Производственная гимнастика для офисных работников (офисная гимнастика)

Рекомендации. — Минск: Областной учебно-методический центр физического воспитания населения, 2013. — 24 с. Введение
Методические рекомендации
Физкультурная пауза (10 комплексов)
Физкультминутка общего воздействия (12 комплексов)
Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения (12 комплексов)
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук (12 комплексов)
Физкультминутка для снятия утомления с туловища и ног (12 комплексов)
Физкультминутка изометрическая (6 комплексов)
Физкультурная микропауза