Кириченко Г. Танец живота

Изд. "Клуб семейного досуга", 2007 г. , 105 стр.: илл.

Танец живота или беллиданс (belly dance) - это не только красивое, пластичное, завораживающее, завлекающее зрелище, но также и уникальная оздоровительная система, специфически женская, подходящая для любой фигуры, любого возраста и веса, омолаживающая организм.
Хорошо иллюстрированный с пошаговым описанием всех деталей и операций самоучитель позволит сравнительно быстро освоиться с техникой танца живота. Автором приведены и некоторые сведения по истории восточных танцев, рассмотрен вопрос внешней атрибутики (костюмы, аксессуары, макиях), особое внимание уделено профилактмке травматизма из-за ошибок при выполнении элементов танца.
Оказывается возможен и мужской танец живота. Техника его исполнения описана в последней главе самоучителя.

Оглавление
========
Мир выбирает беллиданс
Глава
1. Танец живота - путь к здоровью, молодости, сексуальности
Глава
2. Из истории восточного танца
Глава
3. Основные стили, школы и направления восточного танца
Глава
4. Восточная музыка и духовная сторона танца
Глава
5. Костюмы, аксессуары и макияж для занятий восточными танцами
Глава
6. Техника безопасности: типичные ошибки, допускаемые на тренировках, профилактика травматизма
Глава
7. Разминка и подготовка к занятиям
Глава
8. Пластика и проработка рук
Глава
9. Основные элементы восточного танца
Глава
10. Работа с предметами (платок, трость, цимбалки, сабли, канделябр)
Глава
11. Создайте свой танец: виды связок для самостоятельной импровизации
Глава
12. Только для мужчин! Подарите своей любимой танец страсти
Заключение