Учебное пособие для студентов высших учебных заведений
М.: Издательский центр «Академия», 2007. — 240 с., [16] л. цв. ил.;
ил.
В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические
основы воспитания и самовоспитания молодого человека средствами
ударных единоборств, представлена система разносторонней подготовки
и совершенствования спортивного мастерства, показаны примеры
практической организации процесса формирования навыков и умений в
боксе и кикбоксинге. В приложении дается подборка материалов для
начинающих спортсменов.
Для студентов высших учебных заведений. Может быть полезно студентам средних профессиональных учебных заведений, посещающим спортивные секции бокса и кикбоксинга, а также всем, кто занимается оздоровительной физической культурой. Содержание Вступительное слово
От авторов
Предисловие Физическая культура и спорт Физическая культура
Функции физической культуры
Цель и задачи физической культуры
Средства формирования физической культуры личности
Спорт
Функции спорта
Типы спорта
Виды спорта Единоборства Единоборства в жизни человека
Разновидности ударных единоборств
Любительские виды СБЕ
Полноконтактные виды единоборств
Профессиональные виды единоборств
Ударные единоборства. История возникновения
и развития
Молодецкая забава России
Английский бокс
Гибрид бокса и каратэ
Бокс классический
Бокс и кикбоксинг в жизненно важном двигательном арсенале человека Бокс — олимпийский вид спорта Содержание и организация процесса спортивной подготовки боксера
Техника и тактика бокса
Основы процесса обучения
Техническая и тактическая стороны подготовки боксера
Содержание специальной подготовки боксера
Интеллектуальная подготовка боксера
Физическая (двигательная) подготовка начинающего боксера
Интегральная подготовка боксера
Воспитание боксера
Нравственное воспитание
Волевая подготовка
Специальная психическая подготовка .
Оздоровительные мероприятия в тренировке боксера
Медицинский контроль
Гигиенический контроль
Содержание тренировки боксера
Основы организации тренировочного процесса в боксе
Начальная подготовка
Организация первых месяцев занятий начинающих боксеров
Организация отдельною тренировочного занятия
Спортсмен готовится к соревнованиям .
Первые соревнования
Организация соревнований цикла
Управление процессом спортивной подготовки
Этапная форма контроля
Текущей и оперативный контроль Бокс и кикбоксинг как система спортивной подготовки
Индивидуализация спортивной подготовки единоборцев
Технико-тактический арсенал в кикбоксинге
Организация и проведение соревнований
Правила соревнований по боксу
Правила соревнований, по которым боксировали наши прадеды, деды и отцы
Современные правила соревнований
Организация соревнований
Совершенствование спортивного мастерства
Этап утверждения
Цель и задачи этапа
Методологические основы индивидуального совершенствования спортсмена
Организация и содержание самостоятельных занятий боксом
Приложения
Контроль физического состояния
Контроль здоровья
Советуют профессионалы
Техника выполнения некоторых ударов ногами
Запрещенные удары и действия в боксе
Техника кикбоксинга в фотографиях
Фото из архива автора
Советские и российские боксеры — призеры Олимпийских игр
Литература
Для студентов высших учебных заведений. Может быть полезно студентам средних профессиональных учебных заведений, посещающим спортивные секции бокса и кикбоксинга, а также всем, кто занимается оздоровительной физической культурой. Содержание Вступительное слово
От авторов
Предисловие Физическая культура и спорт Физическая культура
Функции физической культуры
Цель и задачи физической культуры
Средства формирования физической культуры личности
Спорт
Функции спорта
Типы спорта
Виды спорта Единоборства Единоборства в жизни человека
Разновидности ударных единоборств
Любительские виды СБЕ
Полноконтактные виды единоборств
Профессиональные виды единоборств
Ударные единоборства. История возникновения
и развития
Молодецкая забава России
Английский бокс
Гибрид бокса и каратэ
Бокс классический
Бокс и кикбоксинг в жизненно важном двигательном арсенале человека Бокс — олимпийский вид спорта Содержание и организация процесса спортивной подготовки боксера
Техника и тактика бокса
Основы процесса обучения
Техническая и тактическая стороны подготовки боксера
Содержание специальной подготовки боксера
Интеллектуальная подготовка боксера
Физическая (двигательная) подготовка начинающего боксера
Интегральная подготовка боксера
Воспитание боксера
Нравственное воспитание
Волевая подготовка
Специальная психическая подготовка .
Оздоровительные мероприятия в тренировке боксера
Медицинский контроль
Гигиенический контроль
Содержание тренировки боксера
Основы организации тренировочного процесса в боксе
Начальная подготовка
Организация первых месяцев занятий начинающих боксеров
Организация отдельною тренировочного занятия
Спортсмен готовится к соревнованиям .
Первые соревнования
Организация соревнований цикла
Управление процессом спортивной подготовки
Этапная форма контроля
Текущей и оперативный контроль Бокс и кикбоксинг как система спортивной подготовки
Индивидуализация спортивной подготовки единоборцев
Технико-тактический арсенал в кикбоксинге
Организация и проведение соревнований
Правила соревнований по боксу
Правила соревнований, по которым боксировали наши прадеды, деды и отцы
Современные правила соревнований
Организация соревнований
Совершенствование спортивного мастерства
Этап утверждения
Цель и задачи этапа
Методологические основы индивидуального совершенствования спортсмена
Организация и содержание самостоятельных занятий боксом
Приложения
Контроль физического состояния
Контроль здоровья
Советуют профессионалы
Техника выполнения некоторых ударов ногами
Запрещенные удары и действия в боксе
Техника кикбоксинга в фотографиях
Фото из архива автора
Советские и российские боксеры — призеры Олимпийских игр
Литература