М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. — 544 с.: 1080 ил. — ISBN 5-8183-0078-1.
Книга С. А. Иванова-Катанского, мастера боевых искусств, обладателя
4-го дана контактного каратэ, включает тысячу приемов ударной
техники, содержит программу обучения и совершенствования базовой
техники каратэ.
Автор предлагает так называемую линейно-круговую систему обучения, комплекс подготовительных упражнений и специальные приемы приобретения гибкости и подвижности суставов, с помощью которых занимающийся практически любого возраста быстро и качественно освоит технику каратэ.
Автор предлагает так называемую линейно-круговую систему обучения, комплекс подготовительных упражнений и специальные приемы приобретения гибкости и подвижности суставов, с помощью которых занимающийся практически любого возраста быстро и качественно освоит технику каратэ.