Самооценка

Подождите немного. Документ загружается.

НИЖЕГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Конспект урока по психологии:

Самооценка

Выполнила:

Жиркова Мария 545

(возр)

Проверила:

Чевачина А.В.,

ассистент кафедры

возрастной и

педагогической

психологии

Нижний Новгород

2010г.

Тема урока: Самооценка

Дата проведения: 16.11.10.

Тип урока: урок- сообщение нового материала

Цель урока: исследование самооценки, ее> влияния на>личность

и>общение.

Задачи урока:

1. сформировать понятие о>самооценке и>ее>видах;

2. показать влияние самооценки на>процесс общения;

3. определить самооценку учащихся;

4. способствовать формированию адекватной самооценки;

Раздаточный материал: Методика личностного дифференциала

Методы: словесные, частично-поисковые, элементы тренинга, метод

создания занимательности.

План:

1. Понятие самооценки

2. Связь отношения к себе с отношением к другим людям

3. Виды самооценки и их влияние на процесс общения

4. Исследование самооценки

5. Выводы по итогам урока

Ход урока

1. Орг. момент

2. Сегодня мы>поговорим о>самооценке.

Для начала скажите мне, как вы понимаете термин самооценка?

Возможные ответы:

-отношение к себе,

-оценка своих возможностей,

-оценка достоинств и недостатков.

Отлично, молодцы, все эти ответы верны. Давайте запишем определение:

Самооценка - оценка человеком самого себя, своих достоинств и

недостатков, возможностей, качеств, своего места среди других людей. Это

наиболее существенная и наиболее изучаемая в психологии сторона

самосознания личности. С помощью самооценки происходит регуляция

поведения личности.

Самооценка связана с одной из центральных потребностей в

самоутверждении, со стремлением человека найти свое место в жизни,

утвердить себя как члена общества в глазах окружающих и в своем

собственном мнении.

3. Давайте подумаем: Как связано отношение к>себе с>отношением

к>другим людям?

Возможные ответы:

-сильно связаны,

-самооценка напрямую зависит от мнения окружающих,

-связано с отношением близких.

Действительно, каждый из>нас, намеренно или сам того не>осознавая,

нередко сравнивает себя с>окружающими и>в>итоге вырабатывает довольно

устойчивое мнение о>своем интеллекте, внешности, здоровье, положении

в>обществе, т.>е.>формирует «набор самооценок», от>которых зависит

ощущение себя в>этом мире, самочувствие и>работоспособность, стиль

взаимоотношений с>людьми.

Примечательно, что отношение к>себе и>отношение к>другим людям>влияют

друг на>друга, образуя замкнутый круг: самооценка>— отношение

к>другим>— самооценка.

Человек, считающий себя хорошим, видит хорошее в>других людях, хорошо

к>ним относится и>в>ответ получает такое>же отношение, что повышает его

мнение о>себе и>уверенность в>своих силах. Точно так>же человек

с>невысоким мнением о>себе не>видит ничего достойного в>других людях,

1 мин

2 мин

его подозрительность вызывает ответную настороженность, очередной раз

убеждая его в>своей неумелости.

4. Давайте определим свою самооценку и выполним Упражнение «Шкала

самооценки».В>тетради начертите 7>одинаковых горизонтальных отрезков

длиной 12-15>см,>один под другим на>расстоянии 2>см.>Отметьте у>отрезков

начало, конец и>середину. Подпишите название каждого отрезка:

«здоровье», «счастье», «привлекательность», «удача», «возможности»,

«ум», «уважение людей». Представьте, что на>первом отрезке>—

«здоровье»>— выстроились все живущие на>Земле люди: начиная от>самых

нездоровых (начало отрезка слева) и>до>самых здоровых (конец отрезка

справа).>Нужно отметить точкой себя, где вы находитесь..>Затем отметить

свое местоположение на>других отрезках:

— от>самых несчастных до>самых счастливых,

— от>непривлекательных до>самых привлекательных,

— от>неудачников до>самых удачливых,

— от>тех, кто мало что может сделать в>силу недостатка сил

и>возможностей до>тех, кто может добиться своей цели,

— от>глупых до>самых умных,

— от>тех, кто ничего не>значит в>глазах окружающих людей до>уважаемых

всеми личностей.

Потом другим цветом на>каждой шкале>отметьте, где>бы вы>хотели быть.

Таким образом, мы>получили свою>реальную и>идеальную (желаемую)

самооценку.

Посмотрите на свои результаты. Известно, что самооценка может быть:

—>заниженной>(из-за кажущейся недооценки себя и>своих возможностей);

—>завышенной>(из-за надуманной переоценки себя);

—>адекватной (нормальной), соответствующей реальному представлению

о>себе.

Большинство людей с>адекватной самооценкой располагают себя во>второй

половине отрезка. Люди с>заниженной самооценкой «не>дотягивают»

до>половины. Завышенная самооценка проявляется в>расположении себя

близко к>концу или на>конце отрезка. Если черточки разных цветов

находятся далеко друг от>друга>— значит разница между реальным

и>желаемым представлением о>себе велика. По-видимому, ты>недостаточно

знаешь себя и>свои возможности, предъявляешь к>себе завышенные

требования или не>нравишься сам себе.>Следует постараться лучше узнать,

какой ты>на>самом деле и>принять себя со>всеми своими достоинствами

и>недостатками, возможностями и>ограничениями, желаниями

и>стремлениями. Другого такого как ты>— не>было и>не>будет. Поэтому

6 мин

люби и>цени себя. Как и>каждый человек, ты>можешь ошибаться>— это

свойственно человеческой природе. Но>осуждать можно только поступки

человека, личность>же его всегда и>безусловно ценна и>хороша (хотя>бы для

него самого).

5. У>каждого человека должно быть свое устойчивое мнение

о>себе>—>базовая самооценка. Это отношение к>себе, источником которого

является сам человек. Оно не>меняется сиюминутно под влиянием оценок

окружающих людей. Желательно, чтобы базовая самооценка

была>позитивной: «Я>— хороший». Тогда и>на>других людей у>человека

будет установка: «Вы>— хорошие». Бывают случаи искаженной

самооценки, влияющей на>оценку окружающих:

— «Я>— хороший, Ты>— плохой»;

— «Я>— плохой, Ты>— хороший»;

— «Я>— плохой, Ты>— плохой (все вокруг>— плохие)».

А сейчас >представьте, как будет общаться человек в>каждом из>вариантов

искаженной самооценки. С>какими трудностями в>общении он>столкнется?

Я прошу выйти 3 пары и разыграть это перед классом. Можно взять

ситуацию взаимодействия людей в общественном транспортe.

Отлично, молодцы.

6. Запишем краткую характеристику видов самооценок.

1.Адекватная самооценка - личность правильно соотносит свои

возможности и способности, достаточно критически относится к себе,

стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, старается ставить

перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле.>

2. Неадекватно завышенная самооценка - у человека возникает

неправильное представление о себе, идеализированный образ своей

личности и возможностей, своей ценности для окружающих, для общего

дела. В таких случаях человек идет на игнорирование неудач ради

сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих поступков и дел.

Завышенная самооценка приведет и к тому, что человек склонен

переоценивать себя в ситуациях, которые не дают для этого повода. В

результате он не редко сталкивался с противодействиями окружающих,

отвергающих его претензии, озлобляется, проявляет подозрительность,

мнительность или нарочитое высокомерие, агрессию и в конце концов

может утратить необходимые межличностные контакты, замкнуться.

3. Заниженная самооценка - >человек неуверен в себе и не может

реализовать свои способности. Чрезмерно низкая самооценка может

свидетельствовать о развитии комплекса неполноценности, устойчивости,

8 мин

7 мин

неуверенности в себе, отказа от инициативы, безразличия, самообвинения и

тревожности. Такие люди не ставят перед собой труднодостижимые цели,

ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе.

Слишком высокая или слишком низкая самооценка нарушают процесс

самоуправления, исполняют самоконтроль. Особенно это заметно

происходит в общении, где лица с завышенной и заниженной самооценкой

выступают причиной конфликтов. При завышенной самооценке конфликты

возникают из-за пренебрежительного отношения к другим людям и

неуважительного обращения с ними, слишком резких и необоснованных

высказываний в их адрес, нетерпимости к чужому мнению, проявлению

высокомерия и зазнайства. Низкая критичность к себе мешает им даже

заметить, как они оскорбляют других высокомерием и непререкаемостью

суждений.

При заниженной самооценке конфликты могут возникать из-за чрезмерной

критичности этих людей. Они очень требовательны к другим, не прощают

ни одного промаха или ошибки, склонны постоянно подчеркивать

недостатки других. И хотя это делается из самых лучших побуждений, все

же становится причиной конфликтов в силу того, что не многие могут

терпеть систематическое “пиление”. Когда в тебе видят только плохое и

постоянно указывают на это, то возникает неприязнь к источнику таких

оценок, мыслей и действий.

8. Сейчас мы выполним упражнение, которое поможет нам сделать свою

самооценку более адекватной: заниженную>— повысить, а>завышенную>—

«подправить» в>соответствии с>реальными достижениями.

Упражнение «Мои сильные стороны». У>каждого из>нас есть достоинства,

то>что вы>цените, принимаете и>любите в>себе, что дает вам чувство

внутренней свободы и>уверенности в>своих силах. Другое название этого

упражнения>—>«Точка опоры»: в>трудной жизненной ситуации нам

помогает выстоять наша внутренняя опора: наши сильные стороны,

привычки, интересные дела. Такая опора есть у>каждого из>нас! В>течение

5>минут составьте такой список. Не>умаляйте своих хороших качеств.

А>теперь объединитесь в>группы по>3-4>чел. и>обсудите свои записи.

Каждый прочитает свой список и>прокомментирует его. Слушатели могут

задавать вопросы или просить разъяснения, а>также дополнять ваш список

другими замеченными ими достоинствами. Запрещается критиковать!

Вы>не>обязаны объяснять, почему считаете что-либо своим достоинством,

точкой опоры>— достаточно того, что вы>сами в>этом уверены.

А теперь обсудим, скажите как повлияло данное упражнение на>вашу

9 мин

самооценку? Какие чувства вы>испытывали, когда рассказывали

и>выслушивали обратную связь?

Возможные ответы:

-я не знал, что во мне видят так много хорошего, очень было приятно

- самооценка была высокой по результатам теста, сейчас после того, как

меня расспросили о моих качествах, я стала более адекватно к себе

относиться, так как многое переоценивала.

- я призадумался о своих хороших качествах и нашел их больше, чем

ожидал

9. Сечас мы исследуем нашу самооценку и>представление о>себе

с>помощью еще одного теста.

>Методика личностного дифференциала. Перед вами таблица с качествами.

Оцените степень проявления у>себя этих качеств. Обведите или зачеркните

соответствующую цифру от>0>до>3 в>левой или правой половине каждой

строки в>зависимости от>выраженности признака. Цифра «3» означает

высокую степень выраженности признака, «2»>— среднюю и>«1»>— низкую.

Выбранной цифре надо присвоить знак «+» или «-»>— соответственно тому,

из>правой или из>левой колонки взята цифра. Например, если мне

соответствует средняя степень общительности, то>я>записываю «+2», низкой

степени враждебности соответствует «-1» и>т.>д.>. Выбранные баллы

записывают в>три столбика:

— О>(оценка): ответы на>пункты 1,>4,>7,>10, 13,>16,>19;

— С>(сила): пункты 2,>5,>8,>11, 14,>17,>20;

— А>(активность): пункты 3,>6,>9,>12, 15,>18,>21.

Считаем баллы по>каждому столбику, складывая положительные значения

и>вычитая затем отрицательные. Записываем итоговую оценку для каждого

фактора (О,>С>и>А) и>степень его проявления: от>3>до>8 баллов>— низкая,

от>9>до>15 — средняя, от>16>до>21 — высокая.

Интерпретация:

— Оценки О>характеризуют уровень самоуважения и>самопринятия.

Высокие значения говорят о>том, что человек принимает себя как личность,

удовлетворен собой, считает себя носителем положительных качеств,

соответствующих нормам общества. Низкие значения указывают

на>критическое отношение человека к>самому себе, его

неудовлетворенность собственным поведением, уровнем достижений,

особенностями личности, на>недостаточный уровень принятия самого себя.

— Оценки С>свидетельствует о>развитии волевых сторон личности, как они

осознаются самим человеком. Высокие значения говорят об>уверенности

в>себе, независимости, склонности рассчитывать на>собственные силы

8 мин

в>трудных ситуациях. Низкие значения свидетельствуют о>недостаточном

самоконтроле, неспособности держаться принятой линии поведения,

зависимости от>внешних обстоятельств и>оценок.

— Оценки А>интерпретируются как степень активности, экстраверсии-

интроверсии. Высокие значения указывают на>высокую активность,

общительность, импульсивность. Низкие>— на>определенную пассивность,

замкнутость, спокойные эмоциональные реакции. Если большинство

значений со>знаком «+»>— это говорит об>экстраверсии, множество

значений со>знаком «-»>— об>интровертированности человека.

10. Запишите домашнее задание. На следующем занятии Мы>будем

отгадывать личность человека по>описанию его личностных черт.

На>отдельном листе напишите краткий рассказ о>себе: своем характере,

вкусах, увлечениях и>т.>д.. Не>пишите явных признаков, по>которым вас

можно узнать! Все описания вы сдадите, а потом, зачитывая их, класс будет

отгадывать кто этот человек.

11.Таким образом, мы сегодня рассмотрели понятие самооценки,

познакомились с видами, увидели ее влияние на общение, определили свою

самооценку и научились ее корректировать. Сегодня все были активны, мне

очень понравилась ваша работа на уроке.

Есть ли вопросы?

Если нет, то До свидания.

1 мин

Список литературы:

1. Бороздина Л.В. Что такое самооценка // Психологический журнал. - 1992. -

Т.13, №4.

2. Пантелеев С.Р. Самоотношение как эмоционально-оценочная система - М.:

Изд-во МГУ, 1991.

3. Столин В.В. Самосознание личности. МГУ. 1983.