М.: ФАИР-ПРЕСС. 2004. — 464 с., ил.
Данная книга описывает приемы самозащиты боевого джиу-джитсу,
основанные на принципах традиционных японских школ воинских
искусств.
Материал включает одиннадцать технических комплексов разной степени сложности, изложенных в 320 уроках. Обучающиеся могут осваивать приемы любого комплекса, в зависимости от степени своей физической и технической подготовки, или выбирать и изучать на тренировках только те приемы, что необходимы. Оглавление:
Предисловие.
Введение.
Воспитательные факторы.
Биомеханические закономерности проведения технических действий.
Айки-дзюцу.
Парные упражнения, мануальная терапия и приемы иглоукалывания для увеличения подвижности в суставах верхних конечностей.
Подготовительная часть урока.
Базовая техника.
Усложненная техника.
Техника повышенной сложности.
Оздоровление организма естественными средствами.
Литература.
Материал включает одиннадцать технических комплексов разной степени сложности, изложенных в 320 уроках. Обучающиеся могут осваивать приемы любого комплекса, в зависимости от степени своей физической и технической подготовки, или выбирать и изучать на тренировках только те приемы, что необходимы. Оглавление:
Предисловие.
Введение.
Воспитательные факторы.
Биомеханические закономерности проведения технических действий.
Айки-дзюцу.
Парные упражнения, мануальная терапия и приемы иглоукалывания для увеличения подвижности в суставах верхних конечностей.
Подготовительная часть урока.
Базовая техника.
Усложненная техника.
Техника повышенной сложности.
Оздоровление организма естественными средствами.
Литература.