Бендлер Р., Фицпатрик О. Беседы. Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное
Подождите немного. Документ загружается.
251
Ричард и его прекрасная супруга Паула.
Ричард, как всегда, представил все в очень простом виде. И эта
простота потрясала своей разумностью. Есть миф, культивируемый
некоторыми теориями саморазвития, что вы должны всегда выражать то,
что вы думаете по поводу другого человека. Идеи Ричарда мне кажутся
более разумными. Чтобы улучшить отношения, надо сфокусироваться на
том, что надо сделать для улучшения отношений.
Вы должны научиться принимать то, что ваш партнер не совершенен.
Вы должны понимать, что ваши отношения будут меняться. И в ваших
252
силах перестать беспокоиться и раздражаться по поводу действий вашего
партнера. В ваших силах сделать все, чтобы улучшить ваши отношения. И
поймите, что ваш партнер несовершенен, поэтому и может допускать
небольшие ошибки.
Когда мы женимся, мы не ищем совершенства, мы женимся «в
надежде на лучшее». Когда вы примете, что в будущем могут быть
тяжелые времена, то вы сможете улучшить отношения, если будете
помнить, как сильно вы любите друг друга. Вы обнаружите, что счастье
будет долговременным спутником ваших отношений. Ведь у нас есть
определенное время, которое мы проводим с любимыми. И поскольку это
время невелико, ты мы должны использовать его полностью, чтобы
наслаждаться отношениями и сделать их как можно лучше.
Разговор о проблемах и ошибках не улучшает ситуацию. А вот фокус
на том, чтобы ощущать себя хорошо рядом с партнером, и старание сделать
отношения более близкими и доверительными помогает улучшить
ситуацию. Постоянное беспокойство о состоянии ваших отношений будет
только усложнять отношения. А принятие того, что не все всегда будет
идеально, упрощает отношения. Если вы зависимы от кого-то или
нуждаетесь в этом партнере, то это не улучшит отношений. Если вы
счастливы и остаетесь самим собой, то это поможет вашим отношениям.
Все просто. Одна моя знакомая очень хорошо сформулировала секрет
хороших отношений, когда я спросил ее об отношениях с Брайаном. Она
ответила очень просто: «Мы пытаемся относиться друг другу так хорошо,
как возможно». Разве не поэтому вы решили начать отношения? Именно
это и есть любовь. И это определение очень разумно.
Мы закончили запись до того, как я успел задать очень
интересовавший меня вопрос. Этим вечером перед сном я прослушал
записи моих бесед с Ричардом. Все постепенно прояснялось. Я подумал о
том, что занимало мои мысли последнее время, и понял, что мне больше не
нужен ответ на мой вопрос. У меня словно наступило просветление, и я
ощутил себя еще более свободным.
Я подумал о девушке, в которую я влюбился. Я подумал о своих
чувствах к ней. Мы с ней очень быстро сблизились. Я думал, что ждал эту
девушку всю свою жизнь. У нас было очень много общего, и мы прекрасно
понимали друг друга. Я думал, что встретил «ту самую, единственную».
Все было так хорошо и правильно, что даже нельзя было представить,
чтобы могло быть не так. Я ее хорошо знал, и она меня прекрасно
понимала. Даже когда я путешествовал, мы очень часто и долго говорили
253
по телефону. Где бы я ни находился, я все время думал о ней и о нашем
совместном будущем. Мне буквально было плохо без нее. Я ее очень
любил и был уверен, что ничто не сможет встать между нами. Я нашел
партнера своей мечты. Я был очень счастлив и дал себе слово, что это
будет продолжаться вечно.
254
Иногда все просто «никак не складывается».
Я был не прав.
Когда я вернулся, девушка, которую я обожал, решила разорвать со
мной отношения. Мое сердце было разбито. Я был раздавлен. Я даже не
предполагал, что такое возможно. Ведь ничто не предвещало разрыва, я
ничего не замечал. Сначала я пытался утопить свое переживание в
выпивке. Я продолжал работать с той же нагрузкой, а по вечерам пропадал
в баре. Все напоминало мне о ней. Мое самолюбие было растоптано.
Больше ничего не имело значения. Мои чувства метались от ярости к
отчаянию. Внешне я держался, но мне было очень плохо. Мы же были с
ней всего несколько месяцев. Я пытался внушить себе, что такой короткий
промежуток времени не мог стать столь значимым для меня.
До разрыва, когда я был в отъезде, я старался оставаться в позитивном
настроении и говорил ей, что очень скучаю по ней. Я посылал ей песни,
которые сам написал. Я совершил все глупости, которые я только мог
совершить. Недосыпание, немного алкоголя - и можно сойти с ума. Когда
она порвала со мной, я унизил себя, открыв все свои мысли и чувства. Я
выглядел просто убого. Будучи с ней рядом, я выработал привычку
мямлить и постоянно говорить о своих чувствах, постоянно все анализируя.
У меня и раньше были отношения, которые заканчивались разрывом,
но сейчас мне было так больно, словно это произошло в первый раз. Она
достаточно жестко и хладнокровно сообщила мне о разрыве. Я пытался
сохранить гордость, но сердце мое было разбито. Я пожелала ей всего
наилучшего и попрощался с ней. Хотя теперь я понимаю, что и раньше
чувствовал где-то в глубине души, что что-то было не так. Однако я
отказывался верить в это из-за своей влюбленности. Теперь же я понял, что
интуиция меня не подвела.
В подобных случаях нужно время, чтобы справиться с ситуацией.
Справиться же можно, просто посмотрев на ситуацию сверху. Нужно
осознать свои ошибки и свое неэффективное, часто раболепное поведение.
Нужно понять, что некоторое время ты просто был не в себе. Любовь
может на время сделать вас сумасшедшим. Главное - это учиться на всех
255
своих прошлых ошибках. Переживание по их поводу мешает этому
обучению.
Как-то через неделю после нашего разрыва я снова оказался вечером в
баре. Немного выпив, я вышел из бара и направился прямиком к такси. Я,
как обычно, немного поболтал с шофером о том о сем. Неожиданно для
самого себя я поделился с шофером моей проблемой, и он рассказал мне о
своем разрыве. Его 28-илетняя жена ушла от него 3 месяца назад. Он был
безумно в нее влюблен, а она ушла от него к другому мужчине. Он
рассказал о том, как всегда старался во всем ей угодить, делал для нее все
возможное, но она все равно ушла от него к своему любовнику.
Как ни странно, до того как я стал психологом, люди часто делились
со мной своими проблемами и тайнами. Было около половины третьего
ночи, когда мы припарковались у моего дома. Водитель выключил
двигатель. Мы не спешили расстаться. Водитель полностью раскрыл мне
свое сердце. Он показал мне письма, которые писал своей жене, и спросил
мое мнение по их поводу. Мы проговорили с ним 2 часа о любви,
расставании, потере и о взаимоотношениях. Мои слова помогли ему, да и
мое сердце стало успокаиваться.
Его жена изменяла ему и ушла к другому мужчине. Это был
сильнейший удар по его самолюбию. Есть много причин для измен.
Например, кто-то может изменить потому, что не чувствует себя
защищенным. Человек может изменить потому, что выпил, или потому, что
его отношения в данный момент складываются неудачно. Может быть, он
просто помешан на сексе и ему наплевать на своего партнера, особенно
если тот не узнает об измене. Может быть, он просто влюбился. Также
причиной измены может стать все вышеперечисленное.
И совершенно понятно, почему люди переживают по этому поводу.
Ведь измена - это не просто отказ, это отвержение. Вы «недостаточно
хороши», и ваш партнер находит кого-то «лучше». Я постарался объяснить
водителю, что все это возникает из-за определенных химических процессов
в голове. Мозг притягивается к другому и меняет отношение человека к
текущему партнеру. Поэтому в данный момент он считает измену
возможной.
Мы, люди, испытываем одно из самых тяжелых переживаний, когда
заканчиваются наши отношения с человеком, которого мы любим всем
сердцем. Нам кажется, что другие люди понимает нас глубже, видят нас в
лучшем и в худшем состоянии. И часто окончательная оценка зависит от
оценки нашей значимости для них, оценки того, чего мы стоим, поскольку
256
они считают, что знают нас лучше всех. Реальность же состоит в том, что
это крайне далеко от правды.
Когда вы влюбляетесь, вы находитесь в измененном состоянии
сознания и воспринимаете партнера, как идеал. В этом случае его
недостатки становятся либо незаметными, либо даже привлекательными.
Но отношения разрываются не по причине того, «стоите вы чего-то» или
нет.
Влюбленность может заметно повлиять на оценку положительных и
отрицательных качеств вашего партнера. Разрыв может оказать точно такое
же влияние на эту оценку. Влюбляясь, вы диссоциируетесь от плохих
качеств и усиливаете хорошие. Разрыв ведет к полностью
противоположному. Вы диссоциируетесь от хорошего и усиливаете плохое.
Стоит вам понять, что разрыв или прекращение отношений
объясняется химическими процессами, вы можете облегчить себе жизнь
после разрыва. Вам отказали не потому, что вы именно такой человек, или
потому, что ваш партнер именно такой человек. Вам отказали потому, что
вас видят в определенном свете. По какой- то причине вас перестали
воспринимать так, как воспринимали раньше. Влюбленность может
возникать снова, но не стоит на это надеяться. Впереди вся жизнь и очень
много встреч.
Таким образом, разрыв - это не оценка того, насколько кто- то хорош
или привлекателен. Это, наоборот, отражение измененного состояния
человека, который был инициатором разрыва. Это надо принять. Часто
можно услышать, что люди говорят, будто их никогда не привлекали их
«бывшие». Правда в том, что они их привлекали все время, пока они были
вместе. Потом они прошли через пограничную точку, и от
привлекательности партнера не осталось и следа. И, чтобы оправдать себя,
они с легкостью меняют свои убеждения по поводу происшедшего.
У вас всегда будут другие воспоминания об отношениях, чем у вашего
бывшего партнера. Это объясняется психологическим законом, известным
как «изменение взгляда на прошлое». Мы меняем наши убеждения и
чувства по отношению к прошлому опыту на основании того, что мы
извлекли из этого опыта. Многие начинают убеждать себя, что это была не
любовь, хотя не раз говорили о ней во время отношений. Но как такое
могло произойти? Просто сейчас их чувства настолько отличаются от
прежних, что им тяжело представить, что они могли быть другими.
У меня был клиент, который заявил, что с ним никогда ничего
хорошего не происходило в жизни. Он сказал, что никогда не чувствовал
257
себя счастливым. Я усомнился в этом и расспросил его о некоторых
событиях в его жизни. Он ответил: «Тогда- то мне казалось, что все
хорошо, но, посмотрев теперь на эти события, я понимаю, что не был
счастлив». Это хороший пример того, как люди меняют свои прошлые
чувства, свое прошлое отношение, когда смотрят на них из настоящего.
Важно же отметить, что прошлые ощущения были нужными и полезными в
тот конкретный момент времени. Надо принять, что они были.
Когда вы поймете, что происходившее с вами на самом деле
отличается от того, как вы об этом думали, вы станете более свободными.
Вы станете более свободными, поняв, что были моменты, когда вы любили
вашего партнера и он любил вас, но сейчас вы другие и испытываете друг к
другу другие чувства.
Недавно с моей знакомой я беседовал по поводу воспоминаний о
прошлых отношениях. Меня поразило, что она никогда не переживала по
поводу прошлых событий и взаимоотношений. Я расспросил о ее позиции,
потому что большинство людей снова начинают ощущать себя
раздавленными, вспоминая прошлые отношения. Она открыла мне свой
секрет, который позволяет ей позитивно воспринимать весь свой прошлый
опыт. Когда она мысленно обращается к прошлому, то воспоминания о
плохом предшествуют воспоминаниям о хорошем. Таким образом, ее
воспоминания всегда заканчивались чем-то приятным и позитивным. И
если вы начинаете вспоминать о прошлом, оставляйте приятные
воспоминания на конец. Это будет намного полезней для вас.
В этом случае вы не будете стараться стереть кого-то из памяти. Я
прошел свою стадию переживаний и злости от расставания со своей
девушкой, но эта стадия мне ничем не помогла. Она не хотела причинять
мне боль и вела себя так, как считала нужным, потому что сама страдала.
Разрывы всегда болезненны и могут приводить к ругательствам и
проклятиям. Очень часто люди говорят гадости, на самом деле не думая
так. Мы же просто люди.
Очень важно принимать и хорошее, и плохое и вспоминать о хорошем
после плохого. Все великолепие прошлых моментов делает жизнь
прекрасной и удивительной, и никакая боль не может затмить эти моменты.
Идти вперед означает принять, что тогда, в тот самый момент, ваш партнер
подходил вам так же, как и вы ему. Теперь же все не так. И сейчас самое
время отправиться на поиски новой любви.
Многие люди проводят свою жизнь в поисках настоящей любви, и
когда они думают, что нашли ее, поднимаются на вершину блаженства.
258
Они очень часто начинают считать своих партнеров «теми
единственными», потому что мечтают о любви и счастье. Желание любить
может быть так велико, что начинает казаться, будто чувство любви вам
просто необходимо. Самое плохое, что вы можете сделать, - сообщить
партнеру об этом.
Письмо водителя такси представляло собой его попытку передать
бывшей жене, как ему плохо и как теперь его жизнь разрушена. Я обсудил
с ним возможность того, что бы он мог сделал полезное, а не то, что он
считал нужным сделать. Состояние потери и разочарования, в котором он
находился, мешало ему здраво рассуждать. Он не понимал, что подобное
письмо поставит его в слабую позицию и что он будет выглядеть просто
жалко.
Иногда, когда мы злимся, мы впускаем эту злость в наши отношения.
Когда мы разочарованы, наше разочарование может войти в отношения.
Когда мы в чем-то нуждаемся, мы вносим эту нужду в отношения. Почему?
Причин может быть много, но они не важны. Важно то, что подобные
действия могут разрушить отношения, что приведет к изменению нашего
поведения. Надо отделить чувства от действий. Все же ваши действия
должны базироваться на вопросе: «Что наиболее полезного можно сделать
сейчас?». И это нужно делать независимо от ваших ощущений в данный
момент.
Поймите, что ваши чувства влияют на ваши мысли и вызывают
множество химических процессов, которые заканчиваются так же быстро,
как и начинаются. В этот момент вам нужно оставаться умным и
спокойным. Если вы так поступите, то после того, как эти чувства утихнут,
вы сможете успешно двигаться дальше. Водитель такси улыбнулся, и я
понял, что он меня услышал.
Часто при разрыве отношений у вас возникает множество вопросов, на
которые вам необходимо получить ответы. У меня тоже были эти вопросы.
Почему она стала по-другому ко мне относиться? Когда она прошла
пограничную точку? Что заставило ее подойти к этой точке? Сделал ли я
что-то, что повлияло на это? Был ли у нее кто-то другой? Любила ли она
меня вообще? Расплачиваюсь ли я за ее прошлые неприятности в личной
жизни? Почему она наговорила мне так много плохого? Почему? Почему?
Почему?
Ответов я так и не получил. Кто-то мне сказал, что иногда просто нет
правильных ответов или те ответы, которые есть, не подойдут для того, кто
их задает. Иногда люди просто меняются и начинают вести себя иначе. И
259
далеко не всегда вы сможете узнать, почему это произошло. Я записал все
свои вопросы и оставил их в покое. Я решил, что получу все ответы, когда
умру. И все. Я тогда не понимал, что со временем наступит момент, когда
ответы будут мне просто неинтересны и не нужны. Наступит время, когда я
смогу просто вспомнить приятные моменты наших отношений и больше не
задавать себе этих вопросов, потому что ответы будут мне безразличны.
Для меня теперь важнее понимать, что подобные разрывы
способствуют моему укреплению и росту. Сердечные раны затягиваются.
На самом деле, сердце никогда не разрывается, мы просто так думаем.
Происходит просто замена чувств. Любовь меняется на боль, потерю,
злость, сожаление. Вы на самом деле не теряете присутствия духа. Вы
думаете, что теряете. Просто подобные негативные чувства вытягивают из
вас энергию. Когда вы научитесь больше любить себя, вам будет легче
справиться с разрывом. Некоторые люди становятся циниками или боятся в
дальнейшем вступать в отношения. Вам надо поступать наоборот. Надо
продолжать быть уверенным, что родственная душа существует где-то,
просто вы еще не нашли ее.
Недавно я посмотрел фильм «Вечное сияние чистого разума».
Великолепный фильм, в котором рассматривается один вопрос: «Если бы
вы могли полностью стереть человека из вашей памяти, то сделали бы
это?» Я подумал: что для меня будет значить возможность полностью
стереть свою бывшую девушку из памяти? Словно мы никогда не
встречались, не общались? У меня не было бы больше переживаний и
печали из-за того, что мы не вместе. Но, несмотря на грусть, я понимал, что
многие светлые моменты существенно перевешивают грусть. Я согласен с
Теннисоном, который сказал: «Лучше любить и потерять, чем не любить
никогда».
Хотя вопрос не в том, чтобы забыть. Вопрос в том, чтобы идти дальше.
Вопрос в том, чтобы боль быстрее прошла. Боль неизбежна при разрыве
отношений. Иногда это может быть очень болезненно. Особенно это верно
для близких отношений. Но в то же время я уверен, что всегда можно
найти нового партнера. Мы не всегда сразу находим нужного нам человека,
но главное после окончания отношений - продолжать жить и снова начать
поиск. Поговорка «В море много рыбы» верна в данном случае. Ричард
высказался по этому поводу так: «Вы вспоминаете вас и вашу девушку,
которая бросила вас. Вам казалось, что жизнь кончена, вселенная на грани
исчезновения. Но через 25 лет вы, может, даже не вспомните имени этой
девушки».
260
Когда сквозь слезы и боль мы начинаем это понимать, то открываем
для себя окно надежды. Душевные переживания - это холодная и суровая
зима, за которой всегда приходит весна и все расцветает. Когда вы поймете
это, вы будете проходить сквозь трудные времена быстрее и становиться
сильнее.
Часто при прекращении отношений могут возникать очень
неприятные мысли о бывшем партнере. Люди, которых мы любим, могут
причинить нам боль, если мы им позволим сделать это, а когда люди очень
близки, слова могут причинить серьезную обиду. Даже самые сильные из
нас могут испытать потрясение, если на нас нападет кто-то, кого мы
любим. Поэтому иногда лучше просто прервать все отношения и жить
дальше.
А иногда, наоборот, может помочь возобновление общения с
«бывшими». Изменения неизбежны. Единственное, что мы можем делать, -
контролировать эти изменения. И отношения могут продолжаться на
совершенно другом уровне.
По какой-то причине девушка вошла в мою жизнь. Несмотря на то что
я считал ее «той самой», она ею не была, и мне надо это принять. Осознав
это и то, что в определенное время мы были вместе и нам было хорошо, но
это время прошло, я получил свободу двигаться дальше. Может быть,
следующий человек окажется «тем самым». А может быть, окажется
просто кем-то, кто подойдет на время.
Иногда все просто никак не складывается, и все, что нам остается, это
понять, что в нашей жизни еще будут те, кого мы полюбим и кто ответит
нам взаимностью. Из каждого отношения надо извлекать опыт. И как бы
мы ни старались, иногда мы ничего не сможем сделать, кроме как получить
опыт, который будет очень ценен и важен для нас в будущих отношениях.
Крайне важно понять, что вы «не нуждаетесь» в ком-то. Вы и сами по
себе прекрасно проживете. Я знал это до разрыва с той девушкой, но,
только пережив разрыв наших отношений, я по- настоящему понял это.
Душевная боль проходит со временем, и это время надо использовать на то,
чтобы стать сильнее и умнее для будущих отношений. Да и будущая
любовь поможет вам быстро вылечиться от этой боли.