Ян Чэнфу. Десять требований к выполнению комплекса тайцзицюань

Wiki.yangshi.ru. — 3 с.
(Выходные данные не указаны). Сю линь дин цзин (свободный и подвижный верх).
Хань сюн бо бэй (держать грудь прямо не выпячивая ее вперед, а спину естественно этому положению).
Сун яо (расслабленная поясница).
Фынь сю ши (разделять «пустое» и «наполненное»).
Шэнь цзянь суй чжоу (опустить плечи так, чтобы локти «смотрели вниз»).
Юн и бу юн ли (использовать направленное сознание, а не применять физические усилия).
Шан ся сян суй (взаимодействие верха и низа).
Нэй вай сян хэ (внутреннее и внешнее соединены воедино).
Сян лянь бу дуань (плавность и непрерывность движения).
Дун чжун цю цзин (сохранение покоя в движении).