Кацудзо Ниши. Дыхательные практики

СПб.: Вектор, 2010. — 157 с. — (Система здоровья Ниши). — ISBN 978-5-9684-1204-1. Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста Дыхание — это жизнь. Легкие управляют жизненной энергией человека. Затруднения дыхания сразу же вызывают расстройство здоровья. Но если обеспечить организм кислородом в достаточной мере — человек будет жить долго и не болеть.
Эта книга о том, как сохранить здоровье с помощью дыхания — одной из главных функций человеческого организма — и прожить счастливо и активно долгую жизнь.
«Дыхательные практики» подойдут каждому: и тем, кто только начал свой путь к оздоровлению, и тем, кто уже давно практикует занятия по Системе здоровья Кацудзо Ниши.
В этой книге подробно и последовательно рассказано о технике выполнения дыхательных упражнений; об управлении эмоциями с помощью дыхания; о влиянии воздуха в разных географических зонах на организм. Приведено множество различных дыхательных упражнений и практик: от самых простых до самых сложных. Оглавление:
Предисловие. Изменишь дыхание — изменишь жизнь
Воздействие воздуха на здоровье человека
Освоение дыхательных упражнений
Виды дыхания
Простые дыхательные упражнения
Развитие легких
Дыхательные упражнения для очищения легких
Упражнения для оздоровления
Дыхание и звуки
Сложные дыхательные упражнения
Влияние запахов на здоровье
Воздух в доме
Правильное питание для дыхания
Лечение без болезни. Мое напутствие
Послесловие