• формат pdf
  • размер 2.99 МБ
  • добавлен 24 ноября 2011 г.
Gentry W. Doyle. Anger Management For Dummies
Anger Management For Dummies®. Wiley Publishing, 2007. 385 стр. Язык английский.
О том, как справляться с гневом, для чайников.
Содержание:
Introduction
Part I: The Basics of Anger
Anger: The Universal Emotion
When Is Anger a Problem?
Is Anger Poisoning Your Life?
Part II: Managing Your Anger Today
Taking Immediate Action
Speaking Out in Anger
Keeping Your Cool
Part III: Preventing Anger Tomorrow
Adopting a New Perspective
Saying What You Feel
Confessing Your Anger
Become a Type B
Using Anger Constructively
Part IV: Handling Anger from the Past
Why Is Letting Go So Difficult?
Forgiving
Part V: Lifestyle Changes That Improve More Than Your Anger
Managing Stress
Managing Your Chemistry
Adding Balance to Your Life
Getting a Good Night’s Sleep
Looking to a Higher Power
Staying in a Good Mood
Part VI: Managing Anger in Key Relationships
At Work
At Home
In Intimate Relationships
Part VII: The Part of Tens
Ten Ways to Raise a Non-Angry Child
Ten Ways to Combat Road Rage
Ten Anger-Freeing Thoughts
Index
Похожие разделы
Смотрите также

Грачев Георгий, Мельник Игорь. Манипулирование личностью: Организация, способы и технологии информационно-психологического воздействия

  • формат doc
  • размер 1.19 МБ
  • добавлен 24 февраля 2010 г.
Комплексно рассматривается проблема манипулирования людьми с использованием различных средств, способов и технологий информационно-психологического воздействия, ставшего достаточно массовым явлением в повседневной жизни, экономической конкуренции и политической борьбе и представляющего основную угрозу информационно-психологической безопасности личности в современных условиях развития российского общества. Сущность мунипуляций людьми, выделяется к...

Burn Gillian (ред.) Personal Development All-In-One for Dummies

  • формат pdf
  • размер 5.22 МБ
  • добавлен 14 января 2012 г.
Paperback: 576 pages Publisher: For Dummies (September 4, 2007) Language: English ISBN-10: 0470515015 ISBN-13: 978-0470515013 A complete guide to understanding how you think, and discovering how to think differently. Personal Development All-in-One For Dummies is a complete guide to the key techniques that help you master your thoughts: Neuro-linguistic Programming (NLP), Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Life Coaching and Hypnotherapy. Disco...

Elliott Charles H., Smith Laura L. Anxiety & Depression Workbook For Dummies

  • формат pdf
  • размер 6.8 МБ
  • добавлен 24 ноября 2011 г.
Anxiety & Depression Workbook For Dummies®. Wiley Publishing, 2006. 301 стр. Язык английский. О тревоге и депрессии для чайников. Foreword Introduction Part I: Analyzing Angst and Preparing a Plan Sorting Out Signs of Anxiety and Depression Discovering the Beginnings Overcoming Obstacles to Change Minding Your Moods Part II: Thinking About Thinking: Thought Therapy Untangling Twisted Thinking Indicting and Rehabilitating Thoughts Correct...

Elliott Charles H., Smith Laura L. Borderline Personality Disorder For Dummies

  • формат pdf
  • размер 3.09 МБ
  • добавлен 10 января 2012 г.
Paperback: 384 pages Publisher: For Dummies; 1 edition (July 27, 2009) Language: English ISBN-10: 0470466537 ISBN-13: 978-0470466537 Your clear, compassionate guide to managing BPD — and living well Looking for straightforward information on Borderline Personality Disorder? This easy-to-understand guide helps those who have BPD develop strategies for breaking the destructive cycle. This book also aids loved ones in accepting the disorder and off...