журналист без сигареты –
явление почти исключительное. Кроме того, как утверждают
медики, все творческие личности, к коим вы, безусловно,
относитесь, склонны к нарушениям в сексуальной сфере. Что ж,
природа редко может обеспечить человека зарядом энергии на все
двести процентов, чтобы хватило и на вдохновенье, и на
полноценную интимную жизнь. И именно на ней сказываются все
ваши постоянные стрессы, неврозы, беспокойная работа.
Хороший метод противостоять напастям – здоровый образ
жизни. Боритесь за себя сами. Алкоголь лишь ненадолго уведет вас
из действительности, чтобы потом вырвать из нее навсегда. Не
пытайтесь забыться. Очищайте свой организм от психошлаков так,
как это делают любители разного рода очисток кишечника, печени,
крови. Вам нужно расслабиться – идите на прогулку в лес или в
поле, подальше от чужих глаз. Слушайте птиц, разожгите костер.
Если активный образ жизни вам по плечу, идите в поход, живите в
палатке, ловите рыбу, собирайте грибы. Если любите комфорт, то
путешествуйте с удобствами. Оторвитесь хотя бы не надолго
физически от того места, которое связано с проблемами.
Постарайтесь почувствовать, что ваши проблемы на самом деле –
частность, а вся жизнь гораздо богаче и важнее. Ищите новых
впечатлений, они имеют свойство скрашивать неприятности.
Еще один способ помочь своей психике – дебрифинг, своего
рода коллективный психотренинг. Для шведских полицейских
дебрифинг – обычное явление в их повседневной жизни. Впервые
необходимость поставить психическую разгрузку сотрудников
правоохранительных органов на «поток» возникла в Швеции
несколько лет назад после гибели парома «Эстония». Тогда
несколько полицейских чуть не сошли с ума оттого, что им
пришлось буквально за сутки обзвонить несколько сотен абонентов
и сообщить, что «ваш муж, сын, отец трагически погиб в
катастрофе». Среди того огромного числа полицейских, которые
работали при обеспечении порядка во время расследования этой
трагедии, лишь несколько десятков потом остались на службе. И
государство сделало выводы. Теперь после какого-либо
происшествия, в ходе которого сотрудник полиции получил
сильную психическую нагрузку – стрелял в человека, в
преступника, к примеру, – он приглашается на дебрифинг. В кругу
своих коллег, также страдающих от какой-то «занозы» в своей
душе, человек должен высказаться, объяснить, что его тревожит,
буквально «разжевать» свою проблему с помощью опытных
психологов. В подавляющем большинстве случаев после
дебрифинга состояние его участников значительно улучшается.
Журналисту, конечно, в чем-то сложнее. Государство ему не
помогает и психологами не обеспечивает. Но почти всегда есть
заслуживающие доверия коллеги или друзья. Главное, не держать
свою «занозу» в себе, не дать ей «загноиться».