Васютин А.М. Всемогущий разум или простые техники саморегуляции психики
Подождите немного. Документ загружается.
1
Александр Васютин
Всемогущий разум
или
простые и эффективные техники
самооздоровления.
2
Посвящаю эту книгу своему другу и ее «крестному
отцу» Владимиру Юмжакову, благодаря финансовой
поддержке которого вышло первое издание данной
книги.
Книга рассчитана на тех, кто хочет стать хозяином
своего организма; кто хочет своими руками строить более
здоровое и счастливое будущее.
Тяга к еще не достигнутому - величайший
импульс для человека, дающий жизнь его самым
лучшим творениям.
Рабиндранат Тагор.
Вступление,.......................................................................................... 8
в котором автор пытается заинтересовать читателей тем, что
расскажет о том, как найти психологический женьшень.................... 8
Жареный петух как основной стимул к движению вперед?.. 11
Есть ли панацея на белом свете?............................................... 12
Что первично: дух или материя?............................................... 13
Войдем в век просвещения?....................................................... 14
Путешествие с проводником. ..................................................... 15
Во всем нужна система! .............................................................. 17
Глава первая, в которой мы поймем основные принципы
саморегуляции. .................................................................................. 20
Что из себя представляет психосоматическая медицина. ...... 22
Как образуются психосоматозы? ............................................... 23
Какие болезни относят к психосоматозам? .............................. 25
Как возникает рак? ..................................................................... 26
Как обезопасить мины замедленного действия внутри
организма?.................................................................................... 27
Что является саморегуляцией? ................................................. 28
Как стать «МОГУчим»?............................................................. 29
Есть ли на свете гипноз? ............................................................ 30
Как преодолеть барьер между сознанием и подсознанием? ... 31
Саморегуляция обмена веществ............................................................ 33
3
Глава вторая, в которой автор расскажет о «генетике»
Биоэнерготренинга. ........................................................................... 33
Торжественный выход в свет..................................................... 33
Откуда берутся «шторма» в психике? ...................................... 34
Как самому себя загнать в угол? ............................................... 35
Как бытие определяет сознание?............................................... 36
Как подсознание определяет бытие........................................... 37
Выздоровление - проблема комплексная. ................................ 38
Как появился свет в конце туннеля.......................................... 39
Как появился на свет Биоэнерготренинг. ................................ 40
Как использовать болезнь во благо себе. ................................. 41
Успех - стимулятор развития..................................................... 43
Сила мысли.................................................................................. 43
Массаж......без рук........................................................................ 44
Биоэнерготренинг - способ прямого воздействия на тело,
минуя подсознание. ..................................................................... 46
Глава третья, в которой автор ответит на вопрос: Как может быть
организована биоэнергетика организма?.......................................... 48
Что по этому поводу говорят авторитеты?............................... 49
Биоэнергетический аккумулятор?............................................ 50
Как ломается биоэнергосистема. ............................................... 51
Как внутренний орган принимает экстренные меры против
«энергетического голода»........................................................... 52
Как без особого труда вынуть рыбку из пруда......................... 54
Три кита, на которых покоится Биоэнерготренинг. ............... 55
Воля – динамо-машина внутренних энергий. .......................... 55
Как не сотворить глупостей. ...................................................... 56
Глава четвертая, в которой автор разъясняет «анатомию»
Биоэнерготренинга. ........................................................................... 58
Как заставить медведя летать? ................................................. 58
Упражнение первое ..................................................................... 59
Упражнение второе ..................................................................... 61
Упражнение третье...................................................................... 63
Упражнение четвертое................................................................ 63
Упражнение пятое. ...................................................................... 64
Упражнение шестое..................................................................... 65
Как разогреть руку без тепловентилятора? ............................. 66
Тепловой круг .............................................................................. 68
Терпение и труд..... ...................................................................... 69
Упражнение седьмое. .................................................................. 70
Как первичная установка влияет на конечный результат.... 71
4
Упражнение восьмое. .................................................................. 72
Упражнение «Микрококон»....................................................... 73
Как избавление от зуба мудрости прибавляет мудрости. ....... 74
Глава пятая, в которой автор расскажет: «Как он решил придать
своему «дитя» дополнительную силу?» ............................................ 78
Чем проще, тем лучше? .............................................................. 78
Почему Э.Куэ и Биоэнерготренинг подружились?.................. 79
Что делает человека молодым? ................................................. 80
К кому липнут болезни? ............................................................. 82
Самый лучший способ поднять уровень энергии в организме.83
Искусственный подъем энергетического уровня организма. 84
Суета как способ испортить всю «обедню». ............................. 85
Глава шестая, в которой автор расскажет о «сводном брате»
Биоэнерготренинга: об эмоционально - образном психотренинге. .. 87
Вирус и саморегуляция: кто кого?............................................ 88
Упражнение «Микросетка»........................................................ 88
Упражнение «Энергорасческа». ............................................... 89
Как сознание увиливает от выполнения своих «прямых
функциональных обязанностей»?.............................................. 91
Кого бережет Бог?........................................................................ 92
Упражнение с зеркалом.............................................................. 93
Упражнение « Пальцы».............................................................. 94
Упражнение «Дырявый шарик» ............................................... 94
Глава седьмая, в которой автор описывает специальные
тренировочные упражнения, выполнение которых позволит тебе
подружиться с Биоэнерготренингом. .......................... 96
Медитация как способ дать «отгул» мозгу. .............................. 96
Наиболее простой способ войти в медитативное состояние. .. 97
Знакомься: мысленное действие. .............................................. 99
Вспомним детство золотое?........................................................ 99
В любом деле главное - коммуникация.................................. 100
Как заставить себе подчиняться гладкую мускулатуру?..... 101
Упражнение «Разжимание кулака». ....................................... 102
Схема занятия Биоэнерготренингом....................................... 105
Глава восьмая, в которой на примерах показывается эффективность
Биоэнерготренинга и даются необходимые наставления для
желающих добиться подобного....................................................... 107
Биоэнерготренинг и гемофилия. ............................................. 107
Биоэнерготренинг и язва желудка. ......................................... 108
Биоэнерготренинг и перелом кости......................................... 109
Биоэнерготренинг и рак. .......................................................... 110
5
Биоэнерготренинг и полипы. ................................................... 112
Биоэнерготренинг и сахарный диабет. ................................... 112
Глава девятая, в которой мы узнаем: что помогает и что вредит
Биоэнерготренингу. ......................................................................... 114
Какую цену ты готов заплатить за здоровье?....................... 114
Биоэнерготренинг: сертификат безопасности........................ 115
Как добиться паритета между сознанием и подсознанием? . 117
Лучший способ примирения – равновесие страха?............... 119
Саморегуляция души и тела................................................................ 122
Глава десятая, в которой автор расскажет о самогипнозе.............. 122
Почему самогипноз лучше аутогенной тренировки?............ 122
Скорость - требование времени. .............................................. 123
Что такое транс?........................................................................ 124
Что делает нас гибкими и прочными?.................................... 125
Как работает транс? .................................................................. 126
Образы - эсперанто мозга. ........................................................ 127
Сколько “этажей” у мозга? ...................................................... 128
Медитативная «похлебка»........................................................ 129
Нужно ли быть эйдетиком?...................................................... 130
Как научиться говорить с биокомпьютером? ........................ 131
Глава одиннадцатая, в которой автор расскажет об организации
работы с подсознанием.................................................................... 133
Янтра - проводник на пути в подсознание.............................. 133
Возможности самогипноза при помощи янтры...................... 135
Подготовка к погружению........................................................ 136
Спешка нужна при...... .............................................................. 137
Поговори с собой........................................................................ 137
Этапы вхождения в самогипноз............................................... 138
Войдем в транс?......................................................................... 141
Чудесные трансформации........................................................ 142
Нужны ли человеку якоря? ..................................................... 147
Глава двенадцатая, в которой автор расскажет о правилах
положительного самопрограммирования........................................ 149
Формула достижения цели....................................................... 149
Как перевернуть себя с головы на ноги?................................ 152
Умный «дебил» внутри нас? .................................................... 154
Как мгновенно отдохнуть? ....................................................... 156
Как отвадить от себя гостей. .................................................... 156
Ложка меда................................................................................. 157
Глава тринадцатая, в которой автор предлагает попутешествовать
во внутреннем пространстве с проводником. ................................. 160
6
Фантазии - реальный рычаг воздействия на тело. ............... 161
Упражнение «Интроскоп». ....................................................... 162
Виртуальная анатомия. ............................................................ 170
Как запрограммировать свое хорошее самочувствие после
погружения?............................................................................... 171
Конец - делу венец. .................................................................... 173
Глава четырнадцатая, в которой мы поговорим о том, как заглянуть
в калейдоскоп удачи....................................................................... 175
«Сухая возгонка»....................................................................... 175
«Волшебное письмо». ................................................................ 175
«Посылка подсознанию»........................................................... 175
«Волшебное яблоко с древа желаний» .................................... 176
Эмоциональные «подтяжки».................................................... 176
«Агитплакат». ............................................................................ 177
«Жмот»........................................................................................ 177
«Анальгин»................................................................................. 177
«Маскарад». ............................................................................... 178
«Инверсия»................................................................................. 178
«NO PROBLEM»........................................................................ 178
«ВЗМАХ».................................................................................... 179
«Перенос любви». ...................................................................... 180
Укус «змеи»................................................................................ 180
«Дохлая кошка». ........................................................................ 181
«Цирковой марш»...................................................................... 182
«Виртуальная реальность»....................................................... 182
Основы и принципы саморегуляции.Ошибка! Закладка не определена.
Глава пятнадцатая, в которой мы поговорим о том, что помогает и
вредит саморегуляции. .................................................................... 183
Здоровый дух - продукт здорового тела. Или наоборот?....... 184
Все болезни от нервов! .............................................................. 185
Саморегуляция как принцип жизни....................................... 185
В чем основная идея саморегулирования? ............................ 186
Выбирай: ты согласен быть рабом? Или хочешь войти в
элиту?.......................................................................................... 188
Почему люди вынуждены заниматься саморегуляцией? .... 192
Есть ли настоящие колдуны на белом свете? ........................ 194
Внутренний анальгин. .............................................................. 196
Мотивация - самое главное в жизни....................................... 197
Саморегуляция - витамин взросления? ................................. 199
Глава шестнадцатая, в которой автор расскажет о декларации
независимости организма................................................................ 201
7
Принципиальное отличие саморегуляции от других методов
оздоровления. ............................................................................. 201
Ударим пальцем о палец!......................................................... 202
«Серый кардинал» саморегуляции. ........................................ 204
Как быка превратить в Юпитера?.......................................... 205
Глава семнадцатая, в которой автор докажет, что оптимизм - залог
успеха в саморегулировании. .......................................................... 207
Оптимизм - лучшее лекарство в мире?.................................. 208
Аптечка здоровья....................................................................... 210
Глава восемнадцатая, в которой автор расскажет о спутниках
саморегуляции. ................................................................................ 212
Куда может привести бег? ........................................................ 212
Сове - совиное, жаворонку - жаворонково!............................. 214
Как превратить питание из роскоши в приятную
необходимость? .......................................................................... 216
Солнце, воздух и вода................................................................ 218
Стандартность почти везде помеха?........................................ 218
Заключение...................................................................................... 220
Принципы выздоровления....................................................... 221
Секрет успеха в жизни. ............................................................. 225
Как качнуть равновесие в нужную сторону?......................... 226
Приложение..................................................................................... 228
Примеры формул достижения цели для
самопрограммирования............................................................ 228
“Семь утверждений на счастье”.............................................. 229
8
Вступление,
в котором автор пытается заинтересовать
читателей тем, что расскажет о том, как найти
психологический женьшень.
Дорогой мой читатель! В данной книге я
представляю на твой суд итог своей многолетней работы
по изучению проблемы саморегулирования организма. Ты,
конечно же, знаешь, что в последнее время все, что
связано с возможностью самому помочь себе,
чрезвычайно интересует людей. Косвенным признаком
этого интереса является то, что книжный рынок заполнен
массой литературы по тому, как вести здоровый образ
жизни (или же выздороветь, если человек болеет).
Естественно, это связано с тем, что рынок таким образом
реагирует на спрос, выдавая массу предложений. И это
очень хорошо, так как я глубоко убежден, что до тех пор,
пока человек ждет помощи извне, его проблемы не
решить. Только тогда, когда человек поймет свою
собственную роль в деле оздоровления своей жизни, он
сдвинется с мертвой точки.
Все победы начинаются с победы над собой.
Л.Леонов.
И все бы хорошо! Но в большинстве книг по
здоровому образу жизни авторы дают очень узкий взгляд
на саморегуляцию. И почти ничего не говорят о
ПСИХИЧЕСКОЙ саморегуляции. А с моей точки зрения в
саморегуляции это самое главное. И я по мере своих сил и
9
способностей постарался заполнить этот пробел в данной
работе.
Наверное я не ошибусь, если скажу, что
практически каждый человек хочет как можно меньше
болеть, в течении длительного времени оставаться
здоровыми. Но где взять панацею, которая воплотит в
жизнь эти мечты? Ведь медициной давно уже доказано,
что нет универсальных лекарств, которые помогали бы
всем и всегда. И есть масса примеров, когда люди,
уверовавшие, например, в целебную силу яблочного
уксуса и лечившие им все, что придется, в конце концов
приходили к весьма плачевным результатам.
Но не все так плохо! Каждый из нас владеет
способностью к саморегуляции своего организма, которая
вполне может претендовать на роль такого
универсального средства. Правда, это «лекарство»
становится таковым только после основательных усилий
того человека, который решил пользоваться им.
Ты, дорогой мой читатель, прекрасно знаешь, что
одним из самых мощных растительных адаптогенов (то
10
есть веществ, которые тонизируют и укрепляют организм,
помогают его лучшему приспособлению к быстро
меняющемуся миру), является женьшень. Я считаю, что
психическую саморегуляцию вполне можно назвать
ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ЖЕНЬШЕНЕМ. Она является
самым мощным методом, который помогает навести
порядок в своей собственной психике. И, в конце концов,
достичь физического, психического и социального
благополучия.
В данной книге я излагаю свои авторские способы
саморегуляции – САМОГИПНОЗ и
БИОЭНЕРГОТРЕНИНГ. Эти методики, естественно,
выросли на основе изучения и обработки уже известных
способов саморегуляции. Но все-таки я могу считать себя
их автором.
Но для того, чтобы изложить для тебя, дорогой мой
читатель, психическую саморегуляцию в максимально
полном виде, я привожу здесь некоторые техники,
которые я взял у других авторов. Кое-что я взял у них в
неизменном виде, а что-то адаптировал к себе и к
русскому менталитету. И если ты найдешь в данной книге
что-то, что уже давно знакомо тебе, то не кори меня за
плагиат. Единственная цель, которую я преследовал при
этом – дать тебе максимально полное представление о
саморегуляции. И возможность взять из одной книги
максимум.
...никогда не бывает больших дел без больших
трудностей.
Вольтер.
И в результате у меня получилась комплексная
система саморегулирования, которую я и предлагаю тебе