Удалова Е.П., Южакова Н.В. Аэробика для самостоятельных занятий студентов высших учебных заведений

Учебно-методическое пособие. — Волгоград: Изд-во Волгоградского филиала РАНХиГС, 2016. — 86 с. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов, самостоятельно занимающихся аэробикой, а также преподавателей физического воспитания.
Данное учебное издание ознакомит с основами аэробики как системы оздоровительных занятий, расскажет о правилах питания, поможет самостоятельно составить программы и контролировать свое самочувствие в процессе занятий. Авторы указывают на отличительные черты системы оздоровительная аэробика, отмечают важность медицинского и антропометрического тестирования, которые позволят определить функциональные возможности, дать объективно-субъективную оценку фигуры и выбрать соответствующую программу тренировки.