Пивоваров Ю.П. Гигиена и экология человека (курс лекций)

Подождите немного. Документ загружается.

361

видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным

машинам и организации работ" (табл. 4).Зарубежные стандарты и

международные рекомендации допускают существенно более высокие уровни

воздействия ЭМП РЧ по сравнению с установленными в РФ. Это объясняется

тем, что отечественные нормативы базируются на более жестких критериях

вредного воздействия ЭМП РЧ, учитывающих напряжение компенсаторных

систем организма, т.е. пограничные состояния между физиологическими и

патологическими реакциями.

Таблица № 1.

ПДУ энергетических экспозиций (ЭЭ) за рабочий день

ЭЭП

ДУ

в диапазонах частот

Параметр

0,03

300

300000

ЭЭЕ(В/м)

∙

20000

7000

800

ЭЭ

„

(А/м

)

∙

200

ЭЭ

(мкВт/с

∙2

)

200

Таблица № 2.

Максимально допустимые напряженности и плотности потока энергии ЭМП

Параметр Максимально допустимые уровни частот (МГц)

0,03

300

300000

ЕВ/м

500

300

НА/м

ППЭ

мкВт/см^

1000

5000

* Для условий локального облучения кистей рук.

Таблица №. 3

ПДУ ЭМП РЧ для населения (непрерывное воздействие).

Диапазон частот, мГц 0,03-0,3

0,3-3 3-30 30-300 300-300.000

ППЭ мкВт/см

ПДУ напряженности электрического 25 15 10 3* 10

*- кроме телевизионных станций, ПДУ излучение которых

дифференцированы в зависимости от частот и составляют от 2,5 до 5 В/м.

362

Таблица № 4.

ПЛУ ЭМП. создаваемых ВЛТ

Место Нормируемый параметр, ПДУ

измерения диапазон частот

На расстоянии Напряженность ЭП

50 см от ВДТ в диапазонах частот

4 Гц- 2кГц 25 В/м

2 - 400кГц 25 В/м

Плотность магнитного

потока в диапазонах

частот 41~ц - 2кГц 250 мТл

2кГц -400 кГц 25 мТл

Поверхностный

электростатический

потенциал 500 В/м

6. ЗАЩИТА ОТ НЕБЛАГОПРИЯТНОГО ДЕЙСТВИЯ ЭМП

Защита организма человека от действия ЭМП предполагает снижение их

интенсивности до уровней, не превышающих предельно допустимых. Защита

обеспечивается выбором конкретных методов и средств, учетом их

экономических показателей, простоты и надежности эксплуатации.

Организация этой работы подразумевает:

— оценку уровней интенсивности полей и сопоставление их в

соответствии с действующими нормативными документами;

— выбор необходимых мер и средств защиты;

— организация системы контроля за функционирующей защитой.

В соответствии с действующими нормативно-методическими

документами контроль уровней ЭМП на рабочих местах должен производиться

не реже одного раза в год при максимальной мощности, а также при вводе в

эксплуатацию новых установок, изменении конструкции и режима работы

действующих установок, внесении изменений в средства защиты, организации

новых рабочих мест.

363

Измерения ЭМП на открытой территории с целью определения размеров

санитарно-защитных зон и зон ограничения застройки проводятся на высоте

2 м от поверхности земли и на больших высотах в зависимости от этажности

застройки.

Контроль уровней ЭМП должен производиться приборами, имеющими

государственную аттестацию и прошедшими своевременную государственную

поверку, подтверждаемую соответствующими документами.

По конструктивному решению различают приборы двух типов: с

антеннами, требующими учета поляризации поля, т.е. направленного действия

(ПЗ-9), и изотропными датчиками (ПЗ-15, 16... до ПЗ-25). Существенным

недостатком приборов первого типа является непригодность для метрологии

сложных полей, в том числе создаваемых несколькими источниками. Приборы

с изотропными датчиками могут применяться для оценки ближних и дальних

полей, в том числе от нескольких источников.

Используемые в настоящее время в гигиенической практике

отечественные измерительные средства, по сути, не обеспечивают в полной

мере измерения ЭМП во всех частотных диапазонах, а также от источников с

неизвестной частотой излучения.

В последние годы в Германии фирмой "Wandel&Goltermann" разработана

серия приборов, в которых реализованы современные достижения в технологии

измерения (включая систему передачи сигналов по волоконно-оптическим

линиям связи для компьютерной обработки), автоматическую калибровку

трехкоординатной системы и др.

Для оценки ЭМП РЧ, наряду с инструментальными, применяются

расчетные методы. Используя данные о технических параметрах радио- и

телепередающих устройств, можно рассчитать интенсивность ЭМП в любой

точке пространства. Тем не менее расчет даже в самом современном

исполнении дает лишь приблизительные сведения. Поэтому расчетные методы

целесообразно применять на стадии проектирования передающих

радиотехнических объектов.

364

По своему назначению защита может быть коллективной,

предусматривающей мероприятия для групп персонала, и индивидуальной —

для каждого специалиста в отдельности. Инженерно-технические мероприятия

включают рациональное размещение оборудования, использование средств,

ограничивающих поступление электромагнитной энергии на рабочие места

персонала (поглотители мощности, экранирование). К средствам

индивидуальной защиты относятся: защитные очки, щитки, шлем, защитная

одежда (комбинезоны, халаты и пр.).

К организационным мероприятиям относятся: выбор рациональных

режимов работы установок; ограничение места и времени нахождения

персонала в зоне обслуживания и др.

Способ защиты в каждом конкретном случае определяется с учетом

рабочего диапазона частот, характера выполняемых работ, необходимой

эффективности защиты.

Указанные меры защиты следует применять при всех видах работ, если

уровни ЭМП превышают допустимые.

Важное место в системе профилактических мероприятий отводится

предварительным и периодическим медицинским осмотрам. Все лица с

начальными проявлениями неблагоприятного воздействия ЭМП, а также с

общими заболеваниями, течение которых может усугубляться под влиянием

ЭМП, должны браться под наблюдение с проведением соответствующих

гигиенических и терапевтических мероприятий. В случаях прогрессирования

профессионально обусловленной заболеваемости осуществляется временный

или постоянный перевод на другую работу. Переводу на другую работу

подлежат женщины в период беременности и кормления ребенка, если уровни

ЭМП превышают допустимые величины, установленные для населения.

365

Лекция 30

Гигиена учебных занятий в школе

Одной из ведущих проблем гигиены детей и подростков является

проблема обучения и воспитания. Самые массовые учебно-воспитательные

учреждения в нашей стране — общеобразовательные школы, в которых

ежегодно обучаются более 50 млн. детей, в связи с этим вопросам гигиены

учебных занятий уделяется серьезное внимание.

Освоение учебного материала в школьном возрасте связано с большой

умственной нагрузкой, с "величайшим напряжением всей активности (его)

собственной мысли" (Выготский Л.С.). Однако не следует упускать из виду, что

10 лет пребывания в школе — это период роста и развития, в течение которого

организм ребенка очень восприимчив как к благоприятным, так и к

неблагоприятным воздействиям. Кроме того, на школьные годы приходится два

так называемых "возрастных" криза, в которые организм оказывается наиболее

чувствительным. Это начало обучения в школе (6-7 лет) и пубертатный период.

Поступление в школу часто оказывается особенно трудным для детей,

психологически не подготовленных к этому изменению в их жизни, а также для

соматически ослабленных детей. У детей может развиться так называемый

"школьный невроз", "школьный шок", "школьный стресс", "школофобия" —

все эти термины характеризуют невротические реакции, которые выбивают

учащихся из нормальной жизни и часто приводят к категорическим отказам от

посещения школы. Сложным вопросам адаптации учащихся к началу

школьного обучения посвящена отдельная лекция по гигиене детей и

подростков.

Психическое здоровье подростков особенно нуждается в защите. В этот

период происходят некие, якобы немотивированные изменения характера,

часто ухудшается успеваемость, легко назревают конфликты : окружающими.

По определению детского психиатра Hutter, в подростковом возрасте

366

"нормальные ненормальности встречаются часто, тогда как ненормально, если

все течет нормально".

Помимо биологических кризисных периодов, следует обязательно

учитывать так называемые переломные моменты социализации, каковыми для

школьников являются поступление в школу, переход от начального обучения с

одним педагогом к предметному с несколькими новыми учителями,

необходимость выбора профессии. Каждый такой переломный период требует

адаптации к нему, которая не всегда протекает безболезненно.

С помощью многочисленных исследований установлено, что учебные

занятия могут оказывать оздоравливающий эффект, способствовать

нормальному росту и развитию детского организма, гармоничному

физическому и духовному развитию, полноценному развитию всех функций

при условии полного соответствия разнообразных видов учебной деятельности

возрастным анатомо-физиологическим особенностям детей.

Итак, учебный процесс в школе должен базироваться на гигиенической

основе, а именно:

а) с учетом возрастных анатомо-физиологических особенностей детского

организма;

б) обучение должно осуществляться в наиболее благоприятных условиях

окружающей среды.

Только в этих случаях создаются предпосылки для оптимального,

наилучшего функционирования детского организма, поддерживается высокий

уровень работоспособности школьников, достигается основная цель —

сохранение и укрепление их здоровья.

Учебные занятия — серьезный труд для детей (особенно для детей

младшего школьного возраста), они предъявляют большие требования к

организму ребенка. Из трех видов деятельности ( умственной, физической и

статической) для 6-7-летних детей статическое напряжение является наиболее

утомительным и вызывает наиболее неблагоприятные физиологические сдвиги

в организме. Ребенок может долго бегать, играть, ходить, совершать

367

разнообразные движения (двигательная активность у детей очень велика), а

неподвижное стояние или сидение дается детям ценой больших усилий.

Немалую трудность для учащихся начальной школы представляют:

1) статическое напряжение, которое они испытывают при сидении за

партой. Сидение — это не пассивное состояние, а активный процесс,

направленный на преодоление силы тяжести и поддержание головы в

вертикальном или слегка наклоненном положении. При этом ряд мышечных

групп — шейных, затылочных, спинных, мышц тазового пояса — находятся в

состоянии постоянного напряжения. В связи с этим требование к учащимся

сохранять на занятиях неподвижно-выпрямленную позу физиологически

неоправданно. Педагоги и школьные врачи должны это учитывать и допускать

изменения положения тела учащихся во время урока. На снятие напряжения с

"позных" мышц направлены обязательные к выполнению динамические паузы

(физкультминутки), проводимые для учащихся 6-летнего возраста на

10-й и 20-й минуты от начала урока, для остальных — в середине урока .

2) процесс овладения письмом. Написание букв требует тонкой

координации движений пальцев правой руки и осуществляется в основном

мелкими червеобразными мышцами кисти. Однако к 7-летнему возрасту

нервно-мышечный аппарат кисти еще далек от совершенства, не завершены

процессы окостенения костей запястья и фаланг пальцев (происходит к 10-13

годам). Кроме того, положение пальцев во время письма противоречит

врожденной координации их движений. Наиболее естественными для пальцев

являются хватательные движения, при которых большой палец действует

самостоятельно, а остальные 4 пальца — совместно и одинаково. При письме

мы насильственно объединяем движения большого пальца, указательного и

среднего, безымянный и мизинец не участвуют в процессе письма и служат

лишь опорой для кисти. В этом противоречии с врожденной деятельностью

кисти лежит одна из причин высокой утомляемости младших школьников во

время письма.

Все вышесказанное диктует необходимость ограничения

368

продолжительности непрерывного письма для учащихся. Гигиеническими

исследованиями установлено, что оптимальная длительность письменных работ

для детей 1-го класса должна составлять 5-8 мин, для учащихся 4-го класса —

может быть увеличена до 20 мин.

В научной литературе в течение ряда лет горячо обсуждался вопрос о

том, какой способ письма — прямой или наклонный — отвечает

физиологическим возможностям детей младшего школьного возраста.

Специальные исследования позволили установить, что наклонный способ

письма чаще оказывает неблагоприятное воздействие на организм ребенка и,

прежде всего, отрицательно влияет на осанку и зрение учащихся. При прямом

письме правильная поза встречается в 2 раза чаще, чем при наклонном,

следовательно, уменьшается количество детей с различными дефектами осанки,

особенно с сутулостью и плоской спиной. Кроме того, при прямом письме

расстояние от глаз до рабочей поверхности составляет 26 см, а при наклонном

сокращается до 21 см. Соблюдение расстояния наилучшего зрения при прямом

письме способствует поддержанию более высокого функционального

состояния зрительного анализатора, предотвращает развитие его утомления.

Таким образом, сравнительная гигиеническая оценка позволяет рекомендовать

способ прямого письма, как наиболее оптимальный при обучении детей в

начальной школе.

3) большая нагрузка на орган зрения (особенно в связи с овладением

навыками чтения).

Чтение (или зрительное восприятие текста) представляет собой быстрое

различение очень большого числа мелких объектов. Если подразделить букву

на составные части — отдельные штрихи и белые просветы между ними, то

окажется, что таких буквенных элементов глазу приходится воспринимать

огромное количество. Так, например, в одной букве Н их девять (два

вертикальных, пять горизонтальных и два белых просвета), а в трех строчках

книжного текста глаз различает 1170 черных и белых объектов, размеры

которых очень малы — от сотых и десятых долей миллиметра до 1,75 мм.

369

Следовательно, воспринимающему аппарату глаза приходится во время чтения

выполнять титаническую работу. Большая нагрузка при чтении падает и на

мышечный аппарат глаза, осуществляющий движение глаз вдоль строки и от

строки к строке (глазодвигательные мышцы). Рассматривание текста на

близком расстоянии требует напряжения аккомодации, т.е. установления

определенной кривизны хрусталика, что достигается сокращением

специальных мышц. Известно, что движение глаз по строке происходит не

плавно и непрерывно, а скачками, после которых следует кратковременная

остановка (фиксация), во время которой и совершается восприятие текста.

Опытный читатель делает 4-6 остановок на строке, неопытный — 10-20, т.е. в

3-4 раза больше. Большое число фиксаций ведет к большему утомлению

мышечного аппарата глаза. Наиболее утомительны так называемые рефиксации

или обратные движения глаза, которые связаны с тем, что глаз теряет читаемый

текст, проскакивает дальше, чем следует, и вынужден возвращаться обратно.

Таких движений младшие школьники, у которых не выработан динамический

стереотип чтения, делают в 10 раз больше, чем опытные читатели.

В гигиенических рекомендациях в связи с большой нагрузкой на орган

зрения продолжительность непрерывного чтения в 1-м классе ограничивается

7-10 мин. Поскольку работоспособность органа зрения тесно связана с

условиями освещенности, нормативы предусматривают оптимальные уровни

естественной и искусственной освещенности.

В последние годы в связи с широким использованием в школе

технических средств обучения (учебное телевидение, учебное кино, показ

диапозитивов), а также с внедрением компьютерной техники в учебный

процесс нагрузка на зрительный анализатор детей резко возрастает. Кроме того,

при показе требуется зашторивание окон, что ведет к смене освещенности и

необходимости переадаптации глаза — очень утомительной для детей.

Согласно гигиеническим рекомендациям длительность показа диафильмов,

диапозитивов для учащихся 1-2-х классов не должна превышать 7-15 мин.

Показ кинофильмов и телепередач не должен превышать 15-20 мин в 1-2

370

классе, для учащихся 8-10-х классов — 25-30 мин. Для детей и подростков

общая продолжительность работы с компьютером устанавливается в

зависимости от возраста. В возрасте 6-8 лет она составляет 10 мин, для 10-

летних— 15 мин, в 12 лет —20 мин, в 14 лет — 25 минут. Для 16-летних

подростков допускаются 2 занятия в неделю, продолжительностью 30 и 20 мин.

4) Обучение ребенка в школе связано с активной деятельностью ЦНС.

Учебные занятия требуют высокой активности как возбудительных, так и

тормозных процессов, хорошего их уравновешивания, иногда быстрой их

смены. Однако процессы возбуждения и торможения имеют ряд особенностей у

детей младшего школьного возраста. Для них характерно:

а) преобладание возбудительных процессов над тормозными;

б) преобладание иррадиации над концентрацией в связи с чем процессы

возбуждения легко распространяются на большие участки коры;

в) легкость возникновения новых очагов возбуждения даже от

незначительных внешних раздражителей. В связи с этим у детей развит

ориентировочный рефлекс "Что такое?" Они легко отвлекаются, трудно

сосредотачиваются.

г) слабость тормозных реакций, чем объясняется малая

продолжительность активного внимания, составляющая у детей младшего

школьного возраста лишь 15-20 мин.

Исходя из особенностей функционирования коры головного мозга у

детей младшего школьного возраста, вполне объяснимо, что детям этого

возраста трудно сосредоточиться, выполнять однообразную работу, длительное

время напрягать память, сохранять рабочую позу за партой. Поэтому при

проведении урока учитель может рассчитывать на сосредоточенное внимание

класса в течение 15-20 мин. Следует строить урок с учетом особенностей

высшей нервной деятельности детей и терпимо относиться к их двигательной

активности.

Основным раздражителем в преподавании ряда предметов является

слово, речь педагога. Таким образом, высшая нервная деятельность