К.: София, 1999. — 272 с. — ISBN 5-220-00228-7.
У нас есть древняя крестьянская поговорка: "У коровы молоко - на
языке". Это вначале не понятно, поэтому запоминается. А позже
становится важным хозяйственным правилом.
"Ваше здоровье - на кончиках ваших пальцев". Это тоже не сразу воспринимается. И этой истине тоже тысячи лет. Имя ей - До-Ин (этимология связана с Дао Инь). К сложнейшим, фундаментальным процессам в человеческом организме китайцы подобрали столь простые безотказные ключи, что пользоваться ими с успехом может каждый.
Авторы не только прекрасно знают традиционную китайскую медицину, но свыше 15 лет преподают и практикуют ее в нашем "цивилизованном" западном мире и, следовательно, хорошо знают его слабости и болезни, о которых древние китайцы подозревать не могли.
Поэтому книга получилась компетентная и очень удобная на практике. Введение
Мое открытие до-ин
Начинаются проблемы
Болезнь дает шанс?
Очень некрасивый способ брать выходные
Я больше не отступаю!
До-ин — не просто самомассаж
Как извлечь максимум пользы из этой книги
До-ин и китайская медицина
Что такое до-ин?
Старая как мир практика сохранения молодости
Китай, Индия или Япония?
Современная практика и научные доказательства
Каким образом до-ин поддерживает энергетическое равновесие тела?
Два мира, два восприятия
Каким образом до-ин оберегает ваше здоровье?
Семь благотворных воздействий до-ин на тело
До-ин и гармонизация двух великих энергий — инь и ян
Практика до-ин
Где, когда и как практиковать до-ин
1. где следует практиковать до-ин?
2. когда следует практиковать до-ин?
3. как следует практиковать до-ин?
Различные виды манипуляций в до-ин
До -ин на каждый день: быстрый сеанс
Полный сеанс до -ин
Первый этап: предварительные упражнения
Второй этап: голова, череп, лицо и шея
Третий этап: плечи и предплечья
Четвертый этап: грудная клетка
Пятый этап: живот
Шестой этап: спина
Седьмой этап: седалище и бедра
Восьмой этап: кисти рук
Девятый этап: ступни ног
главаДва важнейших аспекта до-ин: дыхание и хара
Дыхание как связь со вселенной
Хара — ваш центр тяжести
Как усилить хара посредством дыхания
Знаете ли вы язык вашего тела?
Фокус: здоровье
Обратитесь за помощью
Будьте внимательны к сигналам, которые посылает ваше тело
Как предотвратить болезни и как лечить с помощью до-ин
Два важных совета
Список используемых точек и их локализация
Повторение: основные приемы массажа до -ин
Болезни и самостоятельное их лечение
Аллергия пищевая
Аллергия респираторная
Алкоголизм
Ангина
Анемия
Анорексия (потеря аппетита)
Артериальное давление повышенное
Артериальное давление пониженное
Артрит
Артроз
Астения
Астма
Атеросклероз
Афония (голоса потеря)
Афты
Аэрофагия
Беременность
Бессонница
Боли в костях
Бородавки
Бронхит
Булимия (аппетит чрезмерный)
Ветряная оспа
Волдырь
Воспаление клетчатки (целлюлит)
Воспаление легких
Воспаление мочевого пузыря (цистит)
Воспаление печени
Вывихи, растяжения, ушибы
Газы кишечные
Гастроэнтерит
Геморрой
Гепатит вирусный типа А
Герпес и гигрома
Гиперактивность
Глисты
Головная боль
Грибковые заболевания ступней
Грибковые инфекции гениталий
Грипп
Груди (болезненность)
Диабет
Дурной запах изо рта
Желчный пузырь
Запор
Зрение (нарушения)
Зубы (заболевания)
Зуд анальный
Зуд вагинальный
Зуд кожный
Икота
Инфекции мочевого пузыря
Ишиас
Камни желчные
Камни мочевых путей
Кашель
Кислотность желудочного сока
Киста
Кожные болезни
Кожные язвы
Коклюш
Колики печеночные и почечные
Конвульсии
Конъюнктивит
Кормление грудью
Корь
Крапивная лихорадка
Кровообращение (нарушения)
Кровотечение носовое
Лимфатические узлы
Лихорадка
Лихорадочность
Ломота, напряженность мышц
Менопауза
Менструации (болезненные)
Миндалин воспаление
Морщины
Насморк
Недержание мочи
Нервозность
Несварение
Облысение
Ожоги
Опоясывающий лишай
Опьянение
Остеопороз
Отит
Память (ухудшение)
Перхоть
Пищеварение (нарушения)
Пневмония
Подагра
Полипы
Половое бессилие
Понос хронический и острый
Порезы, царапины, ссадины
Потливость чрезмерная
Почечные болезни
Простатит
Простуда
Псориаз
Путешествие
Рак
Расширение вен
Рахит
Рвота
Ревматизм
Сальпингит
Свинка
Сексуальные функции (нарушения)
Сенной насморк
Сердечная деятельность (нарушения)
Синусит
Скарлатина
Спазмы мышечные
Спина (боль)
Столбняк
Тошнота
Тревога
Туберкулез
Тучность
Угри (акне)
Удушье случайное
Уход за волосами
Уход за кожей (нормальной, жирной, сухой, смешанного типа)
Флебит
Холодные конечности
Цирроз
Чувствительность к солнцу
Шея (боли)
Шоковое состояние
Шум в ушах
Экзема
Эмфизема легких
Энурез
Эякуляция преждевременная
Ячмень
До-ин как первая помощь
Словарь первой помощи
Апоплексический удар
Воспаление глаз
Головокружение
Диабетический криз
Икота.
Кровохаркание
Облучение
Обморожение и сильное переохлаждение
Ожоги
Отравление
Перелом
Приступ удушья
Помощь тонувшему
Реанимация при сердечно-сосудистых приступах
Сердечный приступ
Слабость, потеря сознания
Солнечный удар
Тепловой удар
Удушье случайное
Укус змеи
Укусы насекомых
Шок
Шок психический
Шок при ранении
Электрический удар
Эпилептический припадок
Заключение
Почему система до-ин так важна для вас?
За дело, и не медля
Глоссарий
"Ваше здоровье - на кончиках ваших пальцев". Это тоже не сразу воспринимается. И этой истине тоже тысячи лет. Имя ей - До-Ин (этимология связана с Дао Инь). К сложнейшим, фундаментальным процессам в человеческом организме китайцы подобрали столь простые безотказные ключи, что пользоваться ими с успехом может каждый.
Авторы не только прекрасно знают традиционную китайскую медицину, но свыше 15 лет преподают и практикуют ее в нашем "цивилизованном" западном мире и, следовательно, хорошо знают его слабости и болезни, о которых древние китайцы подозревать не могли.
Поэтому книга получилась компетентная и очень удобная на практике. Введение
Мое открытие до-ин
Начинаются проблемы
Болезнь дает шанс?
Очень некрасивый способ брать выходные
Я больше не отступаю!
До-ин — не просто самомассаж
Как извлечь максимум пользы из этой книги
До-ин и китайская медицина
Что такое до-ин?
Старая как мир практика сохранения молодости
Китай, Индия или Япония?
Современная практика и научные доказательства
Каким образом до-ин поддерживает энергетическое равновесие тела?
Два мира, два восприятия
Каким образом до-ин оберегает ваше здоровье?
Семь благотворных воздействий до-ин на тело
До-ин и гармонизация двух великих энергий — инь и ян
Практика до-ин
Где, когда и как практиковать до-ин
1. где следует практиковать до-ин?
2. когда следует практиковать до-ин?
3. как следует практиковать до-ин?
Различные виды манипуляций в до-ин
До -ин на каждый день: быстрый сеанс
Полный сеанс до -ин
Первый этап: предварительные упражнения
Второй этап: голова, череп, лицо и шея
Третий этап: плечи и предплечья
Четвертый этап: грудная клетка
Пятый этап: живот
Шестой этап: спина
Седьмой этап: седалище и бедра
Восьмой этап: кисти рук
Девятый этап: ступни ног
главаДва важнейших аспекта до-ин: дыхание и хара
Дыхание как связь со вселенной
Хара — ваш центр тяжести
Как усилить хара посредством дыхания
Знаете ли вы язык вашего тела?
Фокус: здоровье
Обратитесь за помощью
Будьте внимательны к сигналам, которые посылает ваше тело
Как предотвратить болезни и как лечить с помощью до-ин
Два важных совета
Список используемых точек и их локализация
Повторение: основные приемы массажа до -ин
Болезни и самостоятельное их лечение
Аллергия пищевая
Аллергия респираторная
Алкоголизм
Ангина
Анемия
Анорексия (потеря аппетита)
Артериальное давление повышенное
Артериальное давление пониженное
Артрит
Артроз
Астения
Астма
Атеросклероз
Афония (голоса потеря)
Афты
Аэрофагия
Беременность
Бессонница
Боли в костях
Бородавки
Бронхит
Булимия (аппетит чрезмерный)
Ветряная оспа
Волдырь
Воспаление клетчатки (целлюлит)
Воспаление легких
Воспаление мочевого пузыря (цистит)
Воспаление печени
Вывихи, растяжения, ушибы
Газы кишечные
Гастроэнтерит
Геморрой
Гепатит вирусный типа А
Герпес и гигрома
Гиперактивность
Глисты
Головная боль
Грибковые заболевания ступней
Грибковые инфекции гениталий
Грипп
Груди (болезненность)
Диабет
Дурной запах изо рта
Желчный пузырь
Запор
Зрение (нарушения)
Зубы (заболевания)
Зуд анальный
Зуд вагинальный
Зуд кожный
Икота
Инфекции мочевого пузыря
Ишиас
Камни желчные
Камни мочевых путей
Кашель
Кислотность желудочного сока
Киста
Кожные болезни
Кожные язвы
Коклюш
Колики печеночные и почечные
Конвульсии
Конъюнктивит
Кормление грудью
Корь
Крапивная лихорадка
Кровообращение (нарушения)
Кровотечение носовое
Лимфатические узлы
Лихорадка
Лихорадочность
Ломота, напряженность мышц
Менопауза
Менструации (болезненные)
Миндалин воспаление
Морщины
Насморк
Недержание мочи
Нервозность
Несварение
Облысение
Ожоги
Опоясывающий лишай
Опьянение
Остеопороз
Отит
Память (ухудшение)
Перхоть
Пищеварение (нарушения)
Пневмония
Подагра
Полипы
Половое бессилие
Понос хронический и острый
Порезы, царапины, ссадины
Потливость чрезмерная
Почечные болезни
Простатит
Простуда
Псориаз
Путешествие
Рак
Расширение вен
Рахит
Рвота
Ревматизм
Сальпингит
Свинка
Сексуальные функции (нарушения)
Сенной насморк
Сердечная деятельность (нарушения)
Синусит
Скарлатина
Спазмы мышечные
Спина (боль)
Столбняк
Тошнота
Тревога
Туберкулез
Тучность
Угри (акне)
Удушье случайное
Уход за волосами
Уход за кожей (нормальной, жирной, сухой, смешанного типа)
Флебит
Холодные конечности
Цирроз
Чувствительность к солнцу
Шея (боли)
Шоковое состояние
Шум в ушах
Экзема
Эмфизема легких
Энурез
Эякуляция преждевременная
Ячмень
До-ин как первая помощь
Словарь первой помощи
Апоплексический удар
Воспаление глаз
Головокружение
Диабетический криз
Икота.
Кровохаркание
Облучение
Обморожение и сильное переохлаждение
Ожоги
Отравление
Перелом
Приступ удушья
Помощь тонувшему
Реанимация при сердечно-сосудистых приступах
Сердечный приступ
Слабость, потеря сознания
Солнечный удар
Тепловой удар
Удушье случайное
Укус змеи
Укусы насекомых
Шок
Шок психический
Шок при ранении
Электрический удар
Эпилептический припадок
Заключение
Почему система до-ин так важна для вас?
За дело, и не медля
Глоссарий