Учебно-методическое пособие. — Астрахань: Астраханский университет,
2010. — 68 с. — ISBN 978-5-9926-0433-7.
Имеет целью изучение системы тренировочной деятельности,
направленной на совершенствование двигательного опыта и
оздоровление организма человека аэробными упражнениями.
Предназначено как для преподавателей и студентов высших и средних профессиональных учреждений образования, так и для лиц, самостоятельно занимающихся аэробикой. Введение.
Базовая аэробика – одно из направлений двигательной активности в оздоровительной гимнастике.
Музыкальное сопровождение в аэробике.
Содержание занятий аэробикой.
Упражнения, рекомендуемые для использования на уроке аэробики.
Используемые в аэробике термины основных шагов и их разновидностей.
Используемые в аэробике термины движений рук.
Урок аэробики.
Режим занятий и регулирование нагрузки.
Методика проведения занятий аэробикой.
Особенности реализации специфических методов тренировки.
Это интересно!
Ответы на вопросы тестов.
Библиографический список. Н. В. Марочкина, И. А. Орлова, составление, 2010
Предназначено как для преподавателей и студентов высших и средних профессиональных учреждений образования, так и для лиц, самостоятельно занимающихся аэробикой. Введение.
Базовая аэробика – одно из направлений двигательной активности в оздоровительной гимнастике.
Музыкальное сопровождение в аэробике.
Содержание занятий аэробикой.
Упражнения, рекомендуемые для использования на уроке аэробики.
Используемые в аэробике термины основных шагов и их разновидностей.
Используемые в аэробике термины движений рук.
Урок аэробики.
Режим занятий и регулирование нагрузки.
Методика проведения занятий аэробикой.
Особенности реализации специфических методов тренировки.
Это интересно!
Ответы на вопросы тестов.
Библиографический список. Н. В. Марочкина, И. А. Орлова, составление, 2010