Сидерский А. Хатха-Йога как технология интегрального тренинга

Киев: Ника-Центр, 2000. — 160 с. — (DINT. Выпуск 13). От автора
Не Путь
Путь
Информация
Индивидуальный подход
Концептуальные аспекты динамики бытия
Энергия и Сила. Намерение. Воля.
Соотношение "тонкого" и "грубого". Свобода.
Йога.
Энергетическая структура человеческого существа.
Сознание.
Система нади, десять пран, чакральная система.
Человеческая форма.
Интегральный тренинг.
Хатха-йога.
Технологический алгоритм.
Понятие о полярной и дипольной практиках.
Понятие базовой тренировочной техники.
Принцип прогрессивной техники.
Принцип естественности развития тренировочной практики.
Энергетическая сущность асаны.
Переходные движения.
Дыхание вообще.
Дыхание и тренировочная практика.
Дыхание в асане. Пранаяма.
Концентрация внимания при практике асаны.