Ли Б. Путь опережающего кулака

Подождите немного. Документ загружается.

• Заставить:

1. Боковой удар в голень/колено с двойным шагом.

2. Боковой удар ногой, ведомый реверсивным хуком ру-

кой.

3. Хук ногой, ведомый реверсивным хуком рукой.

4. Преследующие боковые хуки ногами.

• Изучая комбинации рук и ног, снова проверьте идею о наи-

более экономных движениях, каковыми являются прямые

по отношению к противнику движения.

• Выставляйте вперед или назад то руку, то ногу и меняйте

уровни этого движения. Ходите попеременно то высоко

то низко, или безопасными тройками: низко - высоко -

низко, высоко - низко - высоко.

• Используйте естественную последовательность движе-

ний между ведущей рукой (тычок, хук, встречный удар,

ложный удар) и сторожевой (прямой, перекрестный,

обходной, молот). Таким же образом найдите есте-

ственные последовательности между ведущей ногой

(боковой хук, прямой, верхний, реверсивный, верти-

кальный, горизонтальный) и толчковой (прямые уда-

ры на различных уровнях, крученые удары, хуки на

различных высотах).

Что же это за естественные последовательности меж-

ду рукой и ногой или между ногой и рукой?

• Изучите имеющиеся возможности во всех областях рабо-

ты ног: продвижение вперед, отступление, вращение впра-

во, вращение влево, дополнительные движения, такие на-

пример, как параллельное скольжение.

• Изучите естественные последовательности для ударов,

которые проходят мимо или не доходят. Изучите их как

защитные дополнения. Исследуйте все виды реакции про-

тивника на промахи.

320

• Не забывайте о позиции ожидания. Проверьте все фи-

зические движения, которые облегчают возвращение в

позицию ожидания, но при этом научитесь атаковать и

защищаться из любой позиции, в которой вы оказались

или можете оказаться.

КОНТРАТАКА

• Контратака — это тонкое искусство, относительно

безопасное для использующего ее и достаточно разру-

шительное для противника.

Атака силой причиняет мало вреда, если противник дви-

гается в том же направлении, что и сила. Его движение

вместе с движением, наносящим удар, гасит его мощь.

• У двух равных соперников преимущество будет за тем,

кто контратакует, потому что тот, кто начинает, не может

не раскрыть своих секретов раньше, чем тот, кто остается

в позиции ожидания.

Любое действие автоматически делает приглашение

к атаке или открывает зону для удара.

11 Зак. 455

321

• Вместо выполнения ложной атаки, изменения завязки боя,

захвата руки в ловушку или других приемов можно ис-

пользовать приглашение, чтобы спровоцировать против-

ника на атаку. Затем можно будет парировать, блокиро-

вать или уйти от его атаки и ответить контратакой. Если

противник использует ту же тактику, то результатом бу-

дет двойной удар, первый из которых делает приглаше-

322

ние, а второй удар идет в противника, когда тот пытается

контратаковать. Приглашение может также выполняться

путем специального открытия какой-то области во время

пребывания в защите.

323

• Чтобы контратаковать, вы должны сначала уйти от уда-

ра, а затем успеть поразить противника в тот момент,

когда он, в результате промаха, находится в неустойчи-

вом положении. Вы должны действовать инстинктивно

и мгновенно. Этого можно достичь только многократ-

ным и упорным повторением.

Научившись контратаковать на инстинктивном уров-

не, вы можете направить все свое внимание на более

широкий план боя.

• В боксе, уходя от прямого переднего удара противника,

первую часть контратаки можно делать тремя путями:

1. Заставить противника промахнуться, скользнув под

него, нырнув или уклонившись в сторону.

2. Вы можете изменить направление ударов, уводя их в

сторону, тем самым заставляя противника промахи-

ваться и терять силу.

3. Вы можете блокировать удар той частью ваше-

го тела, которая сможет противостоять этому

удару. Помните, однако, что лишь немногие блоки

рекомендуются в данном случае. Гораздо лучше для

вас и утомительнее для противника, если он не

может попасть в вас.

• Любого активного человека можно научить идти вперед с

ударом и возвращаться своевременно и быстро, так как

эти движения могут быть более или менее механически-

ми, и требуется лишь выбрать момент, когда запустить

этот «механизм». С контратакой все по-другому: «лидер»

выбирает время, а также ту часть своей защиты, которую

он невольно открывает противнику. Боец, который кон-

тратакует, находится в положении человека, начинающе-

го гонку по команде противника «марш».

• Предпочтительнее финтом заставить противника сделать

удар, нежели ждать, когда он сделает это сам.

324

• Контратака — это защитное действие, наложенное на ата-

ку противника таким образом, что мы получаем выигрыш

цикла «время — движение».

• Контратаки — это простые комбинации самых элемен-

тарных защитных и атакующих движений.

325

# Уход от удара противника при помощи каких-либо за-

щитных средств.

# Проведение соответствующих контрударов.

Модели:

Удар

1. Тычок.

2. Тычок.

Контрудар

1. Уклон назад, контртычок.

2. Скольжение наружу, контр-

тычок.

3. Передний хук или свинг.

4. Щелчок.

5. Задний хук или свинг.

б. Тычок.

7. Тычок.

3. Защита предплечьем с кон-

тртычком.

4. Уклон в сторону с ложным

выпадом сторожевой руки и

хуком в корпус ведущей.

5. Опережение противника

быстрым щелчком.

6. Скольжение внутрь, удар с

тыла в корпус.

7. Скольжение внутрь, левый

перекрестный.

8. Передний свинг левой или 8. 0пережение противника ле-

вым перекрестным.

9. Нырок под него, контрудар

в пах или уклон влево с пря-

мым в корпус.

10. Защита ведущим предпле-

чьем, ответ левым тычком.

• Работая над контрударами, сначала отработайте технику

выполнения, а затем подключайте скорость.

• После контратаки продолжайте атаковать противника,

пока он не будет побежден или не перейдет к обороне.

хук.

9. 3адний перекрестный.

10. Задний перекрестный

свинг.

326

• Контратака — это не защитное действие, а метод исполь-

зования нападения противника для успешного заверше-

ния вашей собственной атаки. Контратака — это высшая

форма нападения, требующая знания открытых мест, ко-

торые появятся в результате данной атаки противника.

•

Контратака требует величайшего искусства, самого

совершенного планирования и очень тонкого выполне-

ния всех боевых приемов.

Она использует все приемы: блокирования, закрывания,

парирования, скольжения, уклоны, раскачивания, нырки,

оттягивания в сторону, финты, выведения и переносы веса

тела. Она содержит все стадии захватов и ударов руками

и ногами. Кроме мастерского владения приемами, кон-

тратака требует точного расчета времени, безошибочной

реакции и хладнокровной, рассчитанной позиции. Это

означает тщательное обдумывание, уверенное использо-

вание и полный контроль. Контратака — это высшее ис-

кусство боя, искусство мастера.

• Существует множество контрударов, которые можно при-

менить на каждый удар. Но для каждого конкретного слу-

чая существует единственный контрудар, наиболее эффек-

тивный в данной ситуации. Действие должно быть мгно-

венным. А там, где есть широкий выбор действий, мгно-

венное действие затруднительно, если не невозможно, до

тех пор, пока правильное действие не будет заранее обус-

ловлено. Обуславливание, вытекающее из полного зна-

ния, становится краеугольным камнем контратаки.

•

Обуславливание — это процесс, в котором определенные

стимулы вызывают определенную реакцию.

Повторяемые стимулы формируют модель действия в не-

рвной системе. Как только эта модель установлена, про-

стое присутствие нужных стимулов вызовет соответству-

ющую реакцию. Эта реакция будет мгновенной и почти

327

бессознательной, что необходимо для эффективных кон-

трударов. Обусловленная реакция должна быть результа-

том интенсивной тренировки заготовленных моделей дей-

ствий в ответ на каждый удар.

• Такие действия должны отрабатываться часами, днями,

неделями, всегда в ответ на определенный удар. В ко-

нечном итоге сам удар автоматически вызовет соответ-

ствующий контрудар.

• Бой всегда надо вести «головой», а не руками и нога-

ми. Во время реального боя нужно думать вовсе не о

том, как бить самому, а о слабых местах противника и

об открывающихся возможностях для атаки. Поеди-

нок никогда не поднимется до уровня настоящего ис-

кусства, пока исполнение приемов не станет автома-

тическим и кора головного мозга будет освобождена

для того, чтобы думать и сопоставлять, планировать и

решать. Высшие нервные центры всегда должны удер-

живать управление и действовать в тех случаях, когда

это необходимо. Это подобно нажатию кнопки, чтобы

запустить или остановить машину.

• В отношении контрударов следует понять три фактора:

1. Удар противника.

2. Метод избежания этого удара.

3. Сам контрудар или захват.

• 1. Удар противника важен потому, что он определяет

сторону тела, открытую для атаки. Удар правой ру-

ной открывает правую сторону тела, в то время как

прямой удар сторожевой рукой открывает почти всю

верхнюю часть корпуса.

2. Чтобы избежать ударов, надо решить, будет ли контра-

така выполняться одной или двумя руками. Блокирова-

ние, закрывание, остановка, парирование оставляют

328

свободными одну руку, которой можно контратаковать.

Такие маневры, как скольжения, отшагивания в сторо-

ну, нырки, уклоны, раскачивания, финты, уходы и пе-

реносы позволяют атаковать обеими руками.

3. Контрудар зависит от метода, выбранного противни-

ком для защиты, а также от самого этого удара.

Первое: пусть противник начнет атаку и выйдет из

сбалансированной стойки.

Второе: гармонично подстройтесь к нему и соберитесь

в единый функциональный механизм.

Третье: сконцентрируйте всю свою мощь на атаку

его слабого места.

• Контрудар правой ведущей рукой против правого пря-

мого удара противника.

После блокировки или остановки:

1. Перехватите удар противника левой рукой, отсту-

пая вправо, затем нанесите быстрый прямой удар пра-

вой ему в подбородок.

После парирования:

1. Парируйте наружу и бейте хук правой рукой в сол-

нечное сплетение.

Парируйте наружу и бейте хук правой в подбородок.

3. Парируйте наружу и покажите хук правой рукой в

подбородок.

4. Парируйте внутрь и бейте прямой удар правой рукой

в подбородок.

5. Парируйте внутрь и бейте хук правой рукой в солнеч-

ное сплетение.

6. Парируйте внутрь и покажите хук правой рукой в

солнечное сплетение.

329