• формат pdf
  • размер 79,28 МБ
  • добавлен 18 февраля 2012 г.
Нікітенко С.А. Підготовка боксерів-початківців у вищому навчальному закладi
Навчально-методичний посібник.
Львів. Видавництво Львівської комерційної академiї, 2006. — 180 с.
Зміст:
Основнi завдання та зміст підготовки боксерів першого року навчання.
Техніко-тактична підготовка.
Основи техніки боксу.
Основи тактики боксу.
Методичнi прийоми для оволодіння техніко-тактичними діями.
Послідовність вивчення техніки поодиноких та сполучень ударів.
Загальна фізична підготовка.
Спеціальна фізична підготовка.
Розвиток функціональної рухової симетрiї у боксерів.
Психологічна підготовка.
Теоретична підготовка.
Поурочна програма навчально-тренувальних занять боксерів першого року навчання.
Медичний контроль за станом здоров'я боксерів-початківців.
Рекомендована література.
Додатки.