Щербаков А.В. Игра бадминтон
Подождите немного. Документ загружается.
9.
БАДМИНТОН
, .
в
УЧЕБНЫХ
ЗАВЕДЕНИЯХ
Б
админтон
идеально
приспособлен
для
общефизической
подготовки
школьников
и
студентов.
Ее
возможности
на
столько
широки,
что
обучиться
и
хорошо
играть
могут
дети
от
5-8
лет
и
взрослые
до
80.
С
11
лет
школьники
могут
участво
вать
даже
в
международных
соревнованиях.
Бадминтон
реко
мендуют
и
для
инвалидов.
В
нашей
стране
в
последние
годы
воспитано
несколько
чемпионов
мира
и
Европы
по
бадминто
ну
среди
детей-инвалидов.
Очень
важно,
что
ракетка
и
волан
позволяют
в
игровой
форме
привлечь
детей
к
регулярным
за
нятиям
физической
культурой
и
спортом,
научить
их
правиль
ному
овладению
большим
арсеналом
основных
двигательных
навыков
(ходьбой,
бегом,
прыжками,
ударами,
приседаниями,
выпадами
и
т.д.),
поможет
укрепить
вестибулярный
аппарат
и
здоровье
в
целом.
Бадминтон
развивает
отличную
физическую
реакцию,
острое
зрение,
повышает
скорость
мыслительных
процессов,
способствует
нормализации
веса,
дает
детям
необхо
димую
энергетическую
разрядку.
Важно
заметить,
что
бадминтон
не
требует
больших
финан
совых
затрат
и
те
возможности
,
которые
существуют
во
многих
учебных
заведениях
нашей
страны,
вполне
приемлемы
для
его
организации.
Бадминтонные
площадки
помещаются
практиче
ски
в
любом
школьном
или
студенческом
зале.
При
правильной
постановке
обучающего
процесс
а в
типовом
школьном
спортив
ном
зале
могут
одновременно
заниматься
более
20
человек.
Бадминтон
-
это
семейная
игра.
Во
многих
городах
про
водятся
не
только
школьные
или
студенческие,
но и
семейные
соревнования
по
этому
прекрасному
виду
спорта.
Говорят,
что
у
бадминтона
существует
два
недостатка:
плохо
играть
на
улице
при
ветре,
который
сносит
волан,
и игра
одной
141
142
Игра
бадминтон
рукой
(так
называемое
асимметричное
развитие).
В
отношении
первого
можно
сказать,
что
миллионы
любителей
всегда
игра
ли
и
играют
на
воздухе,
даже
проводят
там
многочисленные
соревнования.
В
отношении
асимметричного
развития
справед
ливо
заметим,
что
большинство
игровых
видов
спорта
(теннис,
волейбол,
баскетбол,
гандбол
и
даже
футбол)
в
какой-то
мере
страдают
этим
недостатком.
Но
в
современном
бадминтоне
не
ударная
рука
играет
активную
двигательную
роль.
Она
служит
балансиром,
при
подаче вводит
волан
в
игру,
и
без
ее
правиль
ного
развития
невозможно
хорошо
играть.
Двуручный
бадминтон
в
тренировочном
процессе
Уже
есть
опыт
развития
двухстороннего
бадминтона,
когда
в
тренировочный
процесс
включаются
двуручные
упражнения
с
ракетками
в
каждой
руке.
Помимо
нормального
развития
не
ударной
руки
они
прекрасно
развивают
координацию,
усилива
ют
лево-правостороннюю
реакцию
и
формируют
универсальный
тип
игрока.
Правда,
оппоненты
этого
метода
настаивают
на
том,
что
такое
развитие
вредит
эффективной
подготовке
мастеров
бадминтона,
но
воспитанию
разностороннего
спортсмена-люби
теля
этот
метод
не
мешает.
Можно
пофантазировать,
что
на
ступит
время,
когда
возникнет
новый
вид
бадминтона
-
игра
двумя
ракетками.
Занятия
в
школах,
колледжах
и
вузах
могут
быть
постро
ены
по
двум
принципиальным
схемам:
1)
изучение
основ
бад
минтона
на
уроках
физкультуры;
2)
организация
при
спортив
ных
залах
учебных
заведений
специализированных
секций
по
изучению
бадминтона.
При
правильном
подходе
это
позволяет
в
течение
нескольких
лет
подготовить
в
общеобразовательных
учебных
заведениях
хороших
спортсменов
массовых
разрядов.
Изучение
бадминтона
в
школах,
колледжах
и
вузах
можно
разделить
на
три
этапа
.
Первый
этап
-
подготовительный,
охватывает
учащихся
2-4
классов.
Его
задачи:
ознакомление
с
игрой
в
целом,
овла-
9.
Бадминтон
в
учебных
заведеннях
143
дени
е
прав
ильной
техникой
движения
(бегом,
прыжками,
при
седаниями
и
т
.д.),
обучение
оздоровительным
физкультурным
упражнениям;
знакомство
с
техникой
безопасности
спортивных
игр.
Основными
средствами подготовки
на
данном
этапе
явля
ются
общефизические
и
легкоатлетические
упражнения,
подвиж
ные
игры
с
мячом,
воланом,
ракеткой,
скакалкой;
упражнения
и
игры,
обучающие
детей
элементарным
навыкам
бадминтона.
Нагрузки
должны
быть
небольшого
объема
и
малой
интенсив
ности.
Дети
в
этом
возрасте
быстро
устают
от
монотонных,
однообразных
движений.
Обучение
успешнее
протекает
в
усло
виях
переключения,
смены
упражнений,
сочетания
нагрузок
на
различные
группы
мышц.
Занятия
носят
дробный
характер
с
частыми
чередованиями
нагрузок
и
отдыха.
Подвижные
игры,
эстафеты,
включающие
в
себя
бег,
прыж
ки,
метания
мячей,
элементы
акробатики
составляют
основу
тренировочного
процесса.
Эти
упражнения
повышают
эмоцио
нальность
занятий
и
одновременно
решают
вопросы
разносто
ронности
физического
развития
ребенка
. .
Часть
общего
трени
ровочного
времени
необходимо
отводить
и
на
обучение
основам
техники
бадминтона,
одновременно
осуществляя
задачи
техни
ческой
подготовки
и
развития
физических
качеств.
i
t
,~.~-~.t~r:}
~
~
~,
\..--------
I
~--------
,
I
!
I
Обучение
школьников
основам
бадминтона
в
форме
подвижных
игр
с
ракеткой
и
воланом
на
площадке
через
сетку
144
Игра
бадминтон
Начинать
обучение
надо
с
самых
простых
элементов,
при
влекая
их
и
из
других
популярных
видов
спорта,
близких
по
своим
характеристикам
к
бадминтону
.
Обучение
осуществля
ется
в
основном
групповым
методом,
но
с
учетом
индивидуаль
Hbix
физика-психологических
возможностей
занимающиХся.
Наиболее
распространенные
обучающие
упражнения:
жонг
лирование
воланом
открытой
и
закрытой
стороной
ракетки
,
~
r
I
(
бросание
волана
через сетку
друг
другу,
перекидка
волана
че
рез
сетку
с
помощью
ракетки
сменяемыми
парами
или
парами
по
очереди.
При
падении
волана
на
площадку
пары
сменяются
стоящими
сзади
или рядом
учащимися.
Существует
огромное
количество
общефизических,
трени
ровочных,
специальных,
тактических,
имитационных
и
других
упражнений,
которые
опытный
тренер
может
организовать
для
каждого
возраста
,
возможностей
и
способностей
различных
групп
учеников.
Второй
этап
-
специализация
.
Он
-
для
учащихся
сред
них
и
старших
классов
школ
и
колледжей.
С
него
можно
на
чинать
и занятия
в
группах
студентов
вузов,
которые
не
зна
комы
с
бадминтоном,
но
имеют
достаточную
общефизическую
подготовку.
9.
Бадминтои
в
учебных
заведениях
145
Обучающий
процесс
по
бадминтону
в
школах
и
колледжах.
Тренировка
-
перебрасывание
волана
через
сетку
по
зонам
На
втором
этапе
к
общефизической
подготовке
добавляется
специальная
физическая
подготовка
с
дифференцированным
подходом
к
индивидуальным
возможностям
и
способностям
каждого
учащегося.
Здесь
необходимо
разделение
занима
ющихся
на
несколько
групп,
как
минимум,
на
две:
способных
и
остальных
.
Занимаясь
с
ними
параллельно,
надо
применять
разные
методики
учебно-тренировочного
процесса.
В
первой
группе
целесообразно
интенсифицировать
нагрузки
по
освое
нию
техники
и
тактики
бадминтона
.
Желающим
участникам
этой
tруппы
необходимо
предложить
обратиться
в
спортшко
лы
для
улучшенного
освоения
там
бадминтона
и
получения
спортивных
разрядов.
Во
второй
группе
можно
продолжать
об
щефизическую
подготовку
и
освоение
общих
принципов
игры
в
бадминтон,
навыки
от
которых
остаются на
всю
жизнь
.
Для
освоения
этого
этапа
спортивной
работы
в
школах
и
колледжах
большую
помощь
могут
оказать
основные
г
лавы
и
разделы
настоящей
книги.
Третий
этап
-
совершенствование
.
Это
этап
углубленной
подготовки
спортсменов-мастеров.
Он
характерен
для
вузов
специального
профиля,
где есть
спортивные
факультеты
,
и
146
Иrpа
бадминтон
спортивных
школ
по
бадминтону.
Здесь
занятия
про
водятся
по
индивидуальным
схемам
и
графикам
под руководством
опыт
ного
тренера
.
* * *
На
занятиях
бадминтоном
с
детьми
обязательно
должны
соблюдаться
правила
безопасности,
так
как
занятия
носят ~омп
лексный
характер,
с
включением
в
них
различных
упражнений
и
подвижных
игр.
Правила
в
основном
те
же,
что
и
на
всех
спортивных
играх.
Основные
правила
на
занятиях
бадминтоном:
•
Не
допускайте
ношение
посторонних
предметов.
•
Ногти
должны
быть
коротко
острижены.
•
Имейте
обувь,
предотвращающую
соскальзывание
.
•
Не
играйте
на
сыром
полу.
•
Не
играйте
при
наличии
мусора
на
полу.
•
Перед
началом
игры
проверьте
наличие
посторонних
предметов
и
выступающих
частей
оборудования
на
пло
щадке.
•
Рассчитывайте
скорость
передвижения,
чтобы
предот
вратить
столкновение.
•
Наблюдайте
за
соседними
парами
при
выполнении
упражнений,
чтобы
не
столкнуться
и
не
задеть
друг
друга.
•
Четко
соблюдайте
правила
игры
-
это
предотвращает
травматизм.
•
Не
пренебрегайте
разминкой
перед
началом
игры,
иначе
можете
получить
травму
во
время
игры.
•
Не
находитесь
на
площадке
во
время
игр
и
соревнова
ний,
в
которых
не
участвуете
сами.
•
Используйте
для
игр
площадки
с
ровной
поверхностью
(особенно
при
самостоятельных
занятиях
на
улице).
9.
Бадминтон
в
учебных
заведениях
147
•
Используйте
для
игр
только
исправный
инвентарь
.
Креп
ление
сеток
должно
быть
надежным.
Стойки
прочно
за
креплены
.
Если
сетки
крепятся
к
ОК0ННЫМ
решеткам,
то
последние
должны
быть
надежно
прикреплены.
•
Обо
всех
неисправностях
инвентаря
и
оборудования
немедленно
сообщайте
тренеру.
•
Соблюдайте
осторожность
при
выполнении
упражнений
с
ракеткой.
Помните
о
том,
что
рядом
занимаются
дру
гие.
Не
бейте
по
чужому
волану.
Используйте
ракетку
только
по
назначению.
•
Держите
ракетку
так,
чтобы
она
не
вылетала
из
рук.
•
Слово
тренера
-
закон.
10.
ПСИХОЛОГИЯ
БАДМИНТОНИСТА
Б
админтон,
как
и
любой
другой
вид
игрового
спорта,
тре
бует
высокого
эмоционального
напряжения.
Поэтому
пра
вильное
распределение
не
только
физической,
но
и
психоло
гической
нагрузки
во
многом
способствует
рациональной
игре.
Более
того,
психологическая
устойчивость
-
основа
современ
ного
бадминтона.
Как
разумно
действовать
на
площадке?
Когда
концентри
ровать
внимание,
когда
и
как
расслабляться?
Как
относиться
к
противнику,
к
ошибкам
судей,
к
плохому
освещению
и
ущерб
ному
волану,
к
своей
неудачной
игре?
Очень
важные
вопросы.
И
очень
интересны
ответы
на
них.
Основой
выигрышного
психологического
поведения
игро
ка
на
площадке
служит
концентрация
внимания.
Именно
она
дает
возможность
все
делать
вовремя:
увидеть
полет
волана,
подойти
к
нему,
замахнуться
и
ударить.
Но
психологические
качества
человека
не
позволяют
концентрировать
внимание
на
долгое
время.
В
школах
и
вузах
уроки
и
занятия
длятся
не
бо
лее
45
минут.
Однако
и
это
очень
много.
Ученые
доказали,
что
максимальная
концентрация
внимания
возможна
в
течение
все
го
нескольких
минут,
а
иногда
даже
секунд.
В
спорте
давно
из
вестно,
что
именно
внимание
-
основной
фактор
уверенности
в
игре.
Поэтому
определение
и
реализация
возможностей
спорт
смена
по
концентрации
внимания
в
игровой
период
-
очень
важная
задача,
которая
зачастую
·
определяет
реальный
уровень
его
игры.
Тренировать
внимание
очень
сложно,
но
необходимо
для
тех,
кто
хочет
достичь
более
высоких
результатов.
Специалисты
так
же
рекомендуют:
играть
надо
спокойно.
Излишний
азарт,
которым
грешат
многие
спортсмены,
вреден
для
построения
правильной
игры.
Так
называемая
спортивная
148
10.
Психолоrия
бадминтониста
149
злость
чаще
всего
при
водит
к
стрессу
и
проигрышу,
чем
по
могает
побеждать
.
Хотя
ряд
хороших
игроков
рекомендуют
ее
в
качестве
психологического
допинга,
необоснованно
путая
с
игровым
куражом.
Злость
лишает
самообладания,
создае1;'
не
нужное
напряжение,
заставляет
ошибаться.
Не
считайте
соперника
врагом,
которого
надо
уничтожить.
Старайтесь
быть
благодарным
ему
за
хорошую
игру.
Она
по
могает
вам
совершенствоваться.
Некоторые
тренеры
учат
своих
подопечных
психологическим
каверзам
(приемам)
с
целью
нер
вировать
соперника
,
оказать
на
него
подспудное
давление,
ли
шить
его
спокойствия
в
игре,
заставить
неоправданно
ошибаться.
Например,
во
время
перерывов,
подавая
волан
противнику,
бросать
его
в
сторону
от
него,
заставляя
лишний
раз
пройтись
по
плОщадке
и
наклониться;
регулярно
выражать
сомнения
в
правильности
попадания
заведомо
верного
волана;
часто
оста
навливать
игру,
чтобы
перевязать
шнурки
у
кроссовок;
бросать
ракетку на
пол
как
бы
в
порыве
чувств
и
т.д.
Особенно
это
ха
рактерно
для
игр
без
судей
.
Жажда
победы
не
должна
убивать
радость
игры.
Имейте
в
виду,
что
соблюдение
норм
спортивной
этики,
вежливое
отношение
к
соперникам,
судьям
и
зрителям,
по
пра
вилам
бадминтона,
являются
обязанностью
спортсмена.
Сущест
вуют
специальные
разделы
правил,
которые
четко
оговаривают
эти
вопросы.
Нельзя
намеренно
отвлекать
соперника
своими
действиями,
например
выкриками
или
жестами.
Нельзя
мешать
сопернику,
например,
блокировать
его
ра
кеткой
или
телом
при
выполнении
им
ударов
по
волану,
нахо
дящемуся
выше
сетки.
Без
'
разрешения
судьи
на
вышке
участник
в
ходе
встречи
не
может
покидать
площадку;
исключением
являются
перерывы,
обусловленные
настоящими
правилами
.
Участнику
запрещается:
умышленно
затягивать
или
приостанавливать
встречу;
умышленно
изменять
форму
волана
с
целью
изменения
скорости
его
полета;
150
Иrpа
бадминтон
недостойно
вести
себя;
совершать
неспортивные
поступки
.
Обо
всех
случаях
неспортивного
поведения
и
принятых
ме-
рах
должен
быть
немедленно
извещен
главный
судья
.
.
Если
судья на
вышке
делает
замечание
участнику
за
на,ру
шения,
он
объявляет:
~Подойдите,
пожалуйста>.>,
а
затем
объ
являет
замечание
за
неспортивное
поведение,
подняв
при
этом
правую
руку
с
желтой
карточкой
над
головой.
Если
наказывается
участник,
который
уже
получил
замеча
ние
за
нарушение,
судья
на
вышке,
обращаясь
к
нарушителю,
объявляет:
~Подойдите,
пожалуйста>.>,
а
затем
объявляет
преду
преждение
за
неспортивное
поведение
,
подняв
при
этом
правую
руку
с
красной
карточкой над
головой.
Одновременно
соперни
ку начисляется
очко.
Неспортивное
поведение,
совершенное
между
партиями,
на
казывается
так
же,
как и
в
ходе
встречи.
Объявление
о
нака
зании
судья на
вышке
делает
перед
возобновлением
встречи.
Таким
образом,
партия
может
начаться
со
счета
1 :0,
а
возоб
новление
игры
после
перерыва
в
средине
партии
(если,
скажем,
перерыв
начался
при
счете
11
:
8)
может
начаться
со
счета
12:
8
или
9:11 .
Если
судья на
вышке
за
серьезный
проступок
или
за
по
вторяющиеся
нарушения
наказывает
участника
,
который
уже
был
предупрежден,
либо
участник
не
вышел
на
площадку
до
окончания
перерыва,
судья
на
вышке
объявляет,
обращаясь
к
нарушителю:
~Подойдите,
пожалуйста1>,
а
затем
объявляет
предупреждение
за
неспортивное
поведение.
При
этом он
под
нимает над
головой
красную
карточку
и
подзьmает
главного
судью.
Если
главный
судья
принимает
решение
засчитать
нару
шителю
поражение,
то
он
передает
судье
на
вышке
черную
кар
точку.
Судья
на
вышке
,
обращаясь
к
нарушителю,
должен
объ
явить:
~Подойдите,
пожалуйста>.>,
а
затем
объявляет
поражение
за
неспортивное
поведение
,
подняв
при
этом
правую
руку
с
черной
карточкой над
головой.
В
парной
игре
при
замечании
и
первом
предупреждении
в
протоколе
отмечаются
персонально
наказанные
.
Второе
пре
дупреждение,
независимо
от
того
,
кто
из
участников
пары
на-