СПб.: Невский проспект, 2005. — 320 с.
Знаменитая Система здоровья Кацудзо Ниши — это не просто комплекс
правил и упражнений, это целая философия. Элементы древнегреческих
и древнеегипетских медицинских практик, методов тибетской,
китайской, филиппинской медицины и йоги были объединены японским
ученым в целостную, законченную, самодостаточную систему, суть
которой — жизнь согласно законам природы. Эта Система поистине
чудодейственна, но овладеть ею может каждый.
Содержание:
Исцеление возможно
Принципы естественного оздоровления
Что такое здоровье и что такое болезнь
Целительные силы внутри нас
Что такое здоровый образ жизни
Исцеление движением
Золотые правила здоровья
Упражнение «Золотая рыбка»
Упражнение «Вибрация»
Упражнение «Смыкание стоп и ладоней»
Упражнение «Движение позвоночника и живота»
Движение и здоровье сердца и сосудов
Бег на месте
Специальное упражнение
Упражнение «Тростник на ветру»
Массаж с помощью орехов
Движение и здоровье позвоночника
Упражнение «Листок»
Упражнение «Ветка ивы»
Упражнение «Тетива лука»
Упражнение «Гибкая лоза»
Движение и равновесие духа
Упражнение «Небо у реки»
Исцеление питанием
«Пища, улучшающая суждения»
Ки нашего тела: Инь и Ян
Пять Стихий тела
Энергия пищи
Правила питания
Чудесный рис
Очищение рисом
Рецепты приготовления риса
Целебные свойства ржи
Рецепты приготовления ржаных блюд
Зерна пшена лечат и очищают
Очищение пшеном
Рецепты приготовления пшена
Гречневая крупа
Способы приготовления гречи
Овощи
Капуста
Морковь
Редька
Тыква
Репа
Сладкий перец
Лук
Как готовить овощи
Бобы
Рыба и морепродукты
Чай
Важные рекомендации
Не разогревайте пишу вторично
Сократите потребление сахара
Энергия пяти элементов в пище
Пример питания в течение дня
Излечение от болезней с помощью пиши
Вам поможет специальная пища
Общее утомление
Головные боли
Простуда
Сердечные болезни
Болезни почек
Болезни печени
Малокровие
Кишечные проблемы
Кожные болезни
Болезни щитовидной железы
Болезни сосудов
Судороги
Кровоточивость десен
Бессонница
Страх, тревога, тоска
Рак излечим
Равновесие души, наступающее от правильного питания
Целительное дыхание
Дыхание — энергия жизни
Что мешает нам жить, что мешает нам дышать
Упражнение «Ветер»
Как мы дышим
Что значит правильно дышать
Полное дыхание
Упражнение «Лодка»
Упражнение «Кузнечик»
Упражнение «Осознание Дыхания»
Упражнение «Нижнее дыхание»
Упражнение «Энергетическое брюшное дыхание»
Упражнение «Полное дыхание»
Дыхание от всех болезней
Упражнение «Очистительное дыхание»
Лечение легких и дыхательных путей
Лечение головной боли, ревматизма и невралгии
Лечение болезней сердца
Лечение воспалений и лихорадок
Лечение болезней нервов
Лечение желудка и кишечника
Омоложение кожи и лечение ее болезней
Избавление от пагубных чувств с помощью дыхания
Упражнение «Внутренний комфорт»
Упражнение «Хорошее настроение»
Упражнение «Станьте созерцателем»
Упражнение «Преодолейте свой гнев»
Упражнение «Слушание дыхания»
Упражнение «Дыхание зимней спячки»
Упражнение «Кузнечные меха»
Упражнение «Вхождение в покой»
Дыхание тела
Лечение обнажением
Обтирание
Обливание
Энергетическое исцеление
Пружина вечной молодости и здоровья
Овладение энергией
Упражнение «Полный покой»
Упражнение «Течение жизненной силы»
Упражнение «Усиление течения энергии»
Оздоровительный настрой: взаимодействие с энергиями стихий
Энергия солнца
Солнечные ванны
Насыщение энергией солнца
Упражнение «Солнечное»
Энергия воды
Морские купания
Упражнение «Получение энергии от волы»
Контрастные ванны
Ванна ручная и ножная
Ванна ручная и ножная глубокая
Ванна сидячая
Полная контрастная ванна
Контрастный душ
Контрастные водяные компрессы
Скипидарные ванны
Принятие скипидарной ванны
Полное обертывание
«Испанский плащ»
Оздоровительный настрой: накопление жизненной силы
Упражнение «Небесный круг»
Упражнение «Большое дерево»
Упражнение «Настрой на самоисцеление»
Упражнение «Освобождение от энергии болезни»
Три чудесных лекаря
Целитель-ладонь
Упражнение для мизинцев
Упражнения для пальцев
Упражнение для ладони
Упражнение «Заряд энергии рук»
Упражнение «Тепло»
Упражнение «Тепло — холод»
Упражнение «Вращение»
Как направить энергию по правильному руслу
Комплекс «Здоровое русло энергии»
Оздоровление энергетическими вибрациями
Упражнение «Целительная энергетическая вибрация»
Оздоровление энергетическим прогреванием
Оздоровление печени
Оздоровление желудка
Оздоровление глаз
Оздоровление ушей
Оздоровление суставов
Нормализация кровяного давления
Оздоровление органов дыхания
Средство от бессонницы
Оздоровление энергетическим очищением
Оздоровление сердца и сосудов
Оздоровление желудка
Оздоровление кишечника
Оздоровление печени
Исцеление энергией ощущений
Упражнение «Энергия тепла»
Упражнение «Энергия холода»
Упражнение «Энергия покалывания»
Упражнение «Внутренний массаж»
Упражнение «Прохладный ветерок»
Исцеление энергией мысли
Упражнение «Мысль здоровья»
Упражнение «Пульсация»
Оздоровление позвоночника
Упражнение «Оживление позвоночника»
Оздоровление верхних и нижних конечностей
Упражнение «Активные руки и ноги»
Оздоровление толстого кишечника
Упражнение «Очищение толстого кишечника»
Оздоровление тонкого кишечника
Упражнение «Очищение тонкого кишечника»
Оздоровление печени
Упражнение «Чистая печень»
Оздоровление желудка
Упражнение «Здоровый желудок»
Оздоровление почек
Упражнение «Очищение почек»
Общеукрепляющий массаж силой мысли
Упражнение «Массаж мыслью»
Исцеление души
Правила сильного человека
Целительная сила медитации
Правила медитации
Как входить в медитацию
Как выходить из медитации
Практика медитации
Успокоение ума
Упражнение «Просто сидение»
Упражнение «Контроль дыхания»
Упражнение «Медитация лежа»
Упражнение «Ходьба»
Упражнение «Динамическая медитация»
Ошибки медитации
Медитативное лечение
Упражнение «Исцеляющая энергия»
Медитация «Избавление от боли»
Медитация «Восстановление внутренней энергии»
Медитация «Дыхание — движение энергии»
Лечебное медитативное дыхание
Упражнение «Медитативное дыхание через больной орган»
Гармония счастья и здоровья
Именно сегодня решите, что вы теперь живете без гнева
Именно сейчас примите решение, что вы теперь живете без суеты и беспокойства
Прямо сейчас решите, что вы теперь добры к себе и к другим людям
Прямо сейчас решите только честным трудом зарабатывать свой хлеб
Прямо сейчас решите, что вы теперь живете с благодарностью к жизни
Медитация «Белый шар»
Вернитесь к природе
Примечания
Исцеление возможно
Принципы естественного оздоровления
Что такое здоровье и что такое болезнь
Целительные силы внутри нас
Что такое здоровый образ жизни
Исцеление движением
Золотые правила здоровья
Упражнение «Золотая рыбка»
Упражнение «Вибрация»
Упражнение «Смыкание стоп и ладоней»
Упражнение «Движение позвоночника и живота»
Движение и здоровье сердца и сосудов
Бег на месте
Специальное упражнение
Упражнение «Тростник на ветру»
Массаж с помощью орехов
Движение и здоровье позвоночника
Упражнение «Листок»
Упражнение «Ветка ивы»
Упражнение «Тетива лука»
Упражнение «Гибкая лоза»
Движение и равновесие духа
Упражнение «Небо у реки»
Исцеление питанием
«Пища, улучшающая суждения»
Ки нашего тела: Инь и Ян
Пять Стихий тела
Энергия пищи
Правила питания
Чудесный рис
Очищение рисом
Рецепты приготовления риса
Целебные свойства ржи
Рецепты приготовления ржаных блюд
Зерна пшена лечат и очищают
Очищение пшеном
Рецепты приготовления пшена
Гречневая крупа
Способы приготовления гречи
Овощи
Капуста
Морковь
Редька
Тыква
Репа
Сладкий перец
Лук
Как готовить овощи
Бобы
Рыба и морепродукты
Чай
Важные рекомендации
Не разогревайте пишу вторично
Сократите потребление сахара
Энергия пяти элементов в пище
Пример питания в течение дня
Излечение от болезней с помощью пиши
Вам поможет специальная пища
Общее утомление
Головные боли
Простуда
Сердечные болезни
Болезни почек
Болезни печени
Малокровие
Кишечные проблемы
Кожные болезни
Болезни щитовидной железы
Болезни сосудов
Судороги
Кровоточивость десен
Бессонница
Страх, тревога, тоска
Рак излечим
Равновесие души, наступающее от правильного питания
Целительное дыхание
Дыхание — энергия жизни
Что мешает нам жить, что мешает нам дышать
Упражнение «Ветер»
Как мы дышим
Что значит правильно дышать
Полное дыхание
Упражнение «Лодка»
Упражнение «Кузнечик»
Упражнение «Осознание Дыхания»
Упражнение «Нижнее дыхание»
Упражнение «Энергетическое брюшное дыхание»
Упражнение «Полное дыхание»
Дыхание от всех болезней
Упражнение «Очистительное дыхание»
Лечение легких и дыхательных путей
Лечение головной боли, ревматизма и невралгии
Лечение болезней сердца
Лечение воспалений и лихорадок
Лечение болезней нервов
Лечение желудка и кишечника
Омоложение кожи и лечение ее болезней
Избавление от пагубных чувств с помощью дыхания
Упражнение «Внутренний комфорт»
Упражнение «Хорошее настроение»
Упражнение «Станьте созерцателем»
Упражнение «Преодолейте свой гнев»
Упражнение «Слушание дыхания»
Упражнение «Дыхание зимней спячки»
Упражнение «Кузнечные меха»
Упражнение «Вхождение в покой»
Дыхание тела
Лечение обнажением
Обтирание
Обливание
Энергетическое исцеление
Пружина вечной молодости и здоровья
Овладение энергией
Упражнение «Полный покой»
Упражнение «Течение жизненной силы»
Упражнение «Усиление течения энергии»
Оздоровительный настрой: взаимодействие с энергиями стихий
Энергия солнца
Солнечные ванны
Насыщение энергией солнца
Упражнение «Солнечное»
Энергия воды
Морские купания
Упражнение «Получение энергии от волы»
Контрастные ванны
Ванна ручная и ножная
Ванна ручная и ножная глубокая
Ванна сидячая
Полная контрастная ванна
Контрастный душ
Контрастные водяные компрессы
Скипидарные ванны
Принятие скипидарной ванны
Полное обертывание
«Испанский плащ»
Оздоровительный настрой: накопление жизненной силы
Упражнение «Небесный круг»
Упражнение «Большое дерево»
Упражнение «Настрой на самоисцеление»
Упражнение «Освобождение от энергии болезни»
Три чудесных лекаря
Целитель-ладонь
Упражнение для мизинцев
Упражнения для пальцев
Упражнение для ладони
Упражнение «Заряд энергии рук»
Упражнение «Тепло»
Упражнение «Тепло — холод»
Упражнение «Вращение»
Как направить энергию по правильному руслу
Комплекс «Здоровое русло энергии»
Оздоровление энергетическими вибрациями
Упражнение «Целительная энергетическая вибрация»
Оздоровление энергетическим прогреванием
Оздоровление печени
Оздоровление желудка
Оздоровление глаз
Оздоровление ушей
Оздоровление суставов
Нормализация кровяного давления
Оздоровление органов дыхания
Средство от бессонницы
Оздоровление энергетическим очищением
Оздоровление сердца и сосудов
Оздоровление желудка
Оздоровление кишечника
Оздоровление печени
Исцеление энергией ощущений
Упражнение «Энергия тепла»
Упражнение «Энергия холода»
Упражнение «Энергия покалывания»
Упражнение «Внутренний массаж»
Упражнение «Прохладный ветерок»
Исцеление энергией мысли
Упражнение «Мысль здоровья»
Упражнение «Пульсация»
Оздоровление позвоночника
Упражнение «Оживление позвоночника»
Оздоровление верхних и нижних конечностей
Упражнение «Активные руки и ноги»
Оздоровление толстого кишечника
Упражнение «Очищение толстого кишечника»
Оздоровление тонкого кишечника
Упражнение «Очищение тонкого кишечника»
Оздоровление печени
Упражнение «Чистая печень»
Оздоровление желудка
Упражнение «Здоровый желудок»
Оздоровление почек
Упражнение «Очищение почек»
Общеукрепляющий массаж силой мысли
Упражнение «Массаж мыслью»
Исцеление души
Правила сильного человека
Целительная сила медитации
Правила медитации
Как входить в медитацию
Как выходить из медитации
Практика медитации
Успокоение ума
Упражнение «Просто сидение»
Упражнение «Контроль дыхания»
Упражнение «Медитация лежа»
Упражнение «Ходьба»
Упражнение «Динамическая медитация»
Ошибки медитации
Медитативное лечение
Упражнение «Исцеляющая энергия»
Медитация «Избавление от боли»
Медитация «Восстановление внутренней энергии»
Медитация «Дыхание — движение энергии»
Лечебное медитативное дыхание
Упражнение «Медитативное дыхание через больной орган»
Гармония счастья и здоровья
Именно сегодня решите, что вы теперь живете без гнева
Именно сейчас примите решение, что вы теперь живете без суеты и беспокойства
Прямо сейчас решите, что вы теперь добры к себе и к другим людям
Прямо сейчас решите только честным трудом зарабатывать свой хлеб
Прямо сейчас решите, что вы теперь живете с благодарностью к жизни
Медитация «Белый шар»
Вернитесь к природе
Примечания