Зеленов И.А., Мелешников П.П., Конюшков Д.Д. Цинь-на (Цинна)

Методические рекомендации. — Горький: Нефрит; МНПЦ, 1990. — 47 с. Данное пособие продолжает знакомить читателей с ушу. Брошюре посвящена стилю цинна.
Цинь-на (Цинна) (дословно – "схватить, поймать") – один из множества стилей в ушу.
Описаны методы подготовительных тренингов, «внутренней работы» и практическая техника цинна. Приведенная техника может с успехом использоваться в целях самозащиты.
Рассчитано на широкий круг любителей физической культуры, а также интересующихся различными аспектами ушу. Оглавление:
Вступление
Цинна — искусство захвата
Чжуангун.
Пигуи.
Чжигун.
Яньгун.
Падения
Захват кисти.
Приемы захвата с малым обвивом.
Приемы захвата с большим обвивом.